1楼：我是你的小地瓜
证明你没有事情可以做，建议您工作或者出去玩。转移注意力可以帮助您缓解这样的情况
2楼：匿名用户
找一些自己感兴趣的事情去做，转移注意力！
我注意力不集中，脑子里总是在胡思乱想，我该怎么办
3楼：匿名用户
1、保持饮食健康
2、保持充足睡眠
3、保持健身运动
4、积极与人沟通
5、多看书少看电视玩游戏
这5点都做到的话你会变一个人的^_^
4楼：吧务的大婊哥
我跟你很类似，上面所有的回答都是站着说话不嫌腰疼，不知道楼主现在怎么样了
5楼：枫林狼
楼主现在是什么年龄段，我在初高中的时候也有过这种经历。
解决办法，专
第一当然是努力
属克服集中注意力做事情
第二，先通过自己感兴趣的事情，集中注意力去做，这比较容易，慢慢练习随着年龄增长，这问题慢慢就没有了，不用担心，主要是心态
6楼：___寒阳
其实抄你这在我看来很一般，注意袭力不集中而bai已，说白了du就是没找到你
想做的zhi事，大多数的事情在dao你看来是可做可不做的，做，不能给你带来什么，不做，也不会有什么损失。
你现在应该好好想想你究竟想做什么，树立一个目标，然后再努力。每天告诉自己，应该做什么，每当思维又跑路时候，就该给自己一些适当的惩罚！
要不然你就去做一些关于集中力的训练，这个应该每个城市都会有，不过大多数去的好像都是学生，而且年纪不大
7楼：笑看人生
你好我以前也是和你一样，比如和你说话时候我的大脑可能在想别的事情，我是因为生活压力大导致的，后来去中医院拿点中药喝好了。你可以去中医院让有经验的老中医给你号脉，然后对症下药。
8楼：匿名用户
自己的问题，不想学习做事还一堆理由
脑子里总是胡思乱想注意力不集中想有的事没的事老爱
9楼：沧海浩波
爱胡思乱想一般来讲不是什么疾病，说明比较爱幻想，思维比较活跃，这不一定就是坏事，但
版如果出现幻觉，那就权需要去看心理医生。胡思乱想解决方法：这样的情况要放松心情，减轻压力，不要让自己太累，如果可以在晚上睡觉前可以做做运动如瑜伽，这样会促进睡眠，可以做一些能让您集中精力，又轻愉悦的事情。
同时多看一些书籍，增加自己的知识。找一个目标，去努力实现它，让自己忙碌起来，没有时间胡思乱想。
10楼：变节
我也是，好痛苦，影响生活，工作
11楼：天商国旅招商
应该是晚上睡不好，加上心里有压力
脑子总是昏昏沉沉的，别人都说像傻子样，做事老是想着以前，注意力不集中，事情都做不好
只想呆在家里,一出去就累,也不想和人交流，就想一个人，注意力好像也不集中，怎么回事呀
12楼：喜气东来福满门
那就在家休息吧，也不要太为难自己，累了就床上躺躺，听听**，看看电视，放松一下。
13楼：婚恋专家雅心
1、有抑郁的倾向
2、需要看看心理医生的
14楼：
个人，注意人交流，就想一
每天脑子里总是想着一个人怎么办？
15楼：匿名用户
不要让别人占据自己生活的所有，没有人有那能力可以让自己那样死心塌地。如果做不到就分散自己的注意力，做些别的事，反正不要让自己闲着。有一天，你会习惯这样的。
16楼：匿名用户
或许是好感或许是爱的前兆。
现在你应该自己确定一下你对他究竟是好感还是真的爱，毕竟有时候想着一个人，脑里有他的影子并不一定完全是爱的表现。你可以试着自我确认一下..
