1楼：匿名用户
1.七岁时jay曾偷偷拿过叔叔的烟抽，结果咳得很惨，那种味道一试便怕，从此远离香烟。
健身烦恼（救命啊！！！！）
2楼：迷茫网购
嘿嘿 兄弟我也16老也在练肌肉说老实话鸡蛋比蛋白粉有效而且经济的过 建议一天两到三个 而且你吃好东西的时间也不对 晚上吃了蛋白质之类的东西不易消化 所以你之前的蛋白粉相当于白吃老…而且对消化系统也不好 所以建议早上或者中午吃高蛋白～还有 你的运动没有重点 也就是说你的肌肉每次补充都是全身都长 所以效果不明显…建议运动要分主次 突出每一个阶段的重点 这样效果来的很快还有 咱都在长身体 晚上要早睡 所以建议减少运动数量提高运动强度 从而过得更多的注意时间长身体…好吧 就是这些 祝咱早日变强大～
3楼：匿名用户
关键动作不对，那是肯定不能练到位的了，我的建议请个私教，教你几节课，或者请教老会员，不然动作不对，去了再多，等于白练。
我和健身教练发生了性关系是我主动的他也回应了我，我们开过三次房，我很喜欢他。但是我有家庭，他也有女
4楼：q鱼娘
请不要让自己的任性毁了自己的家庭和别人的感情。
和他这样的只是喜欢，
过一段时间就不会有问题的。
5楼：跑的快蚊子
你也是已婚人士了，对于如何抓住男人的心，你一定很拿手，什么欲擒故纵，什么……的
不过对于这类男性，千万不要逼他们，也不要想和他们过一辈子，
你为了和他在一起，应该容忍他身边有其他女性的存在。总之只要能和他永远在一起，你什么都能忍。
6楼：匿名用户
既然有了家庭，你就应该尽你作为妻子的本分，你为什
么要和别的男人幽会？甚至还很喜欢他？如果你想做一个好妻子，请你立即与其他男人保持距离，更何况人家还有孩子了，如果你不想继续这段婚姻，请你早点离婚，求放过你现在的老公
7楼：匿名用户
见好就收吧，你得考虑怎样隐瞒你的家庭这些发生过的事了。
8楼：月光一族于
都知道对方有性伴侣，还充当第三者那是悲哀的，既然男人拒绝了你的期望，你还是冷静下来，回归家庭更合适的，可以向教练讨要一定的补偿还是应该的。
9楼：sl苹果喜洋洋
健身房的男教练不是就和你，只要来个新的女会员就追，他们同时和几十个女人保持关系，都以喜欢你为由专业骗岁数大的女人钱！私下他们会讲自己弄了多少个女人。
10楼：匿名用户
告诉你老公他戴绿帽了，看他会不会饶了你？反正真男人是不会放过你的，参照水浒传中两个姓潘的下场！
人一旦没有了廉耻就不配称为人！
11楼：积雪银狐
原本就是错误，如果继续错下去，痛苦会牵连更多人
12楼：匿名用户
有些事情要适可而止，尤其是不太光彩的事情。趁现在还有回头的余地，赶紧断了吧，免得东窗事发，不可收场了。
13楼：匿名用户
说实话，我听你们这么说，我都觉得自己丢人，没交过男朋友，和老公相亲认识一年多就结婚了，没有只交过老公一个
14楼：yoyo泡芙姐姐
简单！你要真离不开他，那就摊开和你老公离婚，然后你就各种对他好呗，实在不行你就让他女朋友知道呗，反正这个男的也不是好鸟！你要真放不下，离婚，硬抢呗。不然就从此换人或者恪守妇道！
15楼：day学英语
我好奇你喜欢健身教练什么？为什么喜欢？
16楼：匿名用户
我理解你，你现在一定还很想他是吧，因为我也和我们教练开房了，我们都是有家庭的
