1楼：生活达人妙招小妹
按摩脖子肌肉，让肌肉放松下来，落枕情况就会得到缓解。采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。
2楼：百度用户
老刘早晨起来突然感到颈部酸胀疼痛，颈项僵硬，头歪向左侧，颈部活动明显受限，动则剧痛，并出现左颈肩部和左上肢的放射痛。她去上班，同事开玩笑说她的头指着六点零五分。 由于疼痛难忍，就去医院推拿，3天后才去上班。
在就诊中她请教医生，懂得了落枕是怎么回事，并讲给同事听，成了义务医疗卫生常识宣传员。 落枕是由于睡眠姿势不好致局部肌肉血管痉挛缺血，或因醒后肌肉突然收缩引起肌纤维与肌膜平衡失调。也可因颈部突然的扭转、长时间颈部过度屈曲位工作或受风寒侵袭等引起。
本质上属于急性颈部软组织损伤。颈部是人体活动最多的部位之一，所以落枕的机会较多，有人认为，落枕亦不能排除颈椎小关节轻度错位的可能性。经常落枕提示颈椎病早期的开始。
典型的落枕后表现就像老刘那样。患侧的颈部、肩部及胸背部有明显压痛点。轻者4-5天自愈，重者疼痛严重，并向头部、背部及上肢放射，可延数周后才愈。
落枕的**方法很多，且大多数有效。常用的方法有封闭压痛点（俗称打可的松）、理疗针灸和推拿等，其中以推拿**用得较多，但推拿前应拍颈椎tf侧位x线片，除外颈椎半脱位，以免因推拿玫高位截瘫。疼痛剧烈可用消炎镇痛剂（例如解痉镇痛酊），或用各种消炎止痛的膏药外贴。
也可以用主外搽优迈霜之类的药膏。 对反**作落枕的病人，可看作早期颈椎病的开始。从颈椎病的发病率来看，坐位脑力劳动者发病较多。
而颈椎病在颈椎的老年性退行性变化基础上发生，经常活动可以延缓退行性变化。经常落枕者做颈椎病医疗体操对颈椎病有预防作用。另外，为了防止落枕，应调整枕头使高低合适，注意睡觉时颈部位置和姿势，避免长时间颈部过度屈曲位工作，防止颈部突然扭转，并对颈部多加保暖，免受风寒侵袭。
3楼：山不在高水不
您可以看看中医检查一下是什么原因导致的
4楼：可靠的
落枕症状缓解后可行颈部功能锻炼，以增强颈部力量，减少**机会。方法如下：两脚开立，与肩同宽，双手叉腰。
分别作抬头望月，低头看地、头颈向或后转，眼看右方、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向右侧弯、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈转向右后方上方、头颈转向左后止方、头颈各左右各环绕1周。以上动作宜缓慢，并尽力作到所能达到的范围。
5楼：玩我你会死怜
落枕一般都是两三天左右就自己好，其实想立马就好也有办法。我之前落枕就是去做了个全身拉筋，在孵德健康拉筋的，拉完筋不仅落枕好了，而且因为它拉动了全身的骨胳和肌肉，酸胀痛僵硬的部分就拉动疏解开了，所以浑身舒畅，脖子肩膀腰都轻松舒服。
落枕怎么办
6楼：生活达人妙招小妹
按摩脖子肌肉，让肌肉放松下来，落枕情况就会得到缓解。采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。
7楼：大伟的生活技巧
睡觉落枕了，千万不要怕，这样来做
8楼：阿狼**
落枕（读音，lào zhěn）**主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：
1.睡眠时头颈姿势不当；
2.枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；
3.颈部外伤；
处理方法如下
一、冷敷：
一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
二、热敷:
待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
三、按摩:
经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解
9楼：匿名用户
一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
二、热敷:
待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
三、按摩:
经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解
10楼：n爱人缘
这种情况下，最好是能尽快的到医院里面做一些按摩，推拿的方法来缓解。如果疼痛非常厉害的话，也可以吃一些肌松剂的止痛药，但是要记住一点，千万不要随便找人推拿。如果推拿手法不恰当的话，有可能导致非常严重的后果。
11楼：史乾隐云韶
指压落枕手到病除:很多人患过“落枕”，它多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。可以推拿按摩和配合活血化瘀药物**的。注意避风寒.
脖子落枕
实际上是感冒着凉的一种表现,可以吃二粒感冒速效胶囊,然后在落枕的部位使劲搓到**发热,你会很快好起来的.祝你早日**!
12楼：我爱你真真想你
首先要热敷，然后就是顺着肌肉痉挛那个点让家人或朋友可以先帮你推拿按摩一
下一般家庭可以选用热水袋，但是注意要热度不要烫伤，如果说还不缓解的话，也可以用药物，比如红花油，或者用扶他林，像一般的都能得到缓解，如果还不缓解可以到医院就诊。
13楼：匿名用户
回答人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为...
