1楼：沧海浩波
注意力不集中的问题
1、注意力不集中常常是由于疲劳引起的，要解决疲劳问题，多休息，晚上不要学得太晚，差不多11点就休息了，隔天晚上不要洗冷水。
2、平时多练一些定力，是自己注意力集中起来，可以像军训时练得站立一样，找一个安静的地方站立20分钟，每天坚持练习一下。
3、时刻提醒自己要专心，给自己写一条激励自己的句子，时常拿出来念念，久而久之就好了。
解决的方法：
1、排除无关刺激的干扰。
2、制定并遵守合理的作息制度。
3、指导从事活动的质量要高。
4、引导积极动手动脑。
2楼：小琼老师
注意力不集中、上课走神怎么办小琼老师教你小妙招（38）
经常发呆走神，注意力很难集中，容易累、困 20
3楼：
经常的的困就是您的睡眠时间不足，以后要多注意休息每天的睡觉时间要充足，还有要多锻炼身体跑跑步这个都很好的哦
4楼：傲剑风神
呵呵，这个很正常，请你不要害怕，可能每个人在这个阶段都会有像你这样的经历和反应，原因有很多：原因一，可能是由于你这段时间饮食的不合理所导致的 ；原因二，可能是因为你长时间熬夜所导致的；原因三，可能是由于一场感冒而导致的；原因四，可能因为身体缺氧所导致 原因五，也可能是业力感招（佛教）；
解决的办法:
一、晚上要11点之前休息
二、早上要7点之前就起床 三 、白天要多见阳光四、用鼻孔多吸气出气
五、多跑跑多跳跳把精力转掉
六、观想自己有精神多微笑
5楼：香烟吞噬寂寞
虽然活泼好动是孩子的天性，上课走神、注意力不集中都是较为常见的现象，但是孩子长期注意力不集中时，家长朋友就要引起重视了。注意力不集中少数是因为眼睛疲劳或对某些事物不感兴趣，多数是因为其他疾病导致的。据临床诊疗显示，孩子长期的及不能自控的注意力不集中且伴有学习困难，与多动症、抽动症、自闭症等疾病有关，其中以多动症引发的为最。
所以当孩子注意力不集中时，家长朋友一定要早发现早诊断早**。
（希望对你有一点帮助）
6楼：小琼老师
注意力不集中、上课走神怎么办小琼老师教你小妙招（38）
注意力无法集中容易发呆走神
7楼：匿名用户
如何集中注意力1教你一招哈，这是我在听一个心理学演讲上学到的。非常好用！只用10秒钟。
首先你必须确立目标要知道自己该干什么，没有目标自控就没有方向。然后告诉自己还可以懒惰十秒钟，你要用着十秒钟的时间享受一下走神的“快感”，接着告诉自己该进入状态了。比如说，早晨很困懒得起床，就告诉自己我还可以躺在床上十秒钟，心中默默的从一数到十的同时一定要享受这最后的十秒钟（心理学上叫结束满足感），当你数到十的时候立刻起床，保证一点都不困。
集中注意力也是一样。但是这个方法不是对每个人都适用，尤其是经常不能集中注意力的人。2第二个方法，也是对我帮助最大的方法，我偶然间在网上找到了关于催眠的cd，cd的介绍是说催眠是直接与人类潜意识沟通，我现在大概用了一年了，我自己的感觉是人的大脑不是不能集中注意力，只是潜意识比较混乱或者说混沌致使人的大脑无法集中注意力，当然这只是我的主观臆断没有什么根据，不过我用cd的效果还是不错的！
当然我不是很明白，但是当时比较好奇就买了听了，里面有十几套cd作用各不相同，其中有一个叫超级学习力的，每当我听这张cd的时候只要稍微自控一下就很容易进入状态了，为此我还兴奋了好久哈哈！！
8楼：不懂先生
你好，集中注意力，最有效的办法是通过训练来提高。
我通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，你可以去参考练习一下。
平时学习复习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。
上课时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。
具体可以到《注意力》吧里交流讨论，希望我的回答能帮到你。
上课总是容易发呆走神怎么办？注意力集中不起来
9楼：匿名用户
第一，上课容易发呆走神非常的正常，人不可能一直处于高度集中的状态。
第二，另一个老师讲的不够有趣，但想要老师改变是不可能的，除非老师自己想改变教学水平。
第三，说明这节课你不感兴趣，如果你感兴趣，肯定会听的津津有味，就比如你打个你自己感兴趣的游戏，有的人可以彻夜不睡不吃，那是因为他感兴趣。
