1楼：炎仌王
用料：复
⊙吐司面包制2片 ⊙卷心菜2片⊙
火腿1片 ⊙鸡蛋1个 ⊙芝士片1片 ⊙番茄酱适量 ⊙油适量做法：1. 锅中加入适量油，将鸡蛋煎到自己喜欢的火候。
2. 将卷心菜切丝，吐司面包上先抹一层番茄酱，然后依次放上卷心菜丝、火腿、煎鸡蛋、芝士片，盖上另一片吐司。对半切开，就完成啦！
如果早餐吃吐司面包会胖吗
2楼：游子逸
早餐吃吐司面包不会胖，吐司面包的热量含量不高。
早餐吃得越多减重越多。
据英国**报道，早餐对于那些想要**的人来说，通常是一天中最重要的一顿饭。委内瑞拉科学家近日的研究再度证实此 言不假。研究人员发现，女性早餐吃得越多，那么减少的重量就越多。
委内瑞拉进行的研究表明，从长期来看，如果女性早餐摄入的卡路里占一天总量的一半，那么她们比那些早餐吃得少的人能减掉更多的重量，而且体重更不容易**。研究人员认为，这是由于早餐 摄入足够多的蛋白质和碳水化合物能够抑制身体对甜食或淀粉类食物的欲望，而且能够促进新陈代谢。
早餐最好有谷类，有奶制品，蔬 菜，和水果。
专家说油吃多对身体不好，所以为了减少油的射入，早餐尽量不要吃油的（葱油饼，油条之类的）。
早餐食品：燕麦片，低脂或脱脂 奶（牛奶或酸奶），水煮蛋，豆浆，豆腐脑，全麦面包，水煮玉米，土豆之类有淀粉的主食，杂粮馒头（最好都没加糖的）。也可以喝粥配些蔬菜。
半小时后 可以吃了水果。
3楼：匿名用户
不会的，，但是如果是粗粮面包就好咯，，粗粮是即有营养又不会发胖哦，对女孩子来说是的好东西哦。。。。。
4楼：匿名用户
也不太会的吧，这也是早餐所需要的碳水化合物食物，胖的话，吃什么都会有点但不是很严重的，面包还可以
5楼：匿名用户
会，你要吃全麦的；芝士本身主要由蛋白质、脂类等营养成分组成，每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品
6楼：匿名用户
不会、建议你最好吃那种全麦的
做三明治剩下了很多吐司边，不吃很浪费，可是干吃又很难下咽，有别的办法可以吃掉吐司边么？
7楼：郑失忆
面包糠是吐司面包经过去皮、切片、并恒温干制后，再经过均匀粉碎而来的。e5a48de588b662616964757a686964616f31333330343834
8楼：neko_瞳
养狗了吗？丢给它吃。
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