1楼：huasheng酱
多吃粗粮和蔬菜，补充膳食纤维。注意饮食一般对便秘都有预防作用，如果还存在便秘的情况，不妨试试西梅汁，西梅汁中含有的果胶成分和膳食纤维，可以促进肠胃动力，快速有效的缓解便秘，而且是天然的果汁，可以长期饮用，起到保健和预防的作用。
2楼：闺闺闺蜜
多喝水然后..
网上睡觉平躺床上帮肚子做按摩
手指绕肚脐按压，一圈一圈的，从肚脐开始，又转回肚脐，可以感觉的到肚子里的bb哦，每晚做3-5组吧..
你试试咯，我效果蛮好的，我是那种4，5天不大大常有的人
3楼：匿名用户
我从小便秘，婴儿的时候就是，
这个问题一直得不到解决，我看了好多方法，什么吃胡萝卜啊，香蕉啊，早晨喝牛奶啊，话说吃纤维多的食物啊什么的，都没用……
有时候四五天才上一次厕所，甚至一个多星期，一蹲就蹲一个小时左右。
我在网上说人正常的时候应该一两天上一回，感觉对我来说就是笑话。
直到最近……我无意中发现柚子把我的便秘治好了。
吃柚子没什么特别的做法，就是把柚子剥了吃，只是一个瓣上面的皮我还是觉得不好吃……就把外面的薄皮拔下来，光吃里面的瓤。我吃的柚子比较大，品种叫做texasgrapefruit（德克萨斯柚子）。底下是这种柚子的**，瓤红。
我不知道这是不是只对我有用，我想建议给你试试，如果找不到这个品种先买普遍的吧，如果有用的话那就恭喜了，呵呵！记得告诉我一声，我也想知道这是不是谁有便秘都可以**的。
4楼：匿名用户
泡点蜂蜜和花粉，每天喝。多喝水，多吃水果（榴莲、荔枝、龙眼、菠萝除外），少吃上火的，便秘自然解决了！
5楼：匿名用户
经络疏通法 特色热寒温凉药浴 **便秘效果很好 可以去华夏国医馆 **下
6楼：淑宁的爱
我也便秘呢，以前也看到广告里介绍了碧生源肠润茶，非常有冲动想去买，理智的想了一下，这东西没用的，喝好了，过几天还是会便秘，难道要吃一辈子吗？
解决便秘，最好是定时去厕所马桶坐一下（最好是早上起床，因为早上5：00-7：00是排毒最好的时期），饮食上多吃蔬菜瓜果，多吃高纤维的东西，多吃粗粮（吃的越粗，**越细）多喝水，心情保持愉快（我知道一开始比较难，拉不出便便很久很难心情愉快的，但是要时刻想着几小时后就会好），晚上睡前早上起来揉揉肚子，要顺时针的哦。
祝我们早点远离便秘o(∩_∩)o~
7楼：刘二拉
不要慌,每天多喝水.买点真蜂蜜,晚上睡前喝一杯
蜂蜜水,浓一点.早上起来喝一杯.蜂蜜不仅能很好的润肠排肠毒,而且还能养颜美容.
这是因为它含多种维生素和矿物质以及单糖.同时养成早晨定时排便的及惯.蹲五分钟下不来,马上离开.
一阵再去.形戊条件反射
8楼：匿名用户
1、增加运动量；2、吃一些长纤维的食物，比如水果和蔬菜；3、清晨起来和一杯凉开水。
9楼：匿名用户
小傻妞别吃什么乱七八糟的药了，现在正是长身体的重要阶段，别弄个内分泌失调了。
平时多喝水，多吃香蕉（有快乐素哦），多吃青菜就差不多了，暂时先别吃太火爆的食物啦，等好了再慢慢搭配着吃。
10楼：匿名用户
碧生源常润茶建议不要吃，这个东西刚开始有用，但用久了会有***，越用越严重！
建议如下：
1、多喝水多吃五谷杂粮，蔬菜水果，含纤维素高的水果都可以多吃！
2、保持好的饮食习惯，生活方式。保持好的心情。
3、少吃药，是药三分毒，
4、平时补充一下双歧因子糖，这个可以增加肠道有益菌，调节肠道平衡，解决便秘！比如现在市场上畅销的**双歧因子糖就可以哦！
11楼：匿名用户
最治本的办法: 每天定时去坐(或蹲)马桶. 别说你没时间, 其它的办法都没法收到长久的效果
最好养成多喝水习惯, 润滑剂总是要足够的啊.
12楼：匿名用户
试试黑米茶吧！把黑米炒熟，大火小火交替炒，炒至开花，代茶饮。美颜**通便
13楼：匿名用户
香蕉,牛黄解毒片,麻仁丸,三黄片,大黄泡水喝(味道不太好).任选一样吧,推荐三黄片,便宜且到处都有卖,效果也最明显.
蜂蜜**便秘食疗方：
疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方**习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。
疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。
疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。
疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。
疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。
疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。
疗方7：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。
疗方8：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。
疗方9：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。
疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。
疗方11：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入**，有润肠通便功效，适用于大便秘结。
疗方12：蜂蜜适量，葱白（小指粗） 1 根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内 5 ～ 6 厘米，来回抽擦 2 ～ 3 次后拔出，约 20 分钟即欲大便。如仍不排大便，再插入葱抽擦 2 ～ 3 次即通。
14楼：匿名用户
多吃香蕉。多吃蔬菜。规范日常生活归率。
15楼：匿名用户
多吃含纤维素高的食物。蔬菜之类是最好的如南瓜。另外多吃通便的水果，比如香蕉 核桃 柚子、葡萄柚 地瓜（红薯）糙米 苹果
楼主应该是饮食习惯造成的吧。保持良好的饮食习惯和饮食规律，自然就不会便秘了
16楼：lj_577虫虫
1.规范日常生活归率。
2.多吃水果。多吃蔬菜。
3.严重要去医院就医，不要随便吃药！
17楼：幸福的小沫
您好，我以前也是这样，后来用蜂蜜和醋之后就好了
希望对你也有效哦
蜂蜜**便秘食疗方：
疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方**习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。
疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。
疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。
疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。
疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。
疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。
疗方7：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。
疗方8：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。
疗方9：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。
疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。
疗方11：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入**，有润肠通便功效，适用于大便秘结。
疗方12：蜂蜜适量，葱白（小指粗） 1 根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内 5 ～ 6 厘米，来回抽擦 2 ～ 3 次后拔出，约 20 分钟即欲大便。如仍不排大便，再插入葱抽擦 2 ～ 3 次即通。
胃疼且严重便秘，求救啊
18楼：拜托帮忙
一般来讲，便秘是结肠的疾病
和胃关系不大。
怀疑你有其他疾病。
你确定是胃部疼痛吗？横结肠和胃距离很近的，容易感觉错误。
另外你所说的左右隐疼是什么意思啊？
建议来医院拍张**。
另外可以在医生的指导下服用泻药及胃肠动力药。
可以进行灌肠。
主要还是要注意平时多喝水。
还有什么问题可以给我发消息。
希望我的回答对你有帮助。
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