1楼：复大周医生
1.要有一个良好的心态，首先要乐天知命，知足常乐，其次要保持心情稳定，不要大喜大悲，其三要注意“制怒”，不要轻易发脾气。
2.自我疏导，要正视疾病，树立消除焦虑心理的信心，运用注意力转移的原理及时消除焦虑。
3.自我放松，可以用自我意识放松的方法进行调节
2楼：匿名用户
你好,手抖,医学上称为震颤.它仅是一个症状,是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动,临床上分为：静止性震颤,运动性震颤,姿势性震颤,回跳性震颤及震动性震颤等.
震颤虽然表现为手的抖动,但其病根多在大脑,皆是因某种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害.临床上的**有帕金森综合征,肝豆状核变性,肝性脑病,小脑,脑干病变,脑动脉硬化,脑缺血,药物中毒,痴呆等.应该及时找神经科医生,内分泌科医生和新陈代谢科医生做适当检查,明确**,正确**.
3楼：荷包蛋不哭
深呼吸是其中一个办法。也可以看一两个笑话让自己放松下来。再不行就强迫自己不要发抖。
例如用牙齿咬嘴唇，一边让自己可以控制自己一边也可以分散自己的注意力。也不排除一个很郁闷的方法。用习题把自己麻木。
据说这方法还挺管用的，但我没试过 (*^__^*)。加油啊
4楼：匿名用户
手抖主要有两种情况：1.特发性震颤.
这种病的**不明,主要累及上肢和头部.主要表现是做精细动作时出现手抖,如写字,持筷子,扣纽扣等.情绪紧张,疲劳时手抖更明显,于精神松弛或休息时减轻或完全消失.
喝酒后症状可减轻.神经系统检查除手抖外无其它异常,目前**这种病最有效的**方法就是采用药物**.服药可以改善症状,停药后又**,所谓“治标不治本”.
特发性震颤进展非常缓慢或不进展,对日常生活影响不大.2.帕金森病.
这是一种发生于老年人的退行性疾病,除手抖外,还伴有动作缓慢,肢体僵硬,平衡功能差等症状.如果不**,症状将越来越重.这种病需专科医生帮助诊治
5楼：木鱼哉水
试着多在人多的场合发言，尽量克服自己。如果自己意志不够坚强，就去医院问问医生吧，祝福你。
6楼：
可能就是心理的问题，我也是一个内向的人，上前演讲之类的我也会发抖，紧张的不行。你应该给自己多找一些机会锻炼，应经常在人多的场合表现自己，加油，你可以的！！！
7楼：刘宁
你可以试着多次深呼吸，告诉自己这些对自己来说只是小意思就行。
面对这次考试我都无奈了，我语文和英语考得特别不好，语文主要就是成语题和字音字形的题、文言文的翻译... 40
8楼：
成语和字音字形：小本的练习册随身携带背诵和做题。
文言文、阅读、英语阅读：大量浏览，但不做题，只能靠积累，沉淀之后会有提高，技巧方面的东西上课听老师讲就够了。
语法：做题，大量语法题
字数受限
9楼：匿名用户
英语和语文都是没办法快速提高的。但是如果现在属于需要参加考试的话，我觉得总结分析试卷的出题思路，重点，有助于快速提高。语文当然要背写东西，回归课本，背课文注释。
英语就是背单词和固定搭配。
10楼：匿名用户
语文要考的是平时的积累，文言文没什么诀窍，就是自己要去记。至于句子的翻译，可以给你支一招，翻译一定要逐词翻译，一个字一个字的翻。
11楼：百度网友
多诵读古文，所谓腹有诗书气自华，古文和现代汉语是相通的，积累到一定程度，你就会文思泉涌，口若悬河；英语时态只要细心注意即可。至于英语阅读，单词的积累是必不可少的，还有语感很重要，还要靠诵读。
12楼：匿名用户
呃这么多问题，说来就比较复杂了。其实某一次考试考差是很正常的，没必要太在意。不过如果老是这样，就确实该注意点了。
谈谈我的感觉吧，语文题前几题我觉得有点运气的成份，当然，如果你积累足够，也就不存在了
13楼：匿名用户
没有速成的方法。从你的情况来看，我觉得你是平时看书不够，而且心态不是很好。哪有捷径可走，要一步一步脚印，不要指望一下子就提高了，要慢慢来，坚持就是胜利，从基础抓起，祝你成功。
