1楼：唐寒夜
腰背挺直，眼睛距离书本1尺，胸离桌子1拳，指尖距笔尖1寸。
日常生活中，孩子们应做回到“20-20-20”护眼答法则，持续视物20分钟休息一下，休息时先眨眼20秒，眨眼是一种“刷新”大脑的方式，然后看20英尺（约6米）以外的物体或远方。
正确的坐姿可以保护视力，多吃以下食物也可以保护眼睛：
1、菠菜
吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功于类胡萝卜素——绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。菠菜有助于提高人的记忆力，它含有的抗氧化剂可对人体有害分子起阻挡作用。
中医学认为菠菜根可治便秘、痔疮出血和夜盲症，也认定对视力有很好的辅助疗效。
2、胡萝卜
胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素a，维生素a对眼睛的视力很有帮助。
3、杏杏含有适量的维c及丰富的维a，还含糖、蛋白质、无机盐、维b1维b2、脂肪等，是一种营养价值较高的水果。
2楼：匿名用户
眼离书本一尺远（约33厘米）,胸离桌沿1拳远，手离笔尖一寸远（3厘米）。头正腰直放轻松，开肩振臂两脚平。
3楼：mmmm火星人
头要正，身体离桌子一拳，
儿童桌子和椅子的合理高度是多少
4楼：米迦勒之舞
儿童桌子和椅子的合理高度差应控制在28至32cm这个范围内，才能让儿童掌握标准姿势，保持正确的坐姿。
通常书桌的标准为长度是1.1到1.2米，高0.
76米，宽度为0.55到0.6米。
配套椅子标准为高0.4到0.44米。
对于儿童来说，书桌的整体高度不得超过0.8米，超过了就会不能让儿童感到舒适，并且过高的书桌可能潜伏着危险。
此外，在保证书桌的最佳尺寸同时，书桌椅的线条应圆滑流畅，不能有尖锐的菱角，其表面还要才光滑最为合适。
扩展资料
儿童的正确坐姿：
1、上身要保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳距离；手握在距笔尖一寸位置；头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。
2、脚要着地，大腿基本与地面平齐，双脚不要悬空。
3、打电脑时要有腕部支撑，避免鼠标手。
4、打电脑时要有肘部支撑，这个支撑应当是能够个性化调节，使得肩部放松情况下肘部有支撑。
5楼：土巴兔装修
一般儿童桌子和椅子的身高还是要根据
孩子的身高实际情况来决定的。一般孩子身高在120厘米以下的儿童常使用的桌子的高度在60厘米以下，椅子的高度在32厘米以下。是一般身高在一三领导139厘米的儿童使用的桌子的高度在64厘米，他的椅子高度在34.
5厘米。
6楼：匿名用户
①身高120厘米以下的儿童,桌高60厘米以下，椅高32厘米以下。
②身高120～129厘米的儿童,桌高60厘米，椅高32厘米。
③身高130～139厘米的儿童,桌高64厘米，椅高34.5厘米。
④身高140～149厘米的儿童,桌高68 5厘米，椅高37厘米。
⑤身高150～159厘米的儿童,桌高73厘米，椅高40厘米。
⑦身高160～169厘米的儿童,桌高77厘米，椅高42.5厘米。
⑧身高170～179厘米的儿童,桌高80～83厘米，椅高45厘米。
7楼：匿名用户
儿童桌子和椅子的合理高度要根据小孩子的身高来定
8楼：一般的感觉
①身高120厘米以下：桌高60厘米以下，椅高32厘米以下。
②身高120～129厘米：桌高60厘米．椅高32厘米。
