1楼：匿名用户
加长把力抄对身体角度调整很小，不会有很大改善。你说的这种情况建议你看看刹把是否抬的过高，正常的刹把延伸方向应该和手臂方向成180度夹角，这样手腕的血液循环会好很多。另外选择一个好的手套和加强上肢身体锻炼（如俯卧撑)都可以缓解手腕压力。
不过有条件最好还是选择适合自己身高的车架一劳永逸。
2楼：开朗阿夏
换一下可调的把立应该是可以的
3楼：美利达望都店
多高？车架多大？把车座往上升升看
长时间骑行山地车为什么手掌最痛（我戴手套了）。有什么方法避免，或者是怎么调整高度等 换把横等。。
4楼：黑森林的猫兄
骑行姿势的不对，双臂应该适当的弯曲，不要把重心全部放在双臂上面，注意调整
5楼：我爱蔡婷
最直接就是换副把，带牛角的那种
6楼：匿名用户
手掌痛抄是因为你
的姿势导致重袭心太靠前了。
至于为什么会有那样的姿势，一个和你的骑行习惯有关；
另一个就是车子的坐垫、车把等没有调整最适合你的角度有关；
还有一个原因就是车架尺寸大。
车座的高度标准应该是：你骑上去后脚跟踩住脚蹬时，腿能伸直。等骑行蹬踏的时候，就用前脚掌了。
车把的高度和角度，要保持上身不是特别的向前倾斜，自然倾斜为最佳。否则为了降低风阻一味追求 前倾，还会引起颈椎不适。
7楼：匿名用户
多练起茧可以解决，或者就换把!
关于骑山地车手腕痛的原因
8楼：匿名用户
1、车架过大，造成重心分散身体前部的重心全部压在手腕上2、手把的位置过低或者太靠前，同样也是重心的问题3、坐垫的位置太靠后，同样也是重心的问题
4、长时间骑行颠簸路面，造成对手腕的冲击引起的疼痛5、骑行时间过长，并且没有休息好
解决办法调整山地车至适合自己身体大小的最佳状态。佩戴骑行手套起舒适、缓冲作用。长时间骑行时中途注意休息。
9楼：百度网友
坐垫还有点矮了
这种情况是常见的 可以换一个人体工程把套 就可以了
10楼：匿名用户
和前叉性能有一定关系 如果前叉比较差 线性不好 那么颠簸就会非常明显的 所以手腕痛很正常
还有你刚开始骑车 很多地方都没活动开呢 慢慢的你会开始膝盖疼 大腿疼啊 之类的 这个是骑车锻炼过程中必须的
骑乘姿势一般不会对手造成伤害 但是要注意刹把和指拨向下的角度是不是足够手腕完全舒 如果要是角度下压的不够 让手腕有一个曲着的姿态 也会造成手腕疼痛