1楼：虚幻之壁
没吉他在身边时，可以做以下手指操，来达到扩指的锻炼。
右手的扩指练习方法：
预备动作：左手放松手指轻拢，右手拇指盯住左手掌心，手指并排放于左手手背**；
1、右手食指不动，其他手指抬起。然后，其他手指放下，食指抬起，反复进行，默数123。然后再中指抬起，其他手指放下，其他手指放下，中指抬起，反复进行嘴里默数123．其他的手指依次进行；
2、右手抬起食指，中指。其他手指不动。然后放下其他手指，食指，中指抬起，反复进行，默数123。
多次后，换抬食指，无名指，其他手指不动。然后其他手指抬起，食指，无名指放下。反复多次，再换该手指操简单，容易，对手指的力量，灵活性都有帮助。
2楼：蓝调的涂鸦
没吉他在身边时，可以做以下手指操，来达到扩指的锻炼。
【吉他扩指手指操一】：
1、让整个手指放松下来避免僵硬。
2、用右手的三根手指并拢，在左手的每两根手指中间撑开，注意力度。另外需要注意的是左手手指不要伸直，因为按弦的时候手指是弯曲的。
3、用右手分别握住左手的手指向上按压，尽量使左手手指和手背垂直，压不过来的话就尽量，不要太使劲，避免伤到手指。
【吉他扩指手指操二】：
1、把右手拇食指放于左手拇食指之间，用右手拇指第一指节向外推左手拇指第一指节，右手食指第二指节向外推左手食指第二指节，就像给左手手指劈叉。
2、将右手拇指、食指放于左手食指、中指之间，右手拇指第一指节轻压左手食指第二指节，食指指尖推中指指尖，同时向外用力，默念1.2.3，下面依次换左手手指，方法同上。
右手的扩指练习方法：
预备动作：左手放松手指轻拢，右手拇指盯住左手掌心，手指并排放于左手手背**；
1、右手食指不动，其他手指抬起。然后，其他手指放下，食指抬起，反复进行，默数123。然后再中指抬起，其他手指放下，其他手指放下，中指抬起，反复进行嘴里默数123.其他的手指依次进行；
2、右手抬起食指，中指。其他手指不动。然后放下其他手指，食指，中指抬起，反复进行，默数123。
多次后，换抬食指，无名指，其他手指不动。然后其他手指抬起，食指，无名指放下。反复多次，再换该手指操简单，容易，对手指的力量，灵活性都有帮助。
上面两种就是简单的手指操练习，可以不在吉他上练习，只要每天在茶余饭后做上几遍，假以时日吉他功力即可大增。
3楼：俏公子v轩儿
你可以去商店买个吉他指力练习器来练习手指的力度，力度练习好了，扩指就没问题了
至于你说的第二个，练习爬格子无非是为了转换和弦时更自然更灵活，其实吉他有的和弦按法可以灵活转变，只有特定的和弦必须要用正规的按法，如果楼主是新手的话 建议开始就按照正规指法练习 当然也包括爬格子
4楼：狂奔的激情
指力器就别买了 我都买了快一年了 基本无用，也就刚买的头一个礼拜用一下！
其实多在琴练习是最好的，既然你想无琴时也练练手指灵活度那就用下我在网上找的方法吧 第一个 是右手握拳 往左手的各个指头中间塞 ，有点小疼就换；第二个 就是左手手掌朝下自然放着，抬食指和无名指，中指小指不能动，然后换过来，速度加快。
（难总结啊，本来网上下好的，电脑上找不到了 自己总结了一下 也就这摸个意思！ 谅解 谅解啊！）
5楼：匿名用户
练习就好 买其他东西没意义的
练习吉他手指指尖穴位疼会影响健康吗
1楼 匿名用户 放心吧，不会的。这是初学期间必经之路，等你手指尖磨出茧子就好了 练吉他后手指尖疼痛影响第二天练习，有什么方法在练吉他后保养手指，让第二天不受影响 2楼 匿名用户 练琴时间不要过 长 要一点点适应 如 新手第一次练琴时间不超过15分钟 一天练琴 总时间不要超过1小时 第二天每次20分钟...
吉他的轮指应该怎么练才能快,吉他轮指从哪里开始练
1楼 匿名用户 先慢慢练，不要着急，可以在一个弦上轮，二弦最好，如果已经感觉练得差不多了，就可以练《阿尔罕布拉宫的回忆》，虽然有一定的难度，但它绝对是一首好的练习曲。 2楼 匿名用户 方法 用pima轮流弹奏5弦2弦 3次 这是基本的伦指用5个音一个重音来弹 这样重音可以轮流到每一个音上， 可以让每...
练习吉他和弦的时候怎样才能把左右手配合好
1楼 匿名用户 先练基本功，爬格子 音阶 单音旋律练习等，过一段时间感觉左右手慢慢熟练了再练摁和弦，然后才是和弦的转换，关于和弦转换的练习可以参照下面的帖子。 乐琴原创 练习和弦转换的三个步骤 1 抬手指 不要太高 贴着弦抬 2 在空中形成下一个和弦的指型 3 落指 紧贴品 说明 1 一定要从慢练起...