1楼：行动的兔子
如果分手后总是念念不忘，那就要想想当初分手的原因是什么，更重要的是当初是你先提出的分手，还是你的朋友提出的分手。
若是你提出的分手，现在的你依然对他还怀着感情，那么你可以考虑下，是否再回去找他，与他重新修复你们的恋情。
但这样做之前，你一定要做足了功课，那就是搞清楚是否你的前任也怀着和你一样的想法，那就是他也依然还爱你，希望可以再次的与你在一起。
如果是这样，一拍即合，你对他的一份相思意也算是有着落了。但也要考虑到另一种情况，人家与你分手后，立马就不亦乐乎的开始了谈情说爱，你这时候与他说要再续前缘，肯定不合适了，那这时候不管自己心里多么的放不下他，慧剑斩情丝，忘了他！
如果当初是对方先提出的分手，而你始终未曾从过去的恋情中走出来，郁郁寡欢的，我觉得这时候其实你也可以尝试下与他联系下。
就直接说出自己的最真实想法，说自己始终放不下他，心里始终还爱着他，现在，你已经更加的明了了爱的意义，爱就是两个人相互的付出。你跟他说：如果可以，我会比以前做的更好，更加的爱你，只是不知道我还有没有这样的机会。
这样向他表达后，不管结局如何，其实你都可以释然了，因为你尽力了，因为你为了自己所执着的爱情做了最后一搏，至于他懂得还是不懂得，就看他的为人与思想了。
若是他感念于你的一片痴情，他或许会回头，那就是最好的结局，若是他经过深思熟虑，觉得你们两个在一起不是太适合，那也没什么了。
从此你完全不必再念念不忘他曾经对你的好，而可以安心自在、心无挂碍的开始自己新的生活了。至于他，已经是可有可无的存在了。
2楼：阿炎的情感小屋
分手后忘不了前任的解决办法：清除全部****、培养自己的爱好、用锚定效应忘掉对方。
1、清除全部****
甚至可以考虑将自己的****全部更换，总之日后让你联系不上她，她也联系不上你，哪怕旧情**也无所谓，久而久之就会习惯没有她的生活，将前前任深埋在心底，虽然偶尔会想起，但是不会再挂念。
2、培养自己的爱好
当然有些人会因为恋爱期间把所有精力都耗费在对方身上，导致失恋后什么都不想做，失去了爱好。
对这样的情况，我建议尝试做这几件事：看书、为自己做一顿美食、叫上朋友去看一场电影、去手作馆为自己做一件礼物、去绘画体验馆花一下午体验画画、到风景好看的地方去拍照（拍风景或别人，不是**）等。
3、用锚定效应忘掉对方
锚定效应指先行出现的事物会对人的感知造成影响，产生具有很强联系感的一一对应观念。也就是说，前任和你走过的路，做过的事，都会给你留下这样的印象。
这些事物就代表着这个人，所以每次再做这件事或走过这条路时，前任那张大脸总会浮现在你的脑海挥之不去。为了处理这个问题，你不妨试试叫上你的朋友去到你和前任经常出没的场所，一起做你和前任曾经做的事。
逐渐地，你的再次遇到这些事物的时候想起的就会是你的朋友而不是前任。这也是为什么女人们分手后只靠拉着闺蜜逛街就能走出情绪困扰的原因。
3楼：匿名用户
分手后依旧恋恋不忘那说明你没有放下，既然已经分手了就接受这个现实，从这段感情里走出来，生活过的充实一点就不会胡思乱想了。
4楼：王long艾
迅速开始另一段感情，越快越好。专注可以使你忘记痛苦，正常人都会有这种忘不掉还痛苦的感觉，其实这不是对前任的恋恋不忘，而是你没有一个可以替换的对象，赶快投入新的爱情中，就是最好的解决方法了。
5楼：猴猴炒猴猴
