1楼：匿名用户
只能推荐你看一本书，从如何成为一个心理健康的人的基本理论入手，通过你自己引导自己改变目前情况。
2楼：匿名用户
在这里“瞎说八道”的人很多，你是需要心理咨询的。
说起来，你应该是幸运的。
你是北京的。北京有很多真正的专家，他们不一定有时间给你咨询或**，但应该不会给你指一条错路。现在心理行业还属于“鱼龙混杂”的时期。即便是正规机构，也有水平不行的医生。
在网上查查，北京真正的专家，如果他们没时间，让他们推荐一下。
我感觉，你的问题肯定是可以解决的。
还有，你要知道：凡是在这里说具体**方案的，基本上是水平不行的。你自己把握吧。
我不敢说自己的水平到位，但也至少能为你推荐，需要的话联系我。
3楼：静心咨询
相信你进行心理**前已经做过生理检查，如果排除器质性因素，就真的是心理问题。
在北京有很多同道，如北大六院有不少我熟悉的同道，肯定是能帮你的。至于为什么没有改善**，或许跟心理疾病**特点有关。心理**是不确定的旅程，你跟**师要匹配才能有效进行。
心理问题的评估诊断需要严谨的访谈筛查才能确诊，从你描述的问题看，只能得到一个躯体转化障碍，其它抑郁、强迫并无确实证据。但是你说的“我从小在一个很混乱的家庭中长大”或许是重要的因素。诊断需要更详细的资料才行，否则，一定不严谨。
可以查阅静心的资料，沟通联系。
4楼：百度网友
首先你前面什么强迫，和抑郁，还有什么狂暴性抑郁如果和后面的精神**比那可都不是什么病。。因为前面的每个人都会得。在我看来根本不是病。。
精神**只有百分之1的人会得。得了可不是闹着玩的。。
关于恢复。。因为我不觉焦虑和抑郁那是需要**1：我告诉你，首先你要先学心理学，主要学的是心理学概论，和临床心理学两类。
因为这能增加的你理性，你对心理疾病的了解能让你更加理性的看待。。这和**焦虑和抑郁的流行方法是一个道理。
2：首先是社会性的问题，听你讲，你是一个社会性很弱的人，你要加强你的社会性。。变得开朗。
有很多朋友，亲人关系相处融洽。。。。。多和朋友聊天。多出去和朋友走走。
增加你的社会性。
当然这是**你焦虑和抑郁的方法。。如果是精神**，你只有去医院了。
5楼：晨帆心理
从你的描述来看，你的状况确实有些糟糕。你说“从小生活在于个很混乱的家庭”，家庭的影响对于孩子的成长是非常重要的；你说“月经来了以后出现上课不敢回答问题，胆小，发抖，出汗，不敢在公共场合表现自己。”女孩子月经前后正处于青春期，青春期的孩子会有青春期孩子的特点，它是一个发展阶段，如果能顺利度过，生活会进入正轨的。
但从你的描述来看，似乎以后的日子总是有很多担心和害怕，一直有一种内心的不安全感伴随这你，左右这你的生活和学业。。。这种日子很难过，要想调整，自己的努力很重要，如果只凭着自己的力量不足以支撑下去的话，专业的帮助也是必要的，希望你早日找到快乐安全的自己。
6楼：匿名用户
你的病医生根本没有办法**，医生只能抑制病情，缓解病情，你要想彻底的痊愈，必须认识上帝耶稣，救世主耶稣，上帝可以让你彻底的**！快去信耶稣吧，你**的唯一办法！
7楼：凯飞鹰
建议你看一本书《情感读本》，希望对你有帮助...............多喝人们沟通交流谈谈心...........
8楼：匿名用户
你说《我听别人说上学能上成精神病，所以我吓得说什么都不上了......胆小，发抖，出汗》
就表示是自信心不足, 所以很容易盲目跟随别人, 盲目去相信别人的话, 以至于容易被别人的乱哄乱说吓倒.
因为自信心不足, 于是无所适从, 于是 '误信他人'. 甚至于害怕出错受害, 精神很紧张，老胡思乱想.
其实问题很小.
要改善自信心, 不难, 最好是由自己去训练自己.
例如, 找机会去发挥出来自己的优点和兴趣. 如果自己的天份, 优点或者兴趣是**, 就多去参加**活动, 既有乐趣又改良心理.
又例如, 主动去嚐试新鲜的事物. 去一些未去过的店铺或地方逛一逛, 换个发型, 新食物, 新朋友, 新嗜好, 新书, 新歌, ....
见识多了, 有助自信心.
另外, 健康的嗜好和运动, 也有帮助. 例如, 打球, 跑步, 游泳, 跳舞, 太极拳, ....
