1楼：乔安物语
大果粒酸奶是不具有**效果的，但是晚上不吃饭只喝大果粒的话长期坚持下去是可以达到**效果的。不过一定要坚持。如果希望通过不吃晚饭进行**，有以下几种方法：
1、用一杯牛奶加上一个苹果或者其他水果代替晚餐，这样不仅补充了维生素也有利于**
2、如果想喝酸奶的话建议选择原味酸奶。
原味酸奶喝大果粒酸奶的比较：
营养学专家指出，以牛奶为原料的酸奶，除脂肪和热量较低外，还拥有丰富的营养成分，为了追求口感的美味，酸奶的口感开始变得更加多样性，随着果肉酸奶和果味酸奶的层出不穷，原味酸奶越来越不受宠爱。随之出现的果粒酸奶，让酸奶的口感更美味，但是专家指出，果粒酸奶中的锅里基本上主要来自于添加的果酱果酱经过高温煮制，已经不能和新鲜水果的营养价值相媲美。即便是真果粒，由于酸奶的保质期是21天，放了三个星期的果粒，营养价值也会打折扣，浓郁的香味主要来自水果香精。
老百姓想从果粒酸奶中摄取水果营养是不现实的，还不如抽几分钟时间吃个新鲜水果。
除此之外，非原味酸奶多被加入了过量的糖分与食用色素，热量也会急剧升高，比如3杯200ml的水果酸奶，就相当与两碗米饭的热量。假若想以喝酸奶的方法减重，最好选择含有高纤维质并能增加饱足感的新鲜水果，搭配低脂原味酸奶，才不至于适得其反，越吃越胖。
如此看来，如果想通过喝酸奶**的话，最好还是选择原味酸奶，千万不要因为贪图果粒酸奶的美味而放弃原味酸奶，原生态的酸奶不仅更健康，**效果也会因此加倍。
2楼：匿名用户
节食**的效果是最明显的，一般从晚上7点以后不再进食除清水之外的食物可在一个星期内瘦下2斤。
但是空腹饮用酸奶对胃黏膜有伤害。况且大果粒酸奶一般可达200克以上，超出人每天正常需求，多余的糖分和蛋白质也会转化为脂肪。
建议晚餐可以食用清淡的炒菜，粥，汤等易消化的食物。酸奶在饭后1~2小时后服用吸收最好，若担心晚餐后服用发胖可以在午餐1~2小时后服用。
3楼：匿名用户
如果喝过酸奶后至入前之前的时间内，您不吃别的东西，那就会瘦。但是有一点应该引起注意，空腹喝酸奶会增加胃酸，使胃部产生不适。个人认为还可以吃些低糖的饼干，既不会长胖，同时还可以避免胃部不适。
4楼：绿绿水精灵
我早晨1杯牛奶一个鸡蛋一个面包 中午一杯牛奶一个鸡蛋 晚上一杯牛奶 一天一斤半牛乃2个鸡蛋一块蛋糕.....这样2年了...嘛病没得过.....
5楼：匿名用户
最好不要这样吃啦。
这样吃也不容易**的
晚上吃点素菜少油，吃好后去运动也可以瘦
早上吃个鸡蛋
中午吃点饭吃点肉 ，这样一天需要的都有了
6楼：suda弭
我比较有兴趣知道，会不会死啊
7楼：低调乖宝宝
空腹喝酸奶很容易伤胃!应该在饭后半小时到2小时喝比较好,既可促进消化又可**!!!!!
8楼：匿名用户
你 只会有 一个结果，拉肚子。