摔跤落地应该做什么动作

2021-03-11 18:32:37 字数 759 阅读 3831

1楼:沧海浩波

摔跤落地后以免受伤的基本动作是:低速摔倒滚一圈,高速摔倒滚三圈,回不挣扎,不起身

答。摔倒时尽量用背部侧面着地,不要用手、肩膀、手肘这些部位着地。

具体的摔跤落地后各种动作:

1、要根据对方使用哪种摔法来决定。在倒地时,手臂尽量不摸地,为了减少震动,扶地时手指向内,也就是手指向自己的身体,然后屈臂团身。如果被摔倒后,手指向外扶地就无法屈臂团身,整个重心就会靠、腕、肘、肩关节某一至二个关节支撑,很容易受伤。

如果两人同时到地,后果会更加严重。

2、如果被对方用耙子,双抱腿等摔法摔倒,到地时除团身外,颈部还要挺直,下颌**,以便保护后脑。

3、如果被对方用拨脚摔摔倒。可用侧滚到地。被对方摔到不要抓住对方不放,应该松手做自我保护。

2楼:匿名用户

要根据对方使用哪种bai摔法来决定。总之du,在你倒地时,zhi

你的手臂

dao尽量不摸地,为了减版少震动,扶地时手指向内,也权就是手指向自己的身体,然后屈臂团身。如果你被摔倒后,手指向外扶地就无法屈臂团身,整个重心就会靠、腕、肘、肩关节某一至二个关节支撑,很容易受伤。如果两人同时到地,后果会更加严重。

如果被对方用耙子,双抱腿等摔法摔倒,到地时除团身外,颈部还要挺直,下颌**,以便保护后脑。如果被对方用拨脚摔摔倒。可用侧滚到地。

被对方摔到不要抓住对方不放,应该松手做自我保护。

3楼:匿名用户

手臂、腿部做“受身”动作。目的就是缓冲。

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