1楼：匿名用户
骑车姿势：上体复较低，制头部稍倾斜前伸；双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低
身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座。
转弯技巧：车体为一线，往弯内倾斜。 身体重心基于车上往弯内倾斜，人车保持同样的倾斜角度。 伸直外侧的膝盖并且下意识的加点力度，就好象你要把脚踏踩下来似的。
自行车上下坡骑行技术 ：上、下坡骑行技术是公路自行车的一种重要的基本技术。上坡骑行要保持正常的踏蹬动作，不可突然用力，一般情况下，不宜采用站立式骑行或提拉式骑行方法，否则会过多地消耗体力。
刹车的技巧：前刹车能提供你非常好的制动力，但是也可以让你变成空中飞人，下面我们告诉你如何刹车。 使用前刹车的时候将重心往后移 当你使用前刹的时候，你的重心会因为惯性而自然前移，你必须练习当你开始刹车时，有意识地将你的重心向后移动。
重心往后移的越多，你就可以使用更多的刹车力量。
mtb,全称mountain bike，译名山地车。起源于美国，是美国青年为了寻求刺激， 在摩托车比赛的越野场地上驾驶自行车进行花样比赛而派生发展起来的车型。
2楼：匿名用户
骑行关键是找bai到适合自己的du踏频。一般情况平路用中zhi盘，上坡用小dao盘，下坡用**，根据版自己的踏频来调节飞权轮。踏频的训练是一个缓慢的过程，像你这样猛骑的结果只会是更加累，而且大腿肌肉会在很短的时间内变发达。
换言之就是腿粗。较好的长途骑行是不管速度的快慢。踏频基本保持在一定值，这样比较省力。
3楼：匿名用户
前拨一般挂2档就行了，3档只有下长坡的时候才用得上
后拨平路就挂6档，上坡就4，5档，保持骑行的节奏。
推荐你网上搜搜“踏频”，有具体的说明
4楼：匿名用户
如果没有什么坡的话就不用经常换挡
要注意保持骑行的节奏，也就是踏频，踏频越快版，累的越快，也就是权1分钟踩多少圈
踏频和档位配合，多找找个档位的感觉，骑多了就能找到自己的踏频多少猛骑只能练爆发力，不能练持久力。
先要骑得远，要匀速骑行。
档位，一般平路前面2档，陡上坡前面1档，缓长下坡前面3档。
除了不能用的两个档位（前面最小盘带后面最小飞、和、前面最**带后面最大飞）
后面的档位可以根据自己的脚力和地形来调节
5楼：淡丶忘芯
你说你要中考跑步一千米。我也经历过，目前高一。我从一年级至六年级版都是自己走路回家，初一至初权三是骑山地车回家。
也有助于腿部力量，但是不明显，很小。你要多去跑道跑步，练耐力和呼吸，然后慢慢的提高速度 。
反正我中考时，一开始跑就加速了。得了第六名。。。。
周公解梦梦到在高速公路上骑自行车
1楼 匿名用户 那就是自己想体验一下，但是自己也不要太在意。 自己多注意休息就好。 做梦有两种可能，一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好，试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧，第三就是别迷信，好奇害死猫，迷信害死的是自己。 做梦都是很正常的，因为人在睡眠的时候就会放松，在放松的时候，人的一天劳累就会纾解...
在东莞骑自行车有什么山可以去的？想骑自行车上山，有那里
1楼 匿名用户 如果我的答案对你有帮助 请选满意五星 谢谢了 2楼 匿名用户 大岭山森林公园，那里可以让自行车进入。水濂山不让进的，可以不去 旗峰山也不让进的。就不知道谢岗的那个银瓶山让不让进，因为没去过。 东莞有什么地方适宜骑自行车？ 3楼 匿名用户 我去过一家，感觉不错，现推荐给你。 他们是专业...
骑行在路上，目的地还重要吗,描写骑行的句子有哪些？
1楼 匿名用户 目的地可以让你有一个奋斗的目标，可以激励自己和他人。就以个人为例 我是小骑行队的队长 如果我在群里说 周日计划骑100公里，报名的来 ，那么响应者会很少 但是如果我说 周日去隔壁xx市溜一圈回来 ，虽然距离一样，但他们就觉得跨市像一个成就一样，响应者就会多很多。 目的地是动力， 在路...