您任职以来主要负责哪些工作以及工作中遇到的困难和问题 这道题怎么做？
14楼：云南新华电脑学校
先回答你的工作职责，你做了哪些事情，什么工作就有不同的职责，然后遇到的问题，主要是回答这个问题的核心是：结合具体应聘岗位的性质，岗位职责与任职资历的要求，结合自己过往工作中的实际案例来予以回答，同时要说明自己分析问题，解决问题的能力与技能。回答时要注意下面3个方面：
1.心态要平和。需要向面试官展示的是——你是一个遇事不慌不忙，沉着冷静的人，会分析问题，能解决问题。
2.展现你的综合能力。包括面对困难时的应变能力，工作事务的处理能力，管理能力，思维方式等等，同时也有人际关系的沟通能力，团队协作能力，跨部门合作能力等等。
3.自我分析总结与反思。举例说明是否有吸取经验不断改进，以及如何避免同样的一个错误犯两次等。
15楼：山东新华电脑
随着互联网越来越普及，电脑相关的行业人才也越来越稀缺，就业岗位逐年增多，人才供不应求。因此从事互联网相关的行业，是一个不错的选择。至于想学的专业，就看个人的爱好和本身的素质来看，建设艺术设计，电子商务，新**ui设计，影视后期等等都是近两年发展很快的专业，就业前景不错。
16楼：匿名用户
3.自我分析总结与反思。举例说明是否有吸取经验不断改进，以及如何避免同样的一个错误犯两次等。
我该怎么消除考前的紧张感？
17楼：匿名用户
紧张感是由内而发的，必须重视心理承受力这一块。建议你去松.果倾诉一下，找个好的辅导员，帮你疏导内心的紧张感，会有效果的，我试过。
18楼：百度网友
1.睡眠消除法
事实证明：很多考生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。针对这种情况，广大考生一般不宜“夜半挑灯”苦读，要养成中午小睡的习惯。
充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法。
2.运动消除法
科学安排生活，体力劳动与脑力劳动有机结合有助于减轻压力，及时消除疲劳。广大考生可根据自己的实际情况，散散步、打打球、做做体操。因为运动可以消除一些紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经。
也可以在星期日，家长可与孩子适当运动，考生也可在学习间隙伸伸腰、踢踢腿等。
3.情绪宣泄法
情绪宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。众所周知，有些考试焦虑情绪是由于坏情绪的不断积压引起的，如：升学压力使你透不过气来，考试成绩不理想，家长的很唠叨等等，都可能使心情变化，久而久之，就会出现“考试焦虑情绪”。
针对这种情况，可采用以下方法：聊天法，即通过向亲人或朋友，述说自己的积怨，求得他人的理解和同情，让自己的内心得到调整;哭笑法，如果内心憋得难受，又无法与人倾诉，应当找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的不平;书面释放法，可以用写日记或书信的方式，释放自己的苦恼;上网法，有条件、会上网的考生朋友可通过电脑网络与网友交流思想，排遣烦恼。
4.自我暗示法
普通人在过独木桥的时候，常想千万别摔下去，结果摔字一想到，就摔下去了。这是神经肌肉理论，一出现摔字，肌肉的整个生理反应全是摔的动作。法国大作家大仲马说过：
“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，乐观的人总是笑着念完这串念珠的。”在我们的生活中到处充满着自我暗示法。例如，清晨你对着镜子梳洗打扮一下，如果看到自己的脸色很好，往往心情舒畅，这就是一种自我暗示。