17楼：如实真诚照实做
你想当小三吧！破坏别人家庭。作死。
18楼：二哥喜当爹g抢
劲量刻制撒......你们双方都有家庭.要为家庭孩子着想.而且他也不想跟你在继续没有必要让自己痛苦
19楼：匿名用户
我是健身爱好者，可以接他的班吗
健身后的烦恼？
20楼：匿名用户
建议做jojo类的装扮，适合倒三角肌肉壮汉，想穿中山装的话，可以考虑承太郎的，差逑不多
21楼：晴天便好
你觉得健身后给你带来了烦恼，可能是你没有坚持锻炼，如果坚持了锻炼身体，就会比以前更好，不会出现你这样的情况，觉得怎么打扮好看就怎么打扮吧！
22楼：李文林李倩
健身之后呢，是自己的身材是自己的身体越来越棒，到了那个吸引异性的眼光啊，这个人人太帅了，也确实容易烦恼啊。
23楼：清闲自在
我觉得并不会很别扭的。健身人的身材穿任何衣服都会很好看的。
24楼：狗带吧的青春
如果说这种把我穿小的身材的话，穿中身穿确实是不太好看，穿西装也不太好看，不好意思穿那种白衣服装
25楼：匿名用户
建水后烦恼，若你们坚持坚持，如果你坚持了坚持，就不会有这种烦恼，只会比现在更好，我们每天坚持就会使自己的身材保持的很好，并且没有那么多的烦恼。
26楼：匿名用户
既然想健身，那你还有什么烦恼？健身身材好了
27楼：匿名用户
什么事都是有利有弊的，你就不要穿了呗！穿一些合适的
28楼：听风
健身不能过度，肌肉太多不好看。不要做收腰的可以参考李连杰的中山装
29楼：钧姐幸福
不会的，这种身边穿什么都好看的。
30楼：大大轩
你这个身材是非常好的我一般是不会别扭的
选哪个健身房的烦恼
31楼：爱永远不知道
选b吧多花点钱买个舒心，那么破的设备还去什么，要记住咱是消费者就是上帝给他们送钱的还要受他们的气，真是笑话。你所舍不得的是那些朋友没关系啊，平时还是可以联系的呀，再说他们的卡过一段时间业会到期的，到时让他们也b健身房就好了。花了钱一定要买到相应的服务
32楼：匿名用户
选b就行啊！你去那以后看看怎么样就，你觉的很满意了在把你以前一起的朋友也联系上一起去那！在说人际关系是处出来的！
去那会让你认识的人更多！帮助你的人也会多起来的！不要有包袱心理，大胆的去挖！
做什么都不是为个高兴顺心吗？
33楼：关西夫子
选a吧。。可以直接向该俱乐部的经理投诉，相信会改善的，再说，遇到兴趣相投又谈得来的朋友，不容易啊。。。
关于健身的烦恼和困惑！
34楼：匿名用户
跑步是不错的选择，还有合理饮食也很重要。
如果你偏于力量练习，又不控制饮食，肌肉长得比较快，脂肪没有下去，短期内当然比原来还壮。
人的体质不同，光靠高强度锻炼也不是长期办法，尽量养成好的生活习惯是很重要的。
最好是以全身运动为主，像跑步，如果不喜欢，就打球、游泳等等，这样最快。
局部力量练习一般是以出形为目标，长期坚持下来也会有结果，但效果和效率都不会太理想。建议全身运动或全身运动为主力量为辅。
35楼：匿名用户
因为练了以后有了胸肌，加上你原有的脂肪。自然比原来还高，你应该在做完器械后接着再做半小时的有氧运动。一周三次，这样即增肌又减脂。
饮食上以低脂高蛋白为主。别太限制，特别是运动日。适当多吃点，能加快新陈代谢，反而容易让你瘦。
减脂是全身性的，无局部
36楼：加宽油条