给自己找一些事情做，让自己忙碌起来，就没时间来想以前的事情了。每天去运动运动，看看书，学习充电，充实自己，心情也快乐起来，过一段时间，就会忘记以前了。
6楼：珍爱走过的路程
分手后如果真的忘不掉，那就去挽回，不管结果怎么样，至少不给自己留下遗憾。万一他也对你恋恋不忘呢，所以很多事情要去做了才知道结果。
7楼：箬浅箬漾
分手后依旧念念不忘，我认为原因可能是你还没有放下，你还沉迷于过去，如果有机会的话你还可以再去找他复合，如果没有复合的可能，我建议你忘掉过去重新开始，不要在没有意义的事情上面浪费时间和精力。
8楼：6摄氏度以下
既然已经分手了，那就要干脆一点，不要藕断丝连，要不然对双方都不好，而且你们肯定是因为不可调和的矛盾才分手的不是吗？
9楼：在拽的昵
分手以后应该继续向前看，不要在执迷于过去，你应该有更好的生活，多参加一些社交活动，或者培养自己的兴趣爱好，让自己忘掉曾经的不愉快。
10楼：捕捉可爱多
分手了还念念不忘是没有意义的，应该强迫自己走出来。可以去旅游，换一个地方换一种心情。也可以让自己投入到另外一段感情里，会更快的忘记上一段感情。
11楼：匿名用户
远离和他有关的一切，可以自己看看书，做自己感兴趣的事情，让自己充实起来，让自己变得更加优秀，这样就没有时间再去想他了，慢慢的时间长了，就自然会忘了他了。
分手后，对前任念念不忘怎么办？
12楼：冷冰冰张
首先我觉得应该找一下分手的原因。是因为什么原因你们两个人分手了。是自己不够好还是因为对方有了其他的人或者因为异地、金钱等一些现实因素。
如果是自己的一些原因而导致对方和你分手，那么就努力改正自己的不足。如果对方嫌你非常的直男，那么以后就努力学着做一个可以温暖别人的人；如果对方嫌弃你不上进，那就努力进取，闯出自己的一片天空。
如果是因为对方有了其他的人选，那么我劝你选择接受并且祝福。既然因为另外一个人和你分手了，肯定是你在她心目中的位子没有另外一个人重要，或者另外一个人能给她的东西你现在给不了。在这种情况下就尝试着忘记她，学会开始新的生活。
试想并不是谈恋爱就一定能不分手的，可能你们两个人之间缘分没到位，努力提升自己，你会发现你们彼此都值得更好的人。
如果是因为异地、金钱等一些现实因素，除了接受现实以外，还可以尝试着去联系对方。告诉对方你的真实想法，别给自己的青春留下遗憾。告诉她你会为了结束异地而做一些准备，为了你们的未来你也在努力拼搏，为了以后生活的稳定你也在拼命赚钱并且你是真正地要去做一些改变，而不是为了哄她的甜言密语。
当然如果是到了两个人不再有交集，没有复合的可能的时候，学会给自己安排一些事情，比如每天固定几小时的健身，几小时的读书，几小时的学习，几小时的娱乐，把时间安排的满一些，充实一些，在忙碌的生活中会逐渐找到生活感和充实感，对于之前的感情会随着时间的消逝而变得不那么重要了，那时你会感恩一切的相遇与分开。
13楼：飞鸟
当你拥有时不珍惜，失去了才知道后悔！人的思想就是这样的！双方相处相恋不容易，尤其在平时相处的过程中！
所以双方应该相互尊重，相互理解，相互信任，相互扶沟通！只有这样感情菜稳定，现实生活中由于彼此个性很强，相互无法谅解，就导致了矛盾无法解决！彼此相互不忍让，不尊重是双方分开的主要原因！
但是一冲动就做出了错误的抉择，导致了自己的后悔！所以双方要珍惜，毕竟双方是有缘分的！只有珍惜感情才会稳定，也不会后悔！
14楼：y大雪压青松