假如你是一位正处于“考试焦虑”的考生，你恰恰听说你的同学通过自我保健，考试焦虑情绪很快消失，你就会想，我也一定会告别“考试焦虑情绪”，做一个真正健康人。
**能影响人的情绪行为和生理机能，不同节奏的**能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。如：圣洁、高贵的**，可使人净化灵魂、境界开阔;速度较缓的**给人以安全感、舒适感;清澈、高雅、透明的古典**，可以增进人们的记忆力、注意力;浪漫的**，可激起人们恻隐、怜悯之心;流行**，可使人感情投入;时尚**，可释放心声。
19楼：a没有公主命要有女王心
1、自己的学习能力想必自己是最清楚不过的了，如果你认为自己的能力有限，就不要过度给自己施压，也没必要拿自己跟别的考生作比较，这样只会让你紧张却无能为力。你要做的只是调整好自己的心态，告诉自己：尽我所能，无怨无悔。
2、树立正确的自我认识，不要至看到自己的不足，而忽略了自己的长处。比如做一份卷子，你不要看自己不会做的题有多少，而是要看自己会做的有多少，避免消极思想产生，同时考前自我暗示：天生我材必有用，读书不是唯一的出路，只是成功的一个因素。
以自信积极的态度对待这场考试，心里自然不会那么紧张。
3、把考试当作练习
许多考生出现考前紧张的情况，很重要的一个因素是把这场考试看得太过重要，害怕失败了就再也没有翻身的机会，特别是像高考这样的大型考试，许多考生潜意识里被父母、亲戚等灌输了考不好一辈子就完了的思想，心里承受压力太大，想不紧张都难。因此，为了消除这种紧张情绪，考生在考前可适当告诉自己，这只是一场平时练习，目的是为了检测平日里的学习成果，将考试的重要性降低一个层次，紧张程度自然也得到了一定缓解。
4、考前放松，考出一个好成绩，也为了超越更多的人，于是不分场合，不分时刻地刻埋头苦学，拼命地往脑子里装一些临时学来的东西。我们都知道，如果靠临时记忆记住的东西很快就会忘记，于是考试前你想温习一下昨天学习的知识，却发现很多都想不起来了，于是你拼命去想，越想越紧张，然后紧张情绪就产生了。考一个好的成绩固然重要，但休息却是必要，考前适当放松，去听听歌，逛逛街，放松了自己，让大脑得到暂时性的休息，考试时也不会那么紧张了。
5、走自己的路，给自己制定学习的目标，不要东施效颦。有的考生看到别人买了什么样的复习资料，于是自己也去买，却忽略了对方是尖子生，而自己只是一个普通生，于是发现内容题目自己大部分都看不懂，再想想马上就要考试了，害怕考不出好成绩，心里怎能不紧张？因此，我们应正确对待自己、把握自己，按照自己制定的目标走，正确衡量自己的能力，才能发挥好的水平。
6、深呼吸减压
如果遇到考前紧张的情况，建议立马找一个安静的地方，闭上眼，排除杂念，不断告诉自己放松再放松，这样做能够降低血液循环的速度，促使心神安静，情绪稳定下来，对于考前缓解紧张情绪有着显著的成效。
20楼：jfchrs时代
其实，要消除紧张和压力说起来很简单，只要及时调整心态，放宽心胸就好了。可行动做起来就比较难。因为紧张，证明你有压力，因压力而紧张的话，可以看出你这个人是不自信的，潜在的恐惧感影响了你的正常发挥，所以才会紧张，才会感到有压力。
所以你不妨尝试着学会释放，让紧张离开自己远一点，让自己变得坦然一些，勇敢的去面对考试和一切所遇到的问题困难，这样可能就慢慢缓解紧张的情绪而减少你的压力。人活于世，总要遇到这样那样的难题，总不能因为紧张而逃避压力吧，那样只能让人更脆弱，更无奈，那么你还年轻，不懂得缓解压力，总处于紧张状态，以后的路怎么走？倒不如既来之则安之，大胆应对，不单是考试，凡事都是这样，做了，才知道对错，尝试了才懂得历练。
要来的早晚会来，压力人人都有，就看你如何对待了。你把它当强者，你就变弱，你把它当纸老虎，你就强大。只要能有一次尝试成功，你就胜利了。
积极勇敢的面对吧，你会从中感受到经历磨练的乐趣而不是痛苦和无奈。当你享受生活对你考验的乐趣时，你就只有阳光的心情而不会紧张和难以承受压力了。