1楼：匿名用户
不知道你和其他朋友一起吃饭是不是也有这种情况。
如果也这样，那么你可能患 有社交恐怖症。
注意自我调节，分析一下，这种情况是什么时候开始出现的，找到问题的根源，然后经常有意识地参加一些小的社交活动。
比如，和朋友们一起吃饭，你请客，别人找你不要借口拒绝等 ，时间长了，慢慢就好了。
你的家长管理可能太严了，对你形成的心理压力较大，你把这种恐惧情绪转移到了领导和老师身上。
你要把这种情况告诉你的父亲，获得他的理解。
首先，在家庭管理上，不要太严；
其次，要树立信心，师长对你没有恶意和敌意，为什么要怕他们呢？他们都是为你好的，都是希望你顺利长成的。
所以，明确你的认知偏差，扭转对师长的看法很重要，这是前提。
再者，经常做好工作，得到领导的夸奖，说不定，一次夸奖，你就会进步很大的。
第四，增强社交能力，提高心理对抗能力和适应能力。
祝你早日在社交活动中纵横捭阖，左右逢源，在酒场上大显身手，在工作中身手大显。
宽心网 心理咨询师
2楼：匿名用户
我认为你这是不太自信的表现。其实没有什么，你只要摆正心态，要么是去学习，要么是去交朋友，反正是在去之前，弄清自己此行你想达到的目的，奔着这个目的去，你就不会紧张了，而是盼望着去了。还有，自信很重要，你想啊，你跟他们一起吃饭，那你就跟他们就是平等的啊，对吧。
3楼：铁头娃
其实就是心态问题，你和家里长辈吃饭是个什么样的心态呢，和他们吃饭可以用这种心态。
如何克服走在大街上感觉不自在的心理，会觉得别人在看我，导致很紧张，怎么办啊？求大神解答。
4楼：匿名用户
您好，这与手淫有很大的关系，肾主恐，肾虚则容易莫名恐惧紧张，严重会导致社恐，您不妨去戒色吧看看那么多实例，希望您尽快戒了，发展到后来会神经出问题的。
在陌生的人群中（人）会感到不自在，怎样去克服不自在，这是心理毛病吗？
5楼：匿名用户
首先复，这不是一种病，只是是一种制心理不健康的表bai现。我们du每个人都zhi或多或少的有心理dao上的不健康。只要你能采取一定的措施纠正这种行为，就会感觉世界很美好。
我们和任何人都是逐渐认识的，比如你和同学、和同桌，刚开始是陌生的，但是你和他们逐渐就熟悉了，甚至成为亲密的朋友。
关于和陌生人交往的解决办法：
你应当时常走出自己的小圈子，去结识更多的朋友。许多亲密的友谊，工作机会，甚至爱情都可以从同一个与你以往的朋友风格迥异的陌生人第一次会面中蕴育而生。不要因为置身在不认识人的圈子里面感到拘谨。
不用害羞，你可以用闲谈的方式开始，比如：“今天我很高兴来这儿。”慢慢地你们就会了解对方并拥有更多话题。
6楼：匿名用户
我也是，，，不习惯，然后感觉放不开，浑身不自在，心里有些恐惧。。。不知道再担心害怕什么。
7楼：匿名用户
这毛病我也会，我有一个好办法，就是让自己注意力不集中在他们身上，想点其他事情就不会太尴尬，我是这么做的，个人认为。