1楼：顶魂的**
你应该想想怎样让他变得不舒服
我最近睡眠很不好，躺在床上5个小时以上睡不着，郁闷死，
2楼：手机用户
朋友 日常生活中说的失眠很多都是短暂性的失眠,就是还没有达到失眠症程度的失眠。这种失眠我们也常称作假性失眠。你看你是不是这种失眠，对于假性失眠可以通过自我调节一般是可以很快恢复过来 的。
假性失眠一般是由于我们不良的生活习惯,包括作息习惯、饮食习惯、睡眠环境等等引起的,适当进行调理就可以了，多一些运动，听听歌啊慢慢会好的，，要是真的需要我听说成都那边有个医院**失眠很不错，好像是叫西南失眠研究所啊，你可以去打听哈，祝你早日有个好的睡眠！
麻烦采纳，谢谢!
3楼：喜蕊局钗
多多听放松的**，心里不要想事情。最好十一点以前就**睡觉。
不行的话就试试晚上7点8点就躺在沙发上看电视，那样子最容易睡着。
因为7点8点是人最觉得疲劳的时段。