1楼：忆年华
焦虑~如此焦虑，你平时生活，工作，压力太大了，都是小事，你反复地想。担心这个出问题那个出问题。焦虑不安。
放下最近的事情，出去走走吧。散散心。玩一玩。
“养生”和“养身”有什么区别
2楼：ygj地方的
养身就是保养身体、调理身体，偏重在具体的身体机能上，而且不会太具备长远性。比如说“孕妇刚生产完，要注重养身”；“某运动员受伤后做了手术，要请假养身”等等。
养生是保护生命、延年益寿。我国中医及佛学十分重视预防保健，称为养生，通过精神调养、食疗药膳、养生**等等整体综合措施。达到体质增强、防治疾病、防止衰老，延长生命的目的。
3楼：彩色沙漠
从后面“生”和“身”可以看出一个是人生，一个是身体，前面是广义些，后面狭义一些
4楼：海参领域达人
生即是生活，养生就要养心态养身体，比养身更高级
5楼：匿名用户
事实上，无论从一个人的身心角度来看，养生养心、身体修养和性修养都必
须考虑在内。 此外，“心”是主要的，应该占第一位，这已经是一个位置。 从心理学上讲，如果一个人的精神状态不好，心情不好，那么他一定会吃不好，睡不好，睡不好。
他做任何事都会处于一种精神状态。 他心慌意乱，神经过敏，甚至过度劳累，还有心脏衰竭。 他还能健康吗？
所谓生命线和生命力是保证生存和发展的根本因素，物质因素和精神因素始终是并重的。 因此，人们对“生命”这个词的解释，永远不会只知道一个而不知道另一个，只知道它的外表而不知道它的内在。 例如，除了日常生活中必不可少的吃喝男女之外，还有不可或缺的政治生活、组织生活、民主生活、精神生活、文化体育生活等人类属于具有灵魂、思想、智慧和情感的“万物精神”。
“健身”不仅要满足于脑子和肠子充盈，整天吃喝而不做任何事情，而且要有适当的劳动、思想和精神。 ”工人”搬家。 也就是说，一个人必须努力工作，多思考，才能活下去。
只有这样，它才能从根本上不同于普通动物。
6楼：lu飞君
养身，通俗的讲就是养好身体，比如，女人生完孩子在家坐月子一个月，养好身体；运动员比赛时受伤，医生交代要卧床休息，不能剧烈运动，养好身体。这就是养身，把细节注重在身体的技能上，而且不是很具备长远性。
养身要领：少吃多餐、少肉多素、少衣多浴、少盐多醋、少糖多果、少车多步、少言多行、少欲多施、少惊多睡。
养生，则是讲的养生之道，养生之术。在我国几千年的历史上，把中医中药、饮食、道家、武术等都实用于养身之道上。
养生之道，顺其自然
养生的过程中，不能违背调理，做到：上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。
养生之道，形神兼养
养生过程中，不仅要做到形体养护，还要注重精神心理上的调节。
养生之道，动静结合
现代医学提倡多运动，而中医则认为动中生阳，动中取静。
这就是养身与养生最基本的区别，其实身与生还是有一定的区别，但同时也有一个共同的目标，那就是我们要保证身体的健康与强壮。
7楼：**座其惜玉
天天喝杯葡萄酒，有益心脏气血旺。常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康。
多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。加上南瓜与苦瓜，红薯山药亦很好。长期食用胡萝卜，准保健美脸放光。
食鸡食鱼又食虾，青菜水果有营养。愿美丽又健康！
8楼：大场镇姓朱石屏
养生吃素好。健康哦。
国内著名的十大养生专家是谁？
9楼：匿名用户
肾虚加肾俞、太溪、涌泉穴点压；
10楼：匿名用户
一、上肢部
1、捏揉手三阴三阳经，点按循经穴位
手太阳肺经：中府、尺泽、孔最、列缺、太渊、鱼际手阳明大肠经：肩骨、臂臑、曲池、手三里、阳溪、合谷手厥阴心包经：无泉、曲泽、内关、大陵
手少阳三焦经：肩髎、外关、阳池
手少阴心经：少海通里、**、神门
手太阳小肠经：肩外俞、肩贞、小海、支正
2、分抹掌背，活动关节（指－腕－肘－肩）
3、拿揉、搓上肢内外侧二遍，抖上肢、捊顺上肢结束转换对侧二、胸腹部
1、按压中府、云门
2、点揉胸骨及膻中
3、分推从胸骨柄至肩内袖，沿胸肋分抹、推
4、掌摩全腹，从小－大－小（神阙穴收势）
5、点揉任脉、胃经、脾经、肾经、经穴、收膝、团揉全腹2分钟6、吉庆有余
7、掌振神阙3分钟
8、分抹腹部至后腰，托腰微颤
武当师和功夫馆位于湖北省**市武当山经济特区太极湖码头（http://www.wudangshihe.com/）。
11楼：大场镇姓朱石屏
养生吃素好。健康哦。
女人如何养生 5
12楼：
无论电视**，杂志网络如何天花乱坠的宣传各种养生产品和养生方法，其实说的底最有效，就是坚持最简单的原则，合理饮水，健康饮食，合理睡眠，适当运动，良好的心态，和谐的家庭氛围。
13楼：中老年人健康路
“女性以血为本”，尤其每个月的例假都会导致血流失，有的姑娘看起来脸色红润，面如珠玉，有的则干枯缺乏光泽，不光影响颜值，影响自信，而且也从某种程度上反映了健康问题。
从养血角度看，提几个小建议：
1）如非出于需要，少看手机电脑，根据经验，目前这些已经成为耗血伤肝伤眼之头号杀手，随着年龄增长，五脏六腑功能衰弱，如果不加节制，容易导致血虚。
当然，这个要靠个人自制能力，遗憾的是大多数人自制力差，所以，作为一个妥协方案，在看的时候多中断，比如每隔1个小时暂停休息下。
