1楼：匿名用户
需要提前约，效果还可以。腰椎间盘突出配合正确的功能活动，形成一个良好的生活习惯，**后的保健至关重要，所以愈后保健是很有必要。
2楼：娜丫头
“腰抄椎间盘突出以后，由于突出物袭对于椎管
内硬bai膜囊或du者神经根进行压迫和刺激，zhi引dao起椎管内组织以及神经根周围组织水肿，造成腰部、臀部以及腿部的疼痛与麻木。患了腰椎间盘突出以后，应该注意休息，最好是平卧静养，睡硬板床。另外，对于腰椎间盘突出患者，尽量不要走路过多，尽量不要搬抬比较重的...”
3楼：请为伊人所系
一、注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良版的劳动姿势，权避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
二、要多卧硬板床，保持同轴翻身（即腰背部成一条直线），避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。
三、要注意保暖，避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，佩戴护腰，并在医生指导下进行功能锻炼。同时，如发现腰背部疼痛，四肢无力，行走困难，感觉麻木，应立即到医院请专科医生进一步检查**