14楼：匿名用户
脖子落枕就是一种，就是由于睡姿不良，所导致的颈椎周围韧带、关节囊和肌肉的牵拉、损伤使痉挛所引起的颈部疼痛、畸形，主要**是通过推拿、针灸。辅以消炎镇痛类药物口服，如美洛昔康、芬必得等，症状一般很快就缓解。
15楼：广冠毋诗蕾
落枕的**方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。患者可在痛点做点压手法，点压时以不引起疼痛，有酸胀感为宜。还可对痛处肌肉进行拿捏，这样可以缓解疼痛和肌肉的痉挛。
如有条件可在医院进一步手法**。还可以配合活血舒筋，疏风活络药物内服。或活血止痛类膏药外敷。
也可以行针灸或耳针**。针灸可取风池、大堆、风门、曲酷桓、外关、痛点等。耳针可取神门、以质下、压痛点等。
如配合热敷效果更好。
落枕症状缓解后可行颈部功能锻炼，以增强颈部力量，减少**机会。方法如下：两脚开立，与肩同宽，双手叉腰。
分别作抬头望月，低头看地、头颈向或后转，眼看右方、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向右侧弯、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈转向右后方上方、头颈转向左后止方、头颈各左右各环绕1周。以上动作宜缓慢，并尽力作到所能达到的范围。
16楼：祖昱聂朵儿
轻轻按摩按摩，过几天就好了
17楼：智乃针谷兰
我也有过这种情况。一般就是把枕头翻过来睡也会好，要么就把脖子往反方向用力甩一下也可以的
18楼：贲翰宇文高阳
（睡觉时由枕头或姿势不适，而引起的颈痛）韭菜汁加热（不烧开）擦颈部，日擦七八次，2~3天便可治好。
19楼：罕痴代水风
一、冷敷：在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次。
二、热敷:待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
20楼：硕照回文昌
落枕主要是由于平常睡觉姿势不良枕头太高或者太低，同时脖子吹风受凉，引起肌肉痉挛，出现活动受限功能障碍，并有脖子酸痛的症状，首先要改变不良姿势。一般可以服用美洛昔康消炎镇痛他以后热敷局部，3到5天可以改善，还是不行可以配合针灸理疗**。
21楼：候诗吕波涛
在睡一次，把脖子落回来
22楼：性焕老澹
到医院的理疗科找理疗师帮你做理疗.
23楼：皮飇湛依凝
落枕一般几天就可以好了，如果几天还没好的话，有可能还有其他的病症未发现，单纯落枕不会那么长时间未好的，检查下肩颈有没有问题，必要时最好去系统检查下，孵德是个好的选择。还有一些自我锻炼方法对于单纯的落枕是有帮助的。
1.伸缩颈部：坐站均可，挺起胸部，先将颈部向上伸，尽量伸至最长，至不能再伸长时，尽量向下缩，缩至不能再缩短时，改为向上伸，这样能防止颈部肌肉发生粘连，连续伸缩30次。
2.旋转颈部：坐站均可，先将颈部尽量向左转动，两眼看左肩膀，停5秒钟后，颈部向右转动，看右肩膀，左右旋转各20次。
3.轻揉颈部：解开上衣领扣，将两手掌搓热，颈部尽量向上伸，用两手掌在颈部轻轻揉搓，先轻后重，直到局部发热为止。
4.左右歪头：坐站均可，两臂自然下垂，头先向左歪，左耳尽量贴靠左肩，然后再将头向右歪，右耳尽量贴靠右肩，左右歪头20次。
5.低头仰头：坐站均可，头先向下低，尽量让下颌骨贴近胸部，停5秒钟后改为尽量仰头，眼看天空或房顶，停5秒钟后再低头，如此反复做20次。
希望我的回答对你有所帮助，望采纳。
24楼：柔开甘睿明
没有什么
。过几天就了
吉他的琴枕高怎么办,民谣吉他，琴枕高，怎么办
1楼 匿名用户 如果确实是琴枕高了的话，可以把琴枕取下来在底部磨矮一点。或者用小矬子磨琴弦槽也可以。自己实在不会弄的可以拿到琴行去找懂的人弄。 2楼 匿名用户 初学者都会这样 琴的问题更大 不懂不要动琴枕 会造成打品等状况 3楼 尉运南华荣 不需要拆卸的，我以前调整琴枕，用的是小钢锯条，轻轻在琴枕槽...
梦见有人害我是怎么回事,梦见枕头是怎么回事？
1楼 匿名用户 梦见有人要害我 梦见有人要害我，运势不佳，自己在做事情的时候做得好好的，系统突然出现问题，因此导致要重新做过。 生意人梦见有人要害自己，运势不佳，生意方面本来可以赚取很多的钱财，但是因为自己经营的不好，没有赚到钱反而亏了。 已婚者梦见有人要害自己，运势不错，与爱人的感情生活过得很不错...
荞麦枕头一躺坑怎么办,荞麦枕头一躺一个坑怎么办
1楼 蓝色海糖 那是因为你的枕头里的荞麦皮时间太长了或是装少了 2楼 匿名用户 我用贝森宝这款枕头不错，睡得蛮香的 教你一招 荞麦皮枕头怎么清洗？ 3楼 匿名用户 清洗方法 1 用纱布做一个袋子，袋子大小和荞麦皮枕头大小差不多。 2 把枕头中的荞麦皮大约分成三份，每次给纱布袋子中装1 3的荞麦皮。 ...