2）勿熬夜。
能早睡就早睡，熬夜影响最直接的是**，**无法在熟睡中得到滋养，第二天散发出腐败味，而且干枯无光泽。其实养血护肤效果最好且最便宜的是睡好觉！
不过，大家都倾向于昂贵的复杂的，至于效果就没人管了。
3）再次提下饮食结构。
之前票圈提醒过大家很多次，吃了太素，容易引发体寒；其实，长期营养跟不上，也会导致气血不足，你想吧，再好的锅，如果原料不丰富，怎么可能做出味美的佳肴呢？不要给自己设太多限制，
尽量增加饮食种类；毕竟脾胃再好，吃的东西过于单调，转化的气血也有限。
4）再说运动。
如果身材瘦弱，运动要悠着点了，身材瘦说明阴血不足，此时还加强运动健身，容易透支，不利于健康。
5）思虑过度。
没有一种消耗比想的多更耗损气血的了，一个人整天干活不一定会削瘦，但如果整天胡思乱想，可能会瘦的很快，看不见的暗耗才是最可怕的。所以，很多姑娘如果想血足点，长胖点，前提是先放下一些东西，让自己活得轻松些。
6）脾胃。
脾胃是气血生化之源，脾胃不好，补血都补不进去。
14楼：可爱的wy小葡萄
可以多吃些燕窝，燕窝补气血，
15楼：匿名用户
蛏子不但味道鲜美，而且**比较便宜，是一种非常大众化的海产品，而一般人都可以食用，尤其是身体比较虚弱的人更是可以多吃，对身体有很好的滋补作用。
16楼：匿名用户
护眼：红薯
维生素 a 素有 " 护眼小卫士 " 之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。
维生素 a 是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素 a ，可以增进视力，而且常食红薯对**有好处。可以就直接喝 “9味的紫葡茶” ，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础，将健康带回家。
17楼：东东不认识东东
别整天吃猪肉了，天冷不要错过这道菜，男人养胃，女人补血，这个菜的价
格其实和猪肉差不多的，也要十几块钱一斤，营养也是特别的丰富，冬令进补不妨吃一点也是极好的，我们家一年四季餐桌上都离不开这道菜，经常会做来吃的。有朋友要好奇了，到底什么菜呢？其实它就鸭胗，鸭胗就是鸭子的胃，我们中国人一向都有以形补形的说法，吃什么补什么，所以一样的， 吃鸭胃补人胃。
18楼：匿名用户
这个要看你要做哪一方面的养生了，比如美容养生，抗衰老，而且根据每个的体质不同，又有不同的养生方法。
19楼：九吉公钻石级别
每天喝一杯九吉公吧！气血好了，身体就没毛病了！
20楼：木子
、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神
21楼：匿名用户
鱼、禽、蛋（每日0到2次）。
这是蛋白质的主要**。大量的研究表明，吃鱼可以减少心脏病的危险。肌肉和火鸡的饱和脂肪含量低，也是很好的蛋白质**。
鸡蛋是长期被妖魔化的食物，因为它的胆固醇含量相对较高，实际上，鸡蛋是很好的早餐，它比油炸甜面包圈或者精面面包圈要好得多。 注意饮食，可以多喝9味的紫葡茶，通过饮茶来调养酸碱的平衡，增强免疫力。
22楼：匿名用户
坚果和带壳豆（每日1到3次）。
坚果和带壳豆是植物蛋白、植物纤维、维他命和矿物质的最佳**。带壳豆包括黑豆、蚕豆、毛豆等干货。很多坚果含有丰富的健康脂肪，比如，杏仁、核桃、小胡桃、花生、榛子、松子等可以直接标明该食物有益于心脏。
可以的话建议喝 “9味的紫葡茶”，增强自身的抵抗力和免疫能力，让身体有个全新的感觉。
23楼：翊舒的宫
最近看了一篇文章《大病预防先除湿》，现代人不健康的生活方式让身体堆积湿气，而湿气又是万病之源，而已渗透性很强，会和其他的病源一起生成各种病痛，所以说要预防大病先从祛湿开始。
国家承认的保健养生资格证书有哪些
24楼：奋斗
国家承认的保健养生资格证书有养生保健师，营养保健师，健康管理师，经络调理师，食疗养生师。
1、养生保健师指利用传统养生理论和养生保健方法，对个体或群体的体质情况进行检测、分析、评估、调理、指导，通过学、练、检、调、养等综合性、针对性的调养措施，制定个性化养生保健方案，实现机体平衡协调，以促进健康、延长寿命的专业养生保健从业人员。
2、营养保健师是在营养师培训的基础上，运用营养学和保健食品学，食品卫生学以及医学的相关知识对各类人群的营养给予指导、疾病予以营养防治并向大众传播营养食品与食品卫生安全知识的专业技术人才。
3、健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。
4、根据中医经络理论，运用中医经络技术，通过刺激人体经络、穴位来疏通经络、调和气血、提高脏腑功能，调整、改善各种慢性病及“亚健康”状态的专业人员。
5、食疗养生师结合中国传统食疗养生科学和现代营养学知识与方法，为人们提供全面系统的食疗养生指导、进行健康教育、传授食疗养生技能的高级技术人员。
25楼：匿名用户
所谓的养生保健师，营养保健师，
健康管理师，经络调理师，食疗养生师，均没有法律效力！因为都不说国家颁发的！
所有以“协会”或“培训交流中心”名义发放的职业资格证都是没有法律效力的假证！所谓的“全国网上查询”如果不是在人社部职业资格证书**查询的，也都是忽悠！不要上当！