1楼：可爱小米
游泳大约来一个半小时左右与
自跑步一小时消耗热量
相同。慢跑每半小时消耗热量300卡，游泳每半小时消耗热量175卡。
扩展资料
1.有氧锻炼时间在30分钟以下，达不到**效果。
锻炼的前30分钟，消耗的是身体内的水分和糖分，30分钟后才会开始消耗脂肪。水分和糖分减少只能暂时减轻体重，而只有消耗脂肪才能真正达到**的目的。
这就好比前30分钟花的是钱包里的现金，30分钟后刷卡花的才是银行里的存款。短时间锻炼会使身体内血糖降低，产生饥饿感，锻炼后如果大吃大喝，反而会长胖。
2.很多人的运动方法混乱，不科学。
运动**要有完整的计划，方能事半功倍。
3.运动强度也是影响因素。
运动**就是促进能量消耗，同样时间的运动，强度大的消耗能量肯定比强度小的多，因而**效果更明显。小刘每天运动时间不足，强度也是不够的。
参考资料：哪种运动最**？"60分钟各项运动消耗热量表"告诉你-人民网
2楼：匿名用户
个人半小时自由抄
泳在1500到袭2000之间，个人bai认为游泳抛开速度，无法衡量
du消耗，游泳zhi速度越快克服水dao阻越大，而且指数增长，所以如果游泳心率在120+，比跑步的消耗要大很多，另外如果水冷一些也会更好，总之觉得游泳我半小时比的上跑步1小时，因为我跑步慢，游泳快
3楼：金将军在东北
感觉没有一个说的对的，我来说两句：
met——代谢当量，1met相当于健康成年人安静时代谢水专平，1met=0.0167千卡/公斤/分钟
假设你属的体重为70公斤，运动60分钟
（1）游泳：2km/h属于休闲游泳的方式，大概为7met，游60分钟，大概消耗为——0.0167*70*60*7=490.98千卡；
（2）跑步：10km/h大概为10met，跑60分钟，大概消耗为——0.0167*70*60*10=701.4千卡；
（3）所以，跑一个小时需游泳的时间为——701.4除以490.98=1.43h，即为85分48秒。
4楼：手机用户
dao动计算消耗热量。跑步（慢跑）的代谢当量（mets）和游泳一样，都是7.0,1小时消耗热量476千卡，燃烧脂肪53克。
我运动时首选游泳，因为有趣且运动损伤小；其次是山地车爬山，它的代谢当量是8-8.5，还算好玩，对膝盖的损伤要比跑步小很多；最后实在没条件就跑步（如出差时），虽然枯燥也容易使膝盖受伤，但是场地好找，把每天运动的习惯保持就行。 查看原帖》
跑步5公里和游泳1公里，消耗的热量哪个大？
5楼：匿名用户
游泳消耗的热量比跑步的要大。原因如下：
单位:所消耗的卡路里/时；游泳:1036 、快跑:700、 慢跑:655。
ps：一年内快跑量《游泳量的75%会引起骨质疏松。
6楼：匿名用户
单位：所消耗的卡路里／时：
游泳：1036 练武术：790 快跑：
700 慢跑：655 快走：555 爬楼梯：
480跳绳：448散步（中速）：250 滑雪：
354 打网球：352 打台球（乒乓球）：300 健身操：
300 体能训练：300 慢走：255 扫地：
228 骑自行车：184
看电视：72 看电影：66 睡觉：48（给楼主的小贴士：一年内快跑量《游泳量的75%会引起骨质疏松）
7楼：说话不着调
哪个消耗大不知道，但是游泳是最好的健身和**的运动，这样**会身体很匀称，不会出现腿粗等情况。通常来说游泳比跑步好。
8楼：匿名用户
我在军校时，几乎每天5公里，不论怎么吃都吃不胖。现在几乎每天游1公里多，25分钟/km，1公里1小时这个速度太慢了，我可以肯定的说，对于**和能量消耗，5公里都大。跑完半小时内，代谢速度依然很快。
站立工作9小时相当于跑步多少分钟，消耗多少卡路里
1楼 匿名用户 站立时一小时应该消耗六十千卡的热量，那么九小时呢？ 站立一小时能比静卧多消耗多少卡路里 2楼 love只是天使 站立消耗热量有一个关键点就是站立姿势可以随意，但是一定要注意收小腹，在公交车上站着的时候，双腿站直保持整个身体平衡，长期坚持下来身体的热量都在消耗。尤其是饭后半小时站立，每...
1植物对水的需求的特点是,植物对水的需求，正确的描述是（ ）A．不同植物在一生中消耗的水量相同B．同一植物在不同时期消耗的水
1楼 追梦者 ba植物一生当中各个时期对水的需求都是相同的 是相同的 错 c植物体在初期萌发时，耗水量是最大的 最大的 错 d植物的种类虽然不同，但它们对水的需求量却是相同的 相同的 错 2楼 植物对来水的需 求 1 不同自植bai物的需水量不同。例如，水稻的需水量比du玉米，小麦多。 2 同zhi...