1楼：林夕的微笑
黑米的营养价值
1.黑米含蛋白质、碳水化合物、b族维生素、维生素e、钙、磷、版钾、镁、铁、权
锌等营养元素，营养丰富。
2.黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素c、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。
2楼：匿名用户
杂食吃了有利于营养均衡。
3楼：巴克
黑米红豆粥的来功效：
黑米因外皮源乌黑而得名，又称bai补血糯米du、贡米、黑珍
zhi珠，是一种具有诸多保dao健功效的珍贵稻米。黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体红细胞和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的**，所以它是一种理想的营养保健食品。
赤豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。赤豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。
希望您能够采纳，谢谢！
红豆能和黑米一起煮水喝有什么好处
4楼：匿名用户
红豆去湿，黑米养肾，对湿热肾虚体质有帮助
红豆和黑米可以一起煮吗
5楼：匿名用户
与红豆相克的食材：
红豆+牛肚：影响专营养素的吸收。
红豆属+鲤鱼：缓解脚气病，利尿。
红豆+羊肉：同食会引起中毒。
别名：赤豆、红小豆、亦豆、小红绿豆、虱拇豆、朱赤豆、金红小豆、朱小豆、小豆、猪肝赤、杜赤豆、虱牳豆、茅柴赤、米赤豆。
禁忌人群：尿频的人少食。
适宜人群：一般人群均可食用。
6楼：匿名用户
可以这么吃，只不过不是特别搭配，你就当吃八宝粥了。一般搭配是针对
版特定一种问题来进行
权食疗，饮食调理不能代替专业**，只能辅助。至于说五色什么的，那个也不是特别难。我学的时候没听说有什么不可以搭配一起的说法，只是这么迟不太针对而已。个人看法供参考。
7楼：温暖
当然可以，很好吃，你也可以再加一些别的豆和米一起煮，像八宝粥一样，非常好吃还营养。
8楼：匿名用户
红豆，黑米可以的，如用高压锅，闷烧锅等，不用先浸泡的，洗净加适量水份一起煲就是了。
9楼：阳光晨曲
可以的，最好在煮之前都用水浸泡几小时。
黑米和红豆可以一起煮吗
10楼：巴克
黑米红豆bai粥的功效：
黑米因外du皮乌黑而得zhi名，又称补血糯米dao、贡米、黑珍珠版，是一种具有权
诸多保健功效的珍贵稻米。黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体红细胞和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的**，所以它是一种理想的营养保健食品。
赤豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。赤豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。
希望您能够采纳，谢谢！
11楼：江南风情
红豆bai和黑米可以一起煮。
与红豆相du克的zhi食材：
红豆+牛肚：影响dao营养素的吸**。
红豆+鲤鱼答
：缓解脚气病，利尿。
红豆+羊肉：同食会引起中毒。
别名：赤豆、红小豆、亦豆、小红绿豆、虱拇豆、朱赤豆、金红小豆、朱小豆、小豆、猪肝赤、杜赤豆、虱牳豆、茅柴赤、米赤豆。
12楼：prince冰饰
您好，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。
而红豆则有有清心养神、健脾益肾功效。因此两者一起吃是有协同作用的，对于身体非常有益，有问题再联系祝好。
13楼：匿名用户
黑米和红豆可以一起煮吃，并且还有很多的帮助与好处 可以帮助提高肾动力，增加抵抗力以及人体免疫力还可以防止白发，祛湿排毒养颜的作用
黑米红豆粥有什么好处
14楼：硬币小耗
黑米红豆粥是一款气血双补的美味粥点,此粥清甜软糯,具有气血双补,滋阴暖肝的养生功效。
材料红豆，黑米，白砂糖
做法1.红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。
2.将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。
15楼：新兴微丰
黑米中富含蛋白质、矿物质、和抗氧化成分花青素等营养成分，米粒均匀光泽、饭粒油量微甜、香味浓郁俱佳。红豆中含蛋白质、膳食纤维和多种矿物质。皮薄、味香、色泽鲜艳、豆沙含量高。
黑米红豆熬粥需要把浸泡豆子的水一起倒入锅中，这样能够最大成分的保证其营养。
16楼：匿名用户
分开来分析先：黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。
煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。然后就是红豆. 红多补血**是众所周知的，冬天可以食用多点。
所以，**是食用是就合适不过了！热量不多，营养又好，还可以**！！
红豆和黑米可以一起煮吗？
17楼：匿名用户
与红豆相克的食材：
红豆+牛肚：影响营养素的吸收。
红豆+鲤鱼：缓解脚气病，利尿。
红豆+羊肉：同食会引起中毒。
别名：赤豆、红小豆、亦豆、小红绿豆、虱拇豆、朱赤豆、金红小豆、朱小豆、小豆、猪肝赤、杜赤豆、虱牳豆、茅柴赤、米赤豆。
禁忌人群：尿频的人少食。
适宜人群：一般人群均可食用。
18楼：颜君昊剧溥
红豆和黑米银耳可以一起煮。
但是，银耳的色彩不太好看，煮在一起一锅黑呼呼的。
银耳、红枣一起煮羹更好，更美味和营养。
19楼：称振青翰
红豆，黑米可以的，如用高压锅，闷烧锅等，不用先浸泡的，洗净加适量水份一起煲就是了。
红豆绿豆黑豆和小米一起煮粥食用好吗
1楼 阿狸控 病情分析 你好，建议煮粥不要放黄豆和黑豆了，很难煮的，口感不太好。这两种豆子你可以一起打成豆浆，味道很好，试试吧。 4 红豆 绿豆 薏米煮粥，非常好的搭配，能排毒 利水 对 好。尤其是红豆 薏米，利尿消肿，细腿美白的效果最好了，本人是深刻体会啊，就是要坚持吃哈。 另外天天喝喝烦了你还可...
红枣百合黑豆绿豆红豆一起煮吗,绿豆黑豆和红枣能一起煮吗
1楼 红枣 可以一起煮的，煮的时间也长一些，这样煮的黑豆绿豆红豆才会容易煮软，你也可以提前给水泡20分钟再煮 2楼 匿名用户 绿豆少放或不放，其他的都可以一起的 绿豆黑豆和红枣能一起煮吗 3楼 金牛座的性格 可以的黑豆不能和以下食物一起食用，其中不包括绿豆红枣。 黑豆不宜与厚朴 龙胆 五参 牛奶 菠...
红豆，豇豆，桂圆，红枣，大米，黑豆能一起煮吗
1楼 匿名用户 建议不要一起煮，太多食材，煮出来的味道很杂！选2 3种比较合适！ 黑豆，黑米，黑芝麻，红豆，花生，大米，红枣，桂圆，能放在一起煮粥吗？有什么作用？ 2楼 匿名用户 可以的，黑豆，黑米，黑芝麻，红豆，花生，大米，红枣，桂圆等基本属于粗粮一类，能补充多细粮中没有的养分元素，有帮助肠道蠕动...