9楼：匿名用户
我是一名双相情感障碍患者！如过你有以下症就是双向！精神**！
发做时自己不知道自己在干吗的！双相又躁狂抑郁症！发做分躁狂和抑郁！
躁狂发做人会很兴奋！很开心！自信！
精力过剩！很爱说话！！抑郁发做！
人会很难过！心情低沉！伤心！
难过！悲伤！流眼泪！
身精神病都有睡眠障碍！如果精神**最少要住3个月的院才会放你出来！请到精神病院！做鉴定！你可能只是中度抑郁症！
10楼：小草儿的梦想
我看见一个曾经有过双相情感障碍的咨询师的博客，你去看看，或许会给到你帮助，你搜从抑郁患者到咨询师的蜕变，试试看。
11楼：灵性心理师
你好这位朋友；
非常理解你的心情。心理问题，为什么叫做心理问题？根源是心理问题就是一种虚无的东西。一种不存在的问题。理解起来很难，但是，这就是心理问题的本质。呵呵。
你总觉得自己有问题，那么，你就得了心理问题。如果你感觉自己没问题，你就没有心理问题。你的心理问题是自己暗示出来的。
所以，你首先要时刻告诉自己；我很正常！我什么问题都没有！心理问题都是暗示出来的！
我该做什么就做什么！别人认为我有心理疾病，但是，我很清楚，我没病，我十分正常！不断暗示自己没问题，这是解决你问题的最好的办法。
在你不断暗示自己没问题以后，时间稍微一长，你就感觉到自己身体健康、精神很好。你自然就走出了心理困惑。到那个时候，您才能够理解我一开始的那句话；“心理问题就是一种虚无的东西，是自己虚构出来的东西了”。
祝福你幸福、快乐！
12楼：匿名用户
没什么病，只是小时的环境让你缺乏安全感，承受了一些来自外界的恐惧的感觉，其实你完全可以靠自身的力量健康起来，我指的是心理健康，建议你多读点书，这样开阔视野，增加些爱好，有点情趣，最好多接触大自然，走出来与大自然亲密接触，如有条件可以自己找个地方旅游，感受不一样的生活，暂时脱离一下原来的生活，这样首先不太压抑，也就激发你对生活的热情，只是建议，你考虑，生命对我们就是几十年，犯不上生活在阴霾中，不值得，所以要充满生机和活力。
13楼：玉遂心
建议你去心理**。有时候接受**蛮好的。得到正确的帮助。
·我有抑郁症，真的不该怎么办，始终整天是胡思乱想，右脑一直痛求救好心的专业人士的帮助谢谢！！！！！
14楼：匿名用户
1、制定一个切实可行的目标：最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大；2、对你的目标精确定义：
只有目标明确，你才能判断是否达到了目标。否则，你总有办法对自己说：“我失败了。
”为了重新对生活充满信心，你需要成功的体验。因此，在实施这项行为**的过程中，你要确保你会有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，请你精确定义你成功的标准；3、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成：
为你的目标制定一个详细计划，计划的每一步要达到的目标都足够小，以确定你一定可以做到；4、用自己的行为定义是否成功：换言之，目标中不要牵涉到他人的行为。如果你的目标是与人交往，注意不要制定这样的目标：
下班后和小李一起喝咖啡。这个目标的不当之处在于：这个目标能否实现取决于小李是否接受你的邀请。
你可以控制自己的行为，但不能控制别人的行为；5、目标中不要有情感成分：在这个计划中，重要的是做，而不是你在做的过程中的感受。以上5条对于你的抑郁症会有帮助。
15楼：猪哥亮
根据你的描述，你很有可能有**的习惯。
建议你有所节制！
16楼：死_不_瞑_目
我想可能性不大
每个人在生命的某一段时期都会有抑郁的状况
可那只是一段时期
过了那个低谷
就会脱离那种情况
只有及少数人
他们的抑郁来自己于先天
伴随他们的一生
没有原因
我就是这种
你的情况属于哪种呢
如果你真的和我一样的话
那可真不是一个好消息
呵呵我们的痛苦不是一般人所能够理解的
虽然我们有可能在表面上看起来比常人还要正常我想主要还是心理上的问题
我不太清楚你多大
但我认为你应该做的是多看看书
丰富你的内心
拓展你的思想
来真补你精神心灵的空虚
使自己成熟起来
毕竟胡思乱想是小孩子才会做的事
成熟的你要克刻自己
呵呵去看些抑郁方面的资料
弄清楚自己的情况
我想你需要对自己的身心负责
从书本是看到现实
从未来中得到动力
这是我让你看书的目的
提高你的生活质量
转移你的生活重心
使你的思想成熟起来
这样你的情况会好转很多
有事要找你的朋友
你需要信任他们
你需要他们的帮助
不是吗不要以抑郁为借口来浪费时间与生命
上帝也不不会原谅你的
呵呵祝你好运
17楼：匿名用户
不是我消极，我爸爸患这个病3年了，没好啊
18楼：雪山飞猴
听听歌,游山玩水,和朋友在一起,和家人在一起,总之把心情放松,想想爱你的人.相信你一定能好的.
19楼：匿名用户
头痛来自心绪烦乱和把自己看得没有价值，内心冲突导致
抑郁因为阴私及家丑不能消化？
20楼：百度网友
胡思乱想这是闲人的特征
抑郁就是太多想了.而且想的不是好的一面
找些有兴趣、有意义的事情做可以转移注意力
21楼：百度网友
也许忙碌点就会忘记空虚，忘记痛苦。
必要的话看看心理医生或者借助药物**吧。
不要小看抑郁症啊~~
22楼：济益民
你也可以上我空间去做客,祝你好运
我有抑郁症5年了,整天胡思乱想。一直右脑都痛，不知道该怎么办，求助好心专业人士
23楼：匿名用户
我建议你还是到一家正规医院的心理门诊接受正规的**，并且，一定要坚持服用他们开出的药，这才是你现在唯一的出路，仅仅依靠自己的力量是不能改变自己的心理问题的，一定要勇敢的面对问题，不要试图逃避。
24楼：匿名用户
朋友，别灰心，我相信你会好起来的，说那么其实要真正做到很难的。现在其实我也每天都很不开心，每天都是重复一样的事情，但是我们自己要有信心，凡事往好的方面想！努力，让我们一起加油！
让自己快乐起来！！！
25楼：匿名用户
信念不够深啊！没有确定的人生轨迹，且为生活所累，为责任所累，一天又一天的捱着...是这样吗？
人，尤其作为男人，永远不要惧怕死亡！抱着这样的信念活下去吧，日复一日的努力，相信世界的平衡，幸福会来的！
26楼：匿名用户
我整天都昏天暗地的脑袋一直发胀,经理不能够集中看生活很悲观 ,我是不是也得了抑郁症了?