1楼：大哥
这么说吧，女的100米能跑这成绩基本全校数一数二，一般男生都跑十二三秒左右，女生跑13秒很厉害了。希望帮到你，望采纳啊
2楼：冰心无月
中等吧 没我快 我校运会跑12.7
女生100米短跑16秒算快吗?不是专业的，现在高三
3楼：匿名用户
应该算比较快了。一般运动员100米跑10秒，男的。女的12秒。你班级里男生如果跑到13秒，应该很快了，所以你女生16秒，蛮快了。
4楼：匿名用户
比较慢，因为高三吧，应该很高了，我一个五年级的，一米五，女子一百我都可以跑进十五秒，但你也要加油哦！
5楼：匿名用户
比较快了，如果你能跑到15秒可以在大**动会里边拿前3名了，我经常参加运动会所以知道
6楼：谢娜
我小学4年级就已经100米跑了16秒了
高三体育生100米13秒82 怎么提升？
7楼：阿咯尔提
训练的时候请认真对待
剩下的时间要自己好好把握
耐力、力量、兔子跳这些都可以练习
坚持下来 2个月你绝对有收获！
8楼：匿名用户
你好 首先我不是一个体育健将，但是我健身已经6年了，我知道百米需要爆发力，只要腓肠肌，股二头肌经过一段时间的锻炼会对爆发力有相当大的帮助.因为你是一名高三学生业余活动时间很少，练股二头肌负重蹲起就可以得到锻炼，腓肠肌只要准备一个椅子坐到上面把一定重量的东西放在大腿上让后脚后跟轻轻抬起就可以得到很好的锻炼。
9楼：匿名用户
实话说，你的100米、实心球、**跳成绩都不好，比如我不是体育生高中**跳也有12米5。
从你的描述可以看出你速度保持还不错，但是跑100米，0到30多米是从静止到最大速度的过程，之后就看谁速度保持得好了。而不是阶段性的爆发。
因此我的建议是多请教老师，多练一下跑步姿势，可以降低你的动作不规范带来的速度耗损。另外有时间的话平时多练练变速跑、单腿跳，时间不多也保持运动量。
10楼：沈三超
你好，我是山西师大体育学院的大三学生，或许训练方面的事我们可以**下。
我身高170，体育高考时的百米成绩电计时11秒80，不是很优秀，但是我刚开始的成绩是13秒30左右。先说说我的训练体会吧。100米，以无氧代谢方式供能跑完全程的极限强度项目。
分为起跑，加速跑，途中跑，终点跑四部分。关于技术方面你有教练可以教我就不多说了。说点我自己的感觉吧。
首先，一双合脚的跑鞋，可以小但决不能大。步幅和步频，弓步走，高抬腿。我自己私下的方式是1蹲马步与摸高交替进行2跑方格，练频率的。我百米是考评率吃饭的，队里没人平率比我快
最重要的是心态，受虐中成长，呵呵 435369316**
11楼：
二个月内想提高到12秒内,有很大难度.你真正要解决的是,你的腿部力量较差,爆发力不够.这两个月加强腿部的力量练习和上强度多练习,100米会进步较快.