红枣怎么吃补血效果好大红枣怎么吃最补血红枣怎么吃补血效果好

1楼：匿名用户

红枣bai是人们常用的补气du血食物，那zhi么怎么吃红枣补血功效最佳dao?中医指出，红枣回可以加入桂答

圆、枸杞等饮用，有较好的美容效果。

红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以**胃寒、胃痛;加上桂圆，就成了补血、补气的茶饮，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4—6粒的枸杞子，还能**便秘。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，**可以变得白皙，有较好的美容效果。

但注意，枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆6—8粒就行了。

而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。

再给大家介绍一些红枣的滋补吃法。红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖烂，补血效果很好。红枣、红豆放入糯米里一起熬粥(先将红豆煮烂，再放入糯米、红枣一起煮)，也是一道补血的佳肴。

红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃还有养颜祛斑的作用。

知道了怎么吃红枣补血功效最佳，每天早上上班后给自己泡1杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期坐在电脑前的工作狂。

2楼：中医养生

瘦人适合胖人不适合总吃枣

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3楼：匿名用户

红枣泡水最好不过了。红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。

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4楼：洁儿

1.红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补回肾的食品，将它们互相搭配，就答成了很好的补血食疗方。

2.红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。

红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以**胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能**便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，**白皙，美容效果不错。

枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目

3.红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。

红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。

4.红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方

5楼：红色汤原的记忆

蒸食最佳。蒸汽温度很高，有利于营养成分吸收

6楼：彷徨的五彩鱼

有3种吃法比较受bai用：du

第一种：将晒干zhi的红枣剖开成两半，把枣dao核去掉，枣肉泡内开水喝。如容果有蜂蜜，可以加一点蜂蜜，这样更美味。

第二种：红枣熬汤，比如红枣枸杞鸡汤，排骨汤等等。具体做法可以到网上查查，之前有到这个**了解过（****tannun.***）。

第三种：直接和银耳搭配熬成浓浓的银耳粥。

以上3种都是比较滋补的吃法，也是大多数人比较喜欢的，希望采纳。