第四，听不懂老师上课的内容，甚至会瞌睡睡觉。
所以，只有改变自己，一个让自己对上课的感兴趣起来，另一个提前预习课目。
10楼：匿名用户
那就想象一下家里正为了你的学费操心的事
对得起自己对得起你的父母不家里有矿随便造
家里没钱就算你毕业了一样的脑子是穷光蛋
因为你在用功读书的时候偷懒了
11楼：无敌feel胖
看你所说你应该不是一个
心无旁骛的少年郎，上课发呆走神，第一，是有别的事情没有处理或是没有处理好所致。第二，被现场的其他什么事情吸引所致。第三，老师讲的水凭有限，不能吸引你全神贯注。
第四，上课的内容不是你所喜欢的所致。第五，精神状态不好，睡眠不足所致。找到问题所在，对症下药。
才可解决你的问题。
12楼：柯鸿宇
为什么发呆走神，是不是有什么心事和未完成的事，如果有就先处理心事；另外发呆走神可能是对课程不感兴趣，但是学习的课程自己也无法选择，只能去适应，培养自己对课程的喜爱，专心听讲。
13楼：为什么不接
如果是男老师就恨他。是女老师就喜欢她。一段时间彻底痊愈。。
14楼：匿名用户
那肯定是你心里面有事儿放心不下，上课都没有心情。 那样是不对的，还是要所有的事儿都放下，要认真听课。
15楼：匿名用户
如果你经常容易发生走烂，你最好还是到医院去检查一下是不是有什么疾病引起的。
16楼：匿名用户
在想心事吧，有什么事情可以到下课后去解决，放下心事，专心致志的听课好了
17楼：车公庙听觉有道
您好，有心事才会这样，要把事情都放下，专心听课，做笔记这样不容易走神了
18楼：匿名用户
你可能心不在焉经常在想别的事情，也有可能有活跃症，你可以去看看医生怎麼说？
19楼：匿名用户
是有什么心事吧尽量调整一下心态
容易走神 注意力不集中怎么办啊？
20楼：匿名用户
其实你不要总是想着你有没有走神，尖子生有时也会走神。主要是你现在在青春期，可能需要承受的事情变多，上课稍微想想也是正常的。你这可能是轻微的强迫症，不过不用担心，我也有，一件事情困扰着我，我宁可不听讲也要想出来。
缓解的方法有：多看健康的课外书，常做运动，保证睡眠时间及质量，多散心。不要刻意去在意自己有没有走神，上课如遇到纠结的情况，就想，“我没有走神，即使是走神了又能怎么办呢！
时间已经过去了，走也走了，接下来专心听讲就是了。”
希望能帮到你！
21楼：匿名用户
你好，我是记忆协会会员，很高兴为你解答。
1、注意力、记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。在我们漫长的社会生活与学习中需要注意力、记忆力来学习和工作，但是不同的人有不一样的记忆力能力。
2、好的注意力、记忆力有利于提高学习效率，主要是复习课本的效率。我在2008年学习了速读记忆方法，学会快速记忆的方法，别人要复习好几遍才能记住的，我只要复习一遍就能记住了，无形之中我就比别人节省了不少时间，当然，学习效率自然大幅提升。在相同的时间里我能比别人学习更多的知识。
3、其实注意力、记忆力不是天生的，是可以后天训练的。由于我们平时对注意力记忆力训练接触不多，所以学习起来不容易，一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的，精英特速读记忆训练软件能在段时间内提高注意力、记忆力。我和我女儿一直学习用精英特记忆力训练来提高记忆力到现在，她的学习成绩提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收获。
希望能帮到你，望采纳
22楼：真的不一样
尽量让自己的心安静下来。。。。。。。
23楼：凌之幻
掐自己，要不就是下课补回来
24楼：小琼老师
注意力不集中、上课走神怎么办小琼老师教你小妙招（38）
为什么我做什总是注意力不集中老是走神
1楼 不懂先生 集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。另外，在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向 才能有条不紊，从而做到注意力集中。 另外，可以专门的练习一下。可以通过练习《精英特全脑速读记忆软件》中的 静...