1楼：仙叶
注意喝水 保持身体的正常水分代谢
注意多吃蔬菜
还有就是注意小小运动下都ok了
还有就是注意休息
缓解精神的紧张
愿你过的开心
也祝你好运
这些是我最常用的方法
你有了好的习惯都ok了
2楼：左岸的水
晚上睡觉以前选择一个你喜欢看的电视剧，连着起来看，看的时候被电视剧的内容吸引，然后看困了就睡觉了，不会失眠！或者看书的方法！
3楼：匿名用户
请个假，出去旅游散散心！
或者找几个好朋友一起玩玩，聊聊天，心情会好起来的！
关键是心态在放稳，不要过于操心！
实习不行，可以找心理咨询师！
4楼：匿名用户
自我调节·但是不要把自己关起来·
5楼：孤月逝雪
现代社会压力大，这些现象多少都会有……
失眠：可以尝试睡觉前喝一些牛奶，有助于睡眠。
如果不喜牛奶，可以在枕前放一个苹果，
苹果的香气也有助于睡眠。
烦躁易怒：多是由于压力大引起……
可做一些陶冶性情的事情……
空闲时练练软笔字，一来可以静心，
二来有助于磨练意志。要坚持一段时间，
性情自然会好很多。
在睡前也可以听一些轻**。大概一小时
左右最为适宜。此方法有助于减压。
人际关系：让他们更多地来了解你（如果你性格比较外向） 多和陌生人做接触，需
要时间和耐心。
路遥知马力日久见人心。
6楼：匿名用户
找朋友倾诉，多锻炼，加强体质
7楼：匿名用户
去郊外散散心。。或者找个朋友诉说一下。。
也可以找个事物发泄一下
最近可能是工作压力大，老感觉头晕乏力，睡眠不足，怎么办？
8楼：匿名用户
这种bai情况，就要保证du有充足的睡眠啦，呵呵！首zhi先想dao问一下您，头晕乏力，专有没有贫属。血。如果是贫血，我建议您看以下内容。
一，睡眠是一个人健康的外在表现，如果说睡眠不好，很难保证您有一个好身体，如果长期这样，可能会处于亚健康状态。 二， 据世界卫生组织调查，失眠已经成为一个全球性的问题，全球50％以上的人存在睡眠障碍，城市人有睡眠问题者则高达75％，其中35—55岁这一社会中坚力量占了50％以上，管理干部、脑力劳动者和财会人员首当其冲。不仅如此，失眠还会导致一系列心理问题，如疲劳、烦燥、易怒、焦虑、免疫力低下、易感冒、记忆力下降等，现代文明已经陷入了"失眠时代"的困境。
失眠主要发生在象征现代文明的大城市，并且偏爱文化程度较高的人群。 三，我建议您使用光彩100口服液。光彩100牌卟啉铁口服液卟啉铁口服液，通过增强体内细胞新陈代谢，补铁补血，7-10天就有效果，全面平衡血液中的酸碱度，彻底解决失眠。
纯生物制剂，无毒***，无依赖性，还你一个婴儿般的睡眠状态。健康生活，从光彩开始！ 答案不是挻好，希望采纳！
工作压力大，没有生意，心里很烦躁，如何解决
1楼 匿名用户 试着平衡自己的心态 现在的生意越来越难做了 有时候是个机会 机会来了抓住你就发财了 有时候就是等 不好做什么都亏本 多放松下自己的心情 去钓钓鱼 出去旅游下 2楼 匿名用户 磨炼你的机会来了，放弃了以后生活更困难，更胖你烦躁，熬过去了，就是崭新的开始 3楼 匿名用户 一切都会好的 这...