③身高130～139厘米：桌高64厘米．椅高34.5厘米。
④身高140～149厘米：桌高68 5厘米，椅高37厘米。
⑤身高150～159厘米：桌高73厘米，椅高40厘米。
⑦身高160～169厘米：桌高77厘米．椅高43厘米。
⑧身高170～179厘米：桌高80～83厘米，椅高44～46厘米。
9楼：匿名用户
要看儿童身高的，一般六十五左右。买的话最好买那种可以调节高度的，比较省钱省事。
儿童桌子和椅子的合理高度是多少？
10楼：米迦勒之舞
儿童桌子和椅子的合理高度差应控制在280至320mm范围内，但具体要以孩子实际情况为准。
儿童椅子高度应保证双脚自然落地情况下，小腿与大腿成直角或略小于直角，也就是说椅子高度应大致等于孩子小腿长度。
其次确定书桌高度，在孩子身体正直，双臂自然下垂前提下，桌面高度应与孩子肘部相平。所以，国标尺寸适合大多数儿童，但具体还要以孩子实际情况为准。
扩展资料
正确的桌椅高度应该能使人在坐时保持两个基本垂直：
一是当两脚平放在地面时，大腿与小腿能够基本垂直。这时，座面前沿不能对大腿形成压迫。
二是当两臂自然下垂时，上臂与小臂基本垂直，这时桌面高度应该刚好与小臂下平面接触。这样就可以使人保持正确的坐姿和书写姿势。
桌椅高度搭配不合理，会直接影响人的坐姿，不利于使用者的健康。为此写字桌面下的空间高不小于580毫米，空间宽度不小于520毫米，这是为了保证人在使用时两腿能够有足够的活动空间。
11楼：土巴兔装修
一般儿童桌子和椅子的身高还是要根据孩子的身高实际情况来决定的。一般孩子身高在120厘米以下的儿童常使用的桌子的高度在60厘米以下，椅子的高度在32厘米以下。是一般身高在一三领导139厘米的儿童使用的桌子的高度在64厘米，他的椅子高度在34.
5厘米。
12楼：匿名用户
①身高120厘米以下的
儿童,桌高60厘米以下，椅高32厘米以下。
②身高120～129厘米的儿童,桌高60厘米，椅高32厘米。
③身高130～139厘米的儿童,桌高64厘米，椅高34.5厘米。
④身高140～149厘米的儿童,桌高68 5厘米，椅高37厘米。
⑤身高150～159厘米的儿童,桌高73厘米，椅高40厘米。
⑦身高160～169厘米的儿童,桌高77厘米，椅高42.5厘米。
⑧身高170～179厘米的儿童,桌高80～83厘米，椅高45厘米。
13楼：匿名用户
说什么现在的社会不会饿死人的，现在在党内的**集团，全面向社会报复，把老百姓推向深渊，一起把农田保护区全部毁掉建黑房产，房子卖不出去，中国就是翔安区**最黑暗，一个个村庄强制拆除，逼老百姓去给黑房产买房子。老百姓会不会死，国家败呼？
舒适的座位椅子和桌子的高度相差多少
14楼：懂我
舒适的座位椅子和桌子的高度，桌子最高不宜超过70厘米。
对于桌椅类的高度，国家已有标准规定。其中，桌类家具高度尺寸标准可以有700mm、720mm、740mm、760mm四个规格；椅凳类家具的座面高度可以有400mm、420mm、440mm三个规格。另外还规定了桌椅配套使用标准尺寸，桌椅高度差应控制在280至320mm范围内。
正确的桌椅高度应该能使人在坐时保持两个基本垂直：一是当两脚平放在地面时，大腿与小腿能够基本垂直。这时，座面前沿不能对大腿下平面形成压迫。
二是当两臂自然下垂时，上臂与小臂基本垂直，这时桌面高度应该刚好与小臂下平面接触。这样就可以使人保持正确的坐姿和书写姿式。
如果桌椅高度搭配得不合理，会直接影响着人的坐姿，不利于使用者的健康。为此，国标还规定了写字桌台面下的空间高不小于580mm，空间宽度不小于520mm，这是为了保证人在使用时两腿能有足够的活动空间。