力量训练只能针对肌肉，所以只能增加肌肉群素质，却对减掉脂肪无用。如果想要消耗脂肪，只能通过长时间的有氧运动（比如长跑）才能见效。因为只有通过较长时间的运动人体才由消耗糖类转为消耗脂肪。
这时候你会有比较痒的感觉。但一定要保证是有氧运动，无氧运动只能强健筋骨。
所以别再只泡在健身房里了，多出来在操场上做些运动吧。食物尽量以膳食纤维类为主，少沾油腻，多吃柚子和香蕉之类的东西，会促进肠道脂肪排泄。
建议你去练拳，比如跆拳道。当然如果你们学校开这门课程。
关于健身的烦恼 5
37楼：96南计应
现在组合型的健身器材也不贵呀，一部手机的价吧。可以先了解一下相关的器材，买一个合适的组合型回家自己练练呀。现在健身方面的书呀，音像制品呀都可买到的。
再者也可到高级健身会所取经后自己练呀。光看不练又不用交钱，不用担心会费问题呀。
有点烦，健身真的没用么？
38楼：匿名用户
健身是对自己健康的投资，投入越多收获越多，当你精力充沛的工作生活时，那些不健身不运动的人可能正忍受着病痛的折磨。加油＾0＾~
39楼：匿名用户
额，感同身受，健身了两个月了，除了浪费时间没任何作用。
40楼：青缠水
健身有用的，选择合适的训练方法，针对性的锻炼就会有效果，当然最重要的就是坚持，不可能一蹴而就的！加油呀！
41楼：勤奋的
肯定有，对身体好！然后还能练一身好肌肉！
42楼：匿名用户
身体是革命的本钱，只有身体健康，才能干好工作，也才能挣到钱。怎么能说健身无用呢？你家里人不理解你，你可以把道理讲给他们听，自己认为对的事情就应该坚持到底，最后用效果说话。
健身也不一定要在健身房，只要认识到运动的重要性，在那里都可以办到，走路、跑步，太极拳，冥想等，只要坚持就是胜利。
43楼：匿名用户
健身肯定是有用的，再管住嘴，身材美美的
44楼：努力de乌龟
坚持，兄弟，实在不行只能听家人的了，，，
45楼：不敢行走
不用烦，健身真的是有一点用的
46楼：匿名用户
健身的意义是坚持，健身的动力是保持身心健康
47楼：快乐源泉傻妮妮
健身肯定是有用的，首先要选择一个合适自己的训练方法，要有针对性的，这样锻炼起来才会有效果，当然最重要的就是坚持，不可能一蹴而就的！还要管住嘴啊，吃的东西既要有营养，热量还要低。
48楼：匿名用户
天长日久，滴水穿石，绳锯断木。
49楼：匿名用户
健身怎么会没用，积极有意义的一项活动，不仅强身健体，而且可以塑造身形，非常好，希望可以帮到你
你为了不去健身房，都找过什么奇葩的借口
50楼：傻子欢儿
不去健身房的奇葩借口，看完第一个我就笑了！
很多人办完健身卡之后不去健身房，
这个现象在中国是极其普遍的！
也可能去个一两次就不去了，
他们不去多数是因为经常为自己找借口！
你会不会常常为自己不健身找借口？
▼@三千烦恼风：
为了家庭的幸福，毅然牺牲了自己未来的英俊和健康。这个借口怎么样？
▼@kane读作卡呢：
老洗澡很伤头发跟**啊
▼@陈不蝉：
今天少点了一样菜，也算是减脂了，应该和去一次健身房效果差不多吧。
▼@帕妮妮：
胸太大，抖起来疼！
▼@旷佳：
明天要去吃火锅怕练太猛手抬不起来！
▼@ssscoff：
寒假每天吃吃喝喝胖了好多，老妈在她常去的健身房给我办了张卡。第一天充满动力的和老妈一起去了。跑了一个小时，回家之后感觉全身被掏空。
