1楼：匿名用户
你没有bai说清楚哦，首先du你是**
后暴饮暴zhi食的，还是日dao常暴饮暴食的回。恢复的话
答，其实看你自己锻炼的成果了，也就是说现在你增重了10斤，现在要减掉这10斤，很难有什么自己啥都不做就自动恢复的。如果是正常的暴饮暴食还好，你这会胖了瘦下来也简单，恢复正常饮食之后锻炼就好了。如果是之前通过节食这之类方式**，然后暴饮暴食的，那么恭喜你，这就是**，你要开始新一轮的**旅程了，而且节食必**，不管是不是暴饮暴食，因为你的身体已经报警了，这会儿他自己做决定多储存脂肪，以防那种饥饿的情况再度发生。
所以建议还是正常的运动加控制饮食的**方式吧，在搭配一些喝细体茶、敲胆经这之类促进新陈代谢的方式，这样的**才健康。
2楼：保琪税梦寒
并不是很久没长肉就不会长了。只要之后饮食上增加就还是会长肉的。而且你现在零食吃太多的话也不好啊。
长久下去身体得不到足够的营养那瘦下来就是病态的了。只要你饮食规律不暴饮暴食多做运动就会保持好身材。