感谢题主，感情这东西，一旦陷进去就很难自拔，更何况曾经的美好，很难一下子从记忆中抹去，大多数人都会经历或多或少的伤痛，不是有那么一句话吗？爱的越深，伤的就会越痛，想要忘了对方只能交给时间来抚平你内心的伤疤。
其次，积极的参加公益事业，只有在人们的赞美声中，你的心灵才会得到解脱。
第三，好好的去爱自己的父母，只有他们才能读懂你内心，让爱来融化你内心的疙瘩。
第四，多走走，多看看，相信世间的美好景色会冲淡你纠结的情绪。
第五，静下来，好好睡一觉爱自己，只有爱自己才能懂得只有自己正做精神才能甩开心里的心结。
第六，找自己最好的朋友，闺蜜，把心里的话说出来，只有说出来，自己才会感到轻松。
第七，适当的饮酒也是释放情绪的途径。
第八，健身房，ktv，舞池，是你宣泄，忘记的好场所。
15楼：匿名用户
电影《恋爱的温度》里面有句很经典的话：
两个人分手后复合的概率是82%，但复合后能一直走到最后的只有3%，那97%再分手的理由，其实都跟第一次一样。但是，爱情里，总有人不甘心，即使只有3%，没准我就是其中的一个。
对于前任，我们要这样看待：爱情就像风险投资，难免有去无回，失恋是再正常不过的事情，爱过，就够了，既然不能在一起，总有不能在一起的理由。即便你们曾经很相爱，即使分手的时候你们相互伤害，哪怕你现在还是很想念他，你都应该接受回不去的现实。
也许，你放不下的根本不是他，也许当你再次拥有他的时候，才发现，他还是那么不堪，其实，你放不下的只是你曾经的付出，放不下的只是不甘心。
现实生活中，确实有复合后，还幸福的生活在一起的，他们是令人羡慕的，我们也祝福他们。但大多数人，明明知道前任已经成了过去式，无法再次拥入怀里，但还是忘不掉。
他们说，我就是忘不了他，我还是喜欢他，每次想起他，就像犯了毒瘾一样，糟心，难受，如同千万只虫子在血液里啃噬。
其实，哪有什么忘不掉的前任，只有放不下的自己罢了。
要知道，前任，就是一个过去的符号，是一段过去的往事，是一段消失的爱情。
有时候，相濡以沫，不如相忘于江湖。
16楼：匿名用户
其实分开了就代表结束了，如果对方是你的初恋你肯定会许多年都不能忘怀，但是我们人总是必须往前走总不能停留在原地，所有的习惯爱好都会随着时间改变的，忘不了你就该从新开始另外一段感情，要慢慢来只有接受了新的人和事物。过去的感情就会慢慢变淡的，你的前任肯定也是希望你越过越好的，走出来吧放过对方也是放过自己，不要太辛苦了
17楼：简单聊聊生活
重新去找她，如果她也单身的话，那就重新开始。
你现在只有两个选择，要么强迫自己忘了，要么回去挽回这段感情。如果对方已经开始了一段新的幸福，那你这份情感就放在心里，等着被时间慢慢消磨好了。
如果恰好对方心里也在想着你，那就重新追她一次。两个人重新开始，对这段感情来说，也是一个很完美的结局。
18楼：候鸟之家
分手后，男友对前女友念念不忘，还时常关注前女友，根本没法从心底忘记她。该怎么办呢？
首先，你得考虑你们分手的原因。是因为一些小误会，还是小事情离开，还是因为父母的反对，金钱等因素造成你们的不欢而散。如果是前者，作为男友，你应该放下你的面子，勇敢地挽回这段感情。
可如果是后者，那你就只有默默地接受现实。
其次，分手后不能挽回的感情，男友就应该把这段感情放在美好的回忆里。尊重她的选择，毕竟你们曾经相爱过。积极过好每一天，认识新的朋友，如果有可能，不能排斥别的女孩的靠近。
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