1楼：一代奶娘
喝酸奶便秘，这一般是不可能的。
我看你的情况完全是作息和饮食不规律引起的，早上起来空腹一定要喝水，清理一下肠道，早上的排便会轻松很多。一日三餐要准时进食，白天也要多饮水，否则吃进去的东西都干干的，排便困难也是可想而知的吧？！
酸奶里的益生菌可以改善人体肠道，促进肠道蠕动，还能补充身体所需的各种营养，是世界十大健康饮品之一，但购买时一定要看好生产日期，时间过久的酸奶益生菌会大大减少。买回来保存方式也很重要，一般放在冰箱冷藏，如果只放在室内，温度一高也会减少益生菌数量的。这样其实就跟普通的牛奶没什么区别了。
2楼：匿名用户
不一样的酸奶——“青海老酸奶”已在广州组织**，详情可参见：http://www.gzmama.com/thread-1783014-1-1.html。
有利于排便的水果 芒果有利于排便吗
3楼：植物网
1、水果类
bai：香蕉(是自du然熟透的哦, 催熟没zhi用)、火龙果、猕猴dao
桃、雪莲果、雪梨、内甘蔗等容最好的
2、蔬菜类：芹菜、魔芋、南瓜、牛蒡、洋葱、香葱、牛蒡、菊芋、菊苣、甜菜
3、粮食类：燕麦、小麦、黑麦、薏仁
4、其它：蜂蜜、细菌、酵母
这些都富含低聚果糖, 有利于软化大便, 促进肠道的蠕动, 增加肠道内固水物质; 当然了,这些食物含有低聚果糖量很少, 只能起到一定的润肠作用, 但是已经发生便秘的, 大量吃这些食物肯定不现实, 可以选择高纯度的畅乐低聚果糖益生元, 饮用后及时增加繁殖肠道内有益菌,抑制有害菌,最大程度的避免腹泻和便秘的发生!
关于几位中药灵草，排草，香松，他们是不是还有其他名字
1楼 匿名用户 灵草 百灵草？ 排草 排钱草？ 香松 甘松？ 别名很麻烦的中药。。。 2楼 王子非鱼 甘草有别名灵草 香松即为甘松，因其气味香而得名，排草就比较复杂了，地方闽中人常用来 捕鱼用的三种药， 3楼 钓的是开心 灵草既甘草。排草，香松不知道了。 4楼 闲云 钓鱼用吧，莫太迷信。 关于几位中...