17楼：匿名用户
被这样想了，找点事作吧，分散一下注意力，想未必就是爱的感觉或许是一种错觉，而这种错觉会让你失去身边的东西，找点事做顺其自然吧
18楼：匿名用户
我觉得，想什么就做什么，就算失败也要试一试。
我工作的时候老是分神,注意力不集中，脑子里总是想东想西，工作效率很差。我该怎么办？
19楼：绿色时光
可能是生活压力吧，学会调节，按时休息，业余休息时间可以到户外参加一些活动，或者跑步，早睡早起，不要总想未来触摸不到的东西，给自己放松，把当天的工作当作自己最重要的事来做就好了，试试吧，你一定会做好的
20楼：匿名用户
保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。
而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：
“天才，首先是注意力。”
在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。
造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。
因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：
(1)、养成良好的睡眠习惯
一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。
所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
(2)、学会自我减压
高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？
(3)、做些放松训练
舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。
这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
(4)、做些集中注意力的训练
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。
“培养良好注意品质，提高学生学习成绩”
第二阶段：
注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？
方法之一：运用积极目标的力量
这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。
同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。
这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。
同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力
21楼：匿名用户
这样应该是你这份工作，让你提不起兴趣！ 记得有一个故事，大概是说一个超市的收银员，他的工作是最无聊的，扫描物品，收钱，装东西，但有一个人他就做得很开心。因为他打印了一大堆格言纸条，然后每收一个客人的钱，就放一张格言进袋子，慢慢的，以后很多人专门地排队来让他收钱了。
你工作，也要让找一个方法让自己对自己的工作感兴趣，应该是说让自己发现兴趣，这样就不会走神了。
22楼：匿名用户
注意力集中，是最主要的了。1,先深呼吸，睁大眼睛看前方，然后，吐气。你会发现，自己突然间精神百倍。2,工作的时候，和工作无关的事，别去做。3,
23楼：匿名用户
集中意志来控制自己，这是最好的办法，谢谢楼主采纳！！！
脑子里一直想着一个人，怎么办，怎么静下心来？
24楼：比萨斜塔还是饼
我喜欢一个女孩，静静的等。
从她高三到复读，再到读大学。
一直未变心，到最后。
似乎只是我的一厢情愿呢。
25楼：小样挺执着
可以找点事情来分散自己的注意力，我记得我那时候就是在网上看西游记，呵呵，是动画，可能有点幼稚。不过过了几天感觉什么事情都是理所应当的了。也就渐渐淡忘了。
26楼：滪滟
肯定他在你心里还是有一定空间的。不过现在还不是谈恋爱的时候，即使彼此相爱现在也不会长久，几时能到你们毕业那天，还是会分道扬镳的，还不如什么也不想他，长痛不如短痛！
27楼：**爱漫妮美妆
跟他说清楚 做一对最好的朋友等以后时机成熟了再 谈恋爱 如果他能等你 那就是值得你去爱的人
28楼：安然与甜
在春天就不要做夏天、秋天的事情。自己最大的敌人是自己，不要傻了，如果他不能帮助你的学习，请别犯傻了，外面的世界很精彩、加油吧，自己的青春自己做主。
29楼：匿名用户
过完高三，准备高考~高考完了，再去考虑这些事的，毕竟年纪还小，无需考虑这么多的，有那么多人从高中开始谈恋爱，能坚持到最后的是那么的少，你现在要做的事，就是为了你的以后认真学习的~老是想着一个人，就要学会克制自己~
30楼：蜜惯
转移一下自己的注意力,找些事来做做,譬如,去做一些运动,让自己累了没时间想这件事,过几天就会好的.
31楼：匿名用户
一年多来，我发现我一直纠结在表白恋爱和考大学中，我发现我的大脑里都是徐暂时忍下 好好学习 既然都相互喜欢了，干嘛不说开，这样整天想着还比谈
32楼：吉祥坤少
让你静下心来的只有你自己,或许是因为他的告白让你的心乱了,等它安静下来或许就好了
33楼：雨街
其实只要对他抒发你最真实的感情就好了，很简单的
34楼：飞舞的鱼
首先可能这是因为觉得好奇，没有经历过。其实我也挺理解你的，你可以试这把注意力集中到一件事情上，去做自己喜欢的事情，想想他或许是开玩笑的，年少轻狂，的确可能现在他很喜欢你，但1年5年10年之后呢，我们需要理性面对自己的情感。你高三了吧，先把高考搞定，其他事你以后有的是时间，不要让自己的青春烙上后悔的阴影哦。。。
希望对你有帮助哦。。。记得要好好学习。。。加油··~~