由于电脑桌设计不合理，腰背痛、颈肌疲劳或劳损、手肌腱鞘炎和视力下降等疾病正危害着从事与电脑有关的工作人员。
由劳动卫生部门提供的一份调查显示，北京劳动卫生职业病防治研究所从1996年到1998 年，连续3年对电信行业、电视台、报社激光照排车间电脑作业人员进行了有关调查，30％左右被调查者不同程度地患有颈肓腕综合症，视力普遍下降。
据专家介绍，无论是写字台、课桌的高度，还是电脑桌上键盘与鼠标的高度，都应与人在坐姿时的肘部等高或稍低。而显示器的上方也不应高于坐姿的眼睛水平视线，否则将造成视力下降。
在日本，1971年以前的办公桌标准高度采用74厘米。由于屡发种种职业病，日本于1971 年全面修订了办公用具的标准，分别规定了70厘米与67厘米为男用与女用办公桌的标准高度，从而大大减少了疲劳的产生。在英国，目前推荐桌面高度也仅为71厘米。
而在我国，电脑桌、写字台、课桌的高度一般均较高。(高度一般均在75厘米至76厘米之间，这显然太高了。)
有关专家建议生产商降低电脑桌的高度，最好能在电脑桌上设计一个折叠式的支肘板。消费者在购买时也可以要求定做尺寸稍低的电脑桌。
角度--眼睛与屏幕呈俯角15度为佳，有研究指出，每人每个月在电脑前工作超过25个小时，便可能出现“电脑视力并发症” 的症状：眼睛疲劳及发红、假性色盲、散光及近视、注意力不集中等。这些都是长期使用电脑可能引发的眼睛问题。
因此专家建议，眼睛与电脑屏幕的距离依个人情况有所不同，但一般以50—100公分为最佳范围。屏幕应旋转在眼睛的俯角15度为好；光源则应置于上方。以避免反射光直接进入眼球。
此外，电脑与环境中的光线对比不宜太大，这样眼睛才不易疲劳。
15楼：匿名用户
桌椅配套使用标准尺寸,桌椅高度差应控制在280至320mm范围内
拓展资料：
对于桌椅类的高度，国家已有标准规定。其中，桌类家具高度尺寸标准可以有700mm、720mm、740mm、760mm四个规格；
椅凳类家具的座面高度可以有400mm、420mm、440mm三个规格。另外还规定了桌椅配套使用标准尺寸，桌椅高度差应控制在280至320mm范围内。
正确的桌椅高度应该能使人在坐时保持两个基本垂直：一是当两脚平放在地面时，大腿与小腿能够基本垂直。这时，座面前沿不能对大腿下平面形成压迫。
二是当两臂自然下垂 时，上臂与小臂基本垂直，这时桌面高度应该刚好与小臂下平面接触。这样就可以使人保持正确的坐姿和书写姿式。
如果桌椅高度搭配得不合理，会直接影响着人的坐姿，不利于使用者的健康。为此，国标还规定了写字桌台面下的空间高不小于580mm，空间宽度不小于520mm，这是为了保证人在使用时两腿能有足够的活动空间。
椅子是世界上最主要的家具,与人类的生活、工作 紧密相连,几乎所有的设计大师都对椅子设计情有独 钟,并以椅子设计为主题创造了许经典作品。
桌子是有光滑平板、由腿或其它支撑物固定起来的家具，用以吃饭、写字、工作或玩牌等。为了迎合大众的需求可以分为很多类别，比如办公桌、餐桌、讲桌等。
16楼：匿名用户
桌椅配套使用标准尺寸，桌椅高度差应控制在280至320mm范围内
正确写字姿势中三个“一”是指什么
17楼：小小芝麻大大梦
做到“三个一”：眼离书本一尺；胸离桌子一拳；手离笔尖一寸。
按照一尺、一寸、一拳头的规定坐。 一尺就是眼睛离书本一尺，一寸就是手指离笔尖一寸，一拳头就是胸部离桌边一拳头。写字时一定要做到以上要求。
书写的姿势对于练习写字非常的重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。因此，必须引起重视。