1楼：闫舒云祈馨
主要是过度疲劳导致的1、睡眠充足。觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。
保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。2、不要用冷水洗脸。千万不要用冷水来清洗眼睛，这样很容易使在眼球表面起保护作用的泪液中所含的油脂等物质流失。
3、要配戴度数合适的眼镜。矫正近视应以精确验光的度数为准，过高过低都会引起视疲劳。4、看书或看电视保持适当的距离。
看电视时，必须禾电视保持1米以上的距离，看书时，则要保持40厘米以上距离。距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张，容易疲劳，长期处在紧张状态，就会造成近视。5、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光。
6、每二至三小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息片刻。7、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免眼睛产生疲劳。8、将计算机套上全黑的后纸板，使屏幕光线尽可能降低。
9、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。10、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟以消除眼睛疲劳。11、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。
12、眨眼三百下，有助于清洁眼睛，同时达到按摩效果。
2楼：功学林富晓
出去跑几圈，或者在屋内做做体操（原地的那种）抑、或做点你喜欢的运动，稍微出点汗再回来接着看。主要是为了改善一下身体的血液循环，比单纯做眼保健操管用！眼药水尽量少用，俗话说，是药三分毒嘛！
还是自然的，绿色的比较好
看书久了眼睛痛，怎么办
3楼：庐州散人
病情分析:
根据你现在的病情是由于用眼过度引起的眼睛痛，请问眼睛肿吗？如果你是时间用眼过度，而且不懂要劳逸结合的话，很容易损害眼睛的，请问你近视吗？你现在都滴眼药水，一点缓解作用吗？
意见建议:
建议要合理使用眼睛，即是用眼一段时间后就休息一下，看看绿色的东西、做做眼保健操，再低些有抗疲劳作用的眼药水。如果眼睛肿的话可以用一块纱布包住热鸡蛋外敷眼睑，效果还不错。如果病情还是加重的话，可能是眼睛的疾病，如近视加重而镜片度数不符了或青光眼引起眼压过高等就会引起长时间的眼睛疼痛。
这时就建议尽快到医院的眼科门诊进行诊治。
预防、**眼睛干涩的方法有如下几种：
（1）有意识地增加眨眼睛的次数；（2）放大监控的文字，降低画面，眼睛不要睁得太大；（3）不要正面对着空调机的风；（4）增加眼睛周围的湿度；（5）点用人工泪液型的眼药；（6）热敷眼睛等。
4楼：990428木头鱼
看看休息会.....严重的先点眼药水先别看了....然后约束自己，这个要养成习惯，估计比较难，可以定闹铃，闹铃响了就休息半个小时，如果是学生呢，休息时可以听英语磁带或朗诵等，如果是上班人士可以听听**起来走走看看远方..............
心灵的窗户还是要保护好滴
5楼：阿玆兰
用温毛巾热敷不能太烫，眼保健操，不建议用眼药水
为什么看书久了眼睛会痛啊？
6楼：风沙月伴
控制眼睛聚焦的是晶状体，控制晶状体折射率的是名为睫状体的肌肉。看手机或者看书久了，睫状体就会因为收缩疲劳而疼痛。就像你一直举着哑铃，胳膊肯定会酸痛一样。
看看远方，让睫状体舒展和收缩都进行进行，不仅缓解眼痛，对眼健康也有保护作用。
看书时间长眼睛疼怎么办
7楼：古夕奚汝
学习要适度，适可而止。
可以经常转换一下看东西的角度，比如，看书时间长了，到外面再看看远方，来一远眺，这样可以缓解眼疲劳。做眼保健操,要劳易结全,再个就是灯光适宜,切忌长时间看书,如果情况不见好转,建议你到五官科检查一眼底和眼压,再听听眼科医师的建议!
为什么看书久了眼睛会痛啊？
8楼：夫珍
眼晴是人体中最消耗能量的器官，所有久了不动你的眼晴会痛是正常的。要注意每隔10分钟转移一下你的视线会对你的眼睛有帮助。希望对你帮助。
9楼：free_翊
很多人有这样的感觉，有些仅仅是因为眼部的生理疲劳反应，但也有些人因为眼压高或者其他问题导致的。如果你觉得情况严重，最好是去看一下眼科医生。如果觉得只是简单的不舒服，可以试试滋润型的滴眼液，例如润洁或者乐敦，绿瓶的。
我自己看电脑屏幕久了也不舒服，经常疼或者流眼泪，这时候滴一滴，然后休息一下眼睛，看看远方绿植，就会好很多。
眼睛看书看久了不舒服怎么办？
10楼：匿名用户
多看看远方 看看绿色植物 和滴点眼药水、注意用眼卫生、不要过度疲劳 对眼睛伤害很大的
11楼：匿名用户
看一下远方就不会了。
眼镜戴久了,眼睛陷下去了,怎么恢复
1楼 匿名用户 眼镜戴久的人都是这样的，一拿下眼镜 眼睛显得很难看，尤其是度数特别深得。不知道您度数是不是特别深。如果摘掉眼镜不妨碍工作或者学习的话，在休息时间尽量少戴眼镜。 用点滴眼泪保护眼睛。平时也要注意。 2楼 nextto遇见爱 可以尝试摘掉眼镜，选择戴 眼镜！ 3楼 禽运旺瞿璧 如果不是严...
戴眼镜久了眼睛变形了怎么恢复,戴眼镜久了，眼睛就会变形，请问怎么恢复原来的样子
1楼 海之声闸北店 建议框架眼镜和 眼镜换着戴，应该可以改善。 眼睛变形怎么恢复？ 2楼 马斯基托 眼睛变形的最新研究redepico把其归为近视型眼睛变形，首先不是错觉论，因为眼睛实实在在的是变形了，也不是眼镜框压迫导致眼周轮廓塌陷，而是眼球整体的向前突出了。 提到眼睛变形绕不开眼轴拉长的问题，其...
油漆进到眼睛里开始没事两天后眼睛红并且疼痛怎么办
1楼 唯美帅爷 你有可能是结膜炎，我以前就是，流泪，眼里好像有东西，疼，到医院眼科看下是不结膜炎。 油漆溅进眼睛里了怎么办？ 2楼 匿名用户 最好是马上去医院清洗一下，医院有专门的清洗剂，眼睛很重要的，可别马虎了 3楼 余秋芹尧诗 第一bai时间最重要的是du用清水冲洗。不知道医zhi院给你做了da...