太久没运动了。第二天，我：老妈，昨天我跑太久了，腿部肌肉拉伤了，再去要出人命了。
第三天，我：老妈 今天吃的有点饱，我实在是动不了了。第四天，我：
老妈，今天外面好冷啊，等暖和点再去吧。第五天，我：老妈，我昨晚没睡好，今天太困了，下次去吧。
很好，我整个寒假就去了一次。
▼@青袍客：
等等，我再躺会儿。
▼@明匀：
不是在大姨妈，就是在迎接大姨妈的路上。
▼@盛kevin：
怕死！▼
@心中有刃：
我有时候不去是因为钙泵说他不太乐意干这么多活！
▼@晶晶亮透心凉：
她说风大，怕被刮跑了！
▼@曾威：
你以为你瘦了就不丑？
▼@kevin：
还有好多作业没做了，马上又要考试了，宝宝还是学习好了！
▼@御选：
没什么借口，我就是舍不得我的小软肉(/ω＼)无聊了，压力大的时候都可以揉一揉，捏一捏肉乎乎的小软肉(≧▽≦)
▼其实汇总起来就是一个字“懒”！
不去健身其实不需要借口，
但健身你需要有借口，
“我要健身不能喝酒”，
“我要健身不能抽烟”，
“我要健身不能乱吃”，
只在你自己的意愿，
看看接下来要为大家介绍的人物，
他把自己都感动了！
他没有双腿却比谁都认真对待健身这件事！▼▼
努力到无能为力，拼搏到感动自己，正如无腿黑金刚的逆袭！他真的就是个正常人，他真的是一个肌肉巨兽人，他真的拥有完美的肌肉身材，不信你看看他的正面和背面的肌肉身材和比例，是不是完全没有骗你，这就是大实话！真的！
▼没有双腿不可怕，可怕的是当你失去了本该属于你的东西的时候，你一蹶不振，躺地不起，再也没有了生活的向往和生命的追求！身体可以残缺但心却一定不可以！即使没有了双腿，即使内心也很难过，但他安上假肢，穿上运动鞋，自如的去健身房健身，努力追去心目中的那个自己就好！
▼仰卧推胸，和常人一样的总量和训练姿势，因为他知道自己一开始会很艰难，也很怕自己完成不了，毕竟没有小腿肌肉和脚掌着地的感觉，所以一开始并不是那么顺利，但一如既往的坚持让他现在自如的完成了自己的健身训练！
▼仰卧蹬腿，这个看似很艰难的动作，做起来也的确是让他费力不少的力气和精力。但有困难并不意味着放弃，而是坚强、努力、奋力让自己做到更好！因为人体是一个整体，决不能因为遇到困难就放弃或三天打鱼两天嗮网！
▼没有健全的双腿，但却有完好的上肢肌肉，绵延起伏的麒麟臂，分离度清晰的背阔肌，紧致有型的倒三角，有力的麒麟臂，是他一点一滴的坚持和汗水换回来的，他告诉自己，一定要用更完美的上肢来弥补下肢的不足！
▼如此励志的他在健身房是很受欢迎的，毕竟这样的励志大哥也不是很多，所以和美女进行一场对决，也是炫酷到不行，你觉得谁会赢呢！一位是拥有标准s型身材的美女，一位是身体残缺的肌肉猛男！只想说势均力敌，你们猜猜吧！
▼除了健身，为了充实自己，他还会定期出去参加一些健身交流大会，不断充电学习，让自己成为那个更好的自己！和自己喜欢的的健身大咖一起拍照他超级开心的，这样一比，感觉大咖的肌肉还不如满脸笑容的他呢！
▼努力到无能为力，拼搏到感动自己，正如无腿黑金刚的逆袭！除了**那大运动的训练，让自己的麒麟臂饱满强壮以外，合理健康的饮食也是他超级注重的，他的自控力超级强，才能让他的上肢肌肉练得如此完美，加油！