1楼：飞龙
不知抄道你平时白班和夜袭班的交替平次是否高。
如果换班太频繁，对身体的伤害会很大，建议早点换工作，换成只有白班的工作。
既然你现在还做着，个人觉得1、晚上上班前白天一定要充分的休息，要保证足够的睡眠。 2、准备一些酸梅或酸的桃干，或者枸杞泡水喝，困的时候可以吃一个，可以提神的。不要喝咖啡这种刺激的，有依赖作用，对身体不好。
2楼：ada舒儿
知道自己晚上要上夜班，白天就该多休息一下，休息充足了，晚上自然就不会再犯困了，要不也可以自己找点事做呀
3楼：怿霖妈妈
我的工作就是经常上夜班，我一般都是下午多睡一会，晚上上夜班的时候要是实在太困就起来溜达，溜达溜达就不困了
4楼：快乐的吧友
很正常的，我以前上夜班。白天不管睡多久到凌晨三点多那时候就是特别困，什么方法都用过都没用。
5楼：芦苇重生
多熬夜多熬几天就不打瞌睡了，因为人睡觉是有惯性的，从来都是尊重惯性，睡觉的惯性就是睡觉半天工作半天，你要是实在困了的话可以喝点咖啡提神
6楼：匿名用户
下班的时候保证八小时的睡眠，上夜班的时候喝一些绿茶或者咖啡之类提神的东西。
7楼：匿名用户
养成规侓的作息生活，休息时间充足。如果还是打瞌睡，可以买些提神抗疲劳的补品。
8楼：匿名用户
上夜班打瞌睡很危险的，白天休息好了晚上上班一般不会打瞌睡
9楼：匿名用户
这个现象比较正常，想要克服的话：可以考虑喝咖啡、红牛，冷水洗脸等措施，
10楼：匿名用户
上夜班总打瞌睡，我瓶装了雀巢咖啡，放便带，还提神。
11楼：县七四
喝点浓茶或者咖啡，真困了挺不住就小憩一下，用手机闹铃设置好时间，以免影响工作
12楼：知音有你
生物钟的问题，只能让自己白天多睡一会，晚上就有精神了。如果白天睡不着，就把窗帘拉上，营造夜晚休息的场景。
13楼：蛋糕卷
最近是不是太累了、你可以调整一下、你要是夜班、就在白天睡觉、不要太累了
14楼：匿名用户
白天多睡觉，晚上就不瞌睡了，实在不行就拿冰水提提神
15楼：匿名用户
喝点咖啡或者洗洗脸，活动活动会缓解。
16楼：官大人好
有，我以前也这样，现在不吃不喝也特精神
17楼：匿名用户
上夜班迷糊很正常，白天尽量多睡会儿。
18楼：投诉中科灸宜寿
正常的生理钟就是晚上睡觉，白天工作，夜班破坏了你的生理钟
19楼：匿名用户
喝点咖啡，用凉水洗洗脸，活动活动，找点事做
20楼：匿名用户
规范作息时间表，早睡早起，会好一点
21楼：草帽vs小子
拿凉水洗脸，往太阳穴抹风油精
我总是晚上睡觉做梦，早上起来一点精神也没有，怎么办
1楼 匿名用户 许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。 梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。...
请问一下，每天晚上到凌晨总是有狗叫特别影响睡眠，怎么办
1楼 匿名用户 有没有心事，咱就不知道了，你可以去问问狗主人， 还有如果每天半夜叫的话，你可以找110，他们会去找狗主人聊天，这样就不会吵到你了， 我一个朋友也是，多找几次110，估计那狗要搬家了 窗户外面半夜老是有狗叫，直接影响我睡觉，有什么办法能让窗户隔音， 2楼 匿名用户 买块隔音玻璃按上就o...
行列式的求和指标是什么意思,行列式的总和是什么意思 我打问号的地方怎么算出来的？还有下面总和的公式如何理解 10
1楼 月亮地后裔 是对所有组合 在3行中分别选不同列的3个元素 进行求和 对于三阶行列式来讲 这个就是对角线法则 sarrus法则 行列式的总和是什么意思 我打问号的地方怎么算出来的？还有下面总和的公式如何理解 10 2楼 匿名用户 多次运用按一行 只需先将该行的所有元素乘以对应地代数余子式，再求和...