1楼：崇哈哈
瘦上半身您可以尝试：
1.控制饮食，多做有氧运动。
2.低盐低脂，低糖饮食。
3.控制碳水化合物摄入的总量。
4.多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜。多做有氧运动，比如慢跑，每天至少40分钟，可以燃烧脂肪。
5.食用健康食品：
酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
少喝带气饮品和少嚼香口胶，喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。
6.锻炼出结实的腹部，结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。
2楼：特立独行
瘦上半身动作推荐：
**动作一：
俯卧在地上，双手向前伸直，打开与肩同宽，双腿稍微弯曲，脚尖绷直向后延伸。手脚同时抬离地面，在最高处停住，然后再缓慢地放下。重复动作数次。
**动作二：
双脚分开略比肩宽，膝盖微微弯曲，上身弯曲，双手各握住一个哑铃或水瓶自然下垂。注意臀部不要后翘，腰部要挺直。快速地将两臂向侧举起哑铃，抬高至两臂与肩膀一直线，如同飞行状，然后再慢慢地放下，重复数次。
3楼：小七健身
锻炼上半身的动作，每天50次，瘦胳膊瘦背，有效锻炼协调性
为什么上半身瘦下半身胖
1楼 宽宏大度 有几个可能性 1 经常坐着，下半身得不到锻炼，使得脂肪堆积下半身2 也许你是有父母遗传 ，这样的身材属于梨形身材，不过只要搭配好衣服，一样可以看起来苗条！ 3 还有就是盤骨比较大，也就是 胯比较大的意思 如何调整 1 在各类 运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身...
上半身消瘦，下半身肥胖什么引起的
1楼 匿名用户 靠谱这个怎么说呢？你要说名气大的么有华山医院 瑞金医院。个人推荐去冬雷脑科看看，宋冬雷教授创办的，而且服务好的没的说，我家人刚刚在那边做完手术出来，恢复的很好而且一直有 随访告诉我们应该注意什么，真心不错。 为什么有的人上半身很瘦，下半身很胖？ 2楼 匿名用户 长期坐着，使脂肪堆积在...
半永久可以做小纹身吗,纹身可以纹半永久的吗
1楼 杨艺多 纹身就是用沾有色乳的针刺入 底层而在 上制造一些图案或字眼出来，在身体上刺绣各种花纹，以视吉祥 崇拜。文身俗称刺青，古文言文中叫涅，是在人单调的 上刻画出理想中的画面，成为人生的永恒，留住记忆作为人生中最美的图画。原本不是坏人专属的标记，文身的图案无论是文字抑或图案，文身总是为了取悦自...