1楼：陔ル彵妑
专业13年。。。 训练时必须选择轻一些的鞋子 也必须是泡沫底的鞋子 对你的根骨起到很好的保护 没必要多贵的 适合自己就好 短跑人家一般都是跑鞋 除非是热身的时候
2楼：文库新人儿
你说的长跑是马拉松还是日常的慢跑，最好是选择专业的慢跑鞋 对膝盖的保护比较有作用，不建议穿比较重的鞋子 一会就容易疲劳
短跑建议穿钉鞋
3楼：匿名用户
如果是比赛的话，长跑穿轻的鞋子好，短跑穿轻的的鞋子好，如果是自己休闲跑的话，长跑穿轻的鞋子好，短跑穿重的鞋子好，可以适当锻炼腿部肌肉
4楼：食丿梦者
长跑穿有弹性一点的，不磨脚的，轻重影响不大。短跑穿轻一点的，越轻越好，有钉鞋就最好了。
5楼：夺魂死神
我是练田bai径的....我就只买轻的鞋du，越轻越好。
当然都是zhi越轻越好，谁愿意穿鞋重
dao的跟沙袋版一样的跑鞋去训练权和比赛呢。这个问题您看看世界冠军的鞋就知道了，他们都是定做的仅仅只有几克重，这样才能保证自己的发挥，甚至超常发挥。
6楼：恋汝青
长袍建议你穿轻一些的蝎子，可以为你节省体力，短跑在我看来同样穿轻一点的鞋子，因为那一短时间的爆发，鞋子轻会有帮助，当然，这只是我的观点，具体怎样，你可以穿上不同的鞋子去试试。
7楼：匿名用户
穿轻的吧，对长跑有利，而且长跑可以有助于增长身高，祝您开心幸福
8楼：嘻哈火柴棍
都是穿轻的好，不然脚会痛。我体育很好，有亲身经历。
9楼：急速封魂
长跑要轻要透气，短跑一般是钉鞋
10楼：幸福de甜面酱
跑步越轻便的鞋越好。
11楼：宫本穗
这要看个人的感受，只要鞋子穿着舒服就可以了
12楼：匿名用户
训练就是要重的，必要还可以绑沙袋
13楼：q红水晶
最好穿轻的，跑起来快，又轻松
14楼：锐不可挡
大神 当然是轻的好啊！！！你啥心态啊？！！
长跑和短跑要穿什么鞋？
15楼：匿名用户
一、长跑当然穿跑鞋了。跑鞋是专门为跑步的人设计的，跟据人的脚的重心起落设计弧度。跑步穿什么鞋更能提高跑步速度呢，跑鞋有各种性能的，比较专业的跑鞋是专为长跑运动员设计的，可以根据自己的需要去选择购买。
二、针对短跑，选择钉鞋会比跑鞋更合适，因为短跑更讲求爆发力，跑鞋需要更强的抓地力等，钉鞋在这方面会优秀些。
三、当你打算开始跑步锻炼时，一件重要的事就是了解自己的脚型，然后买一双符合自己脚型特点的跑步鞋。只有如此你的锻炼才会顺利地进行下去，取得效果，同时可以避免受伤。跑步穿什么鞋更舒服就选择什么鞋，一般跑步最好是选择专用跑鞋。
挑选跑步鞋并不十分复杂，只需要遵循以下几个步骤：
1、体重较高的人跑步穿什么鞋合适呢？建议选择控制动作类的跑鞋，它能提高跑步者对脚跟和跑步动作的控制，并能支持足弓部位。其外部特点是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。
2、跑步技术较好，用脚前掌或中部落地，用脚掌与外侧支撑的人跑步穿什么鞋合适呢？可以选择减震加垫类，鞋的重量中等偏重，鞋底较厚。
3、轻度至中度内翻脚型，用脚中部与外侧支撑的人跑步穿什么鞋合适呢？建议选择稳定类的鞋，鞋的自重量中等。
4、跑步技术好，体重较轻或脚轻度内翻的人跑步穿什么鞋合适呢？选择比赛类的鞋，鞋的自重量较轻。
5、在土地、林间等自然地面上跑步穿什么鞋合适呢？可选越野类的鞋，鞋底较厚，沟槽较深，鞋的自重量较重。
四、如何选择钉鞋：
1、看钉鞋前掌部位钉子的数量及排列。
最好选择鞋底钉子数为7-8个的短钉钉鞋，排列以圆形为佳
2、钉鞋的大小。
钉鞋穿上去一定要感到较紧，鞋身要包住整个脚，不能有多余的空隙。
3、钉鞋的重量。
必须挑选较轻的钉鞋。钉鞋越轻，消耗的体力就越少。
16楼：睢宁魏冠华
不行的，一双专业运动鞋，不仅仅可以提高成绩，而且穿着舒服。
建议买多威的运动鞋，钉鞋（800米以内比赛穿），跟马拉松鞋（1500米以上比赛穿），国家田径训练鞋就是多威的。
**200rmb以内。
没有专卖，在专业点的体育用品专卖店一般都会有。
17楼：冰之雪馨
只要穿着舒服就行，还可以穿钉鞋
18楼：麦魔伦
如果不是什么专业的.可以.如果你天天需要.就买一双跑鞋吧.
19楼：匿名用户
nike鸟巢赤足跑鞋，650－800元，弹型很棒！
20楼：晚清隐士
长跑不要穿足球鞋，还是穿底比较舒服的那种！
21楼：1高记录b是神话
多威的马拉松跑鞋 价钱在200元上下 我们专业运动员都穿这个 各地都有专卖店
关于跑100米穿什么鞋子的问题
22楼：匿名用户
跑一百米专业运动员当然是钉鞋了，如果你要是参加什么比赛的话，最好也是穿钉鞋，不过你要是没穿过最好是先适应一下，否则不舒服。运动鞋分很多种类，就室内和室外而言，鞋底是最大的区别：室内的软一些，摩擦力小；而室外的硬一些，摩擦力大。
同时，对于室外的长跑和短跑而言，短跑的鞋重一些，鞋底要求硬，摩擦力大，比如钉鞋，足球鞋；而长跑的鞋轻一些，鞋底要求不是那么高，可以没有那么大的摩擦力，比如慢跑鞋、长跑鞋，鞋底都相对软而且轻。
所以，你要是跑一百米的话，如果没有钉鞋，就穿足球鞋，要么就是穿室外的跑鞋或综合训练鞋，最好是别穿那种轻的长跑鞋。
23楼：匿名用户
当然是穿钉鞋跑得快，刚开始肯定是不习惯的，只要坚持训练一段时间就会好了，穿钉鞋训练之前一定要做好准备活动，跑开后再穿钉鞋练习，这样效果会好很多。室外的塑胶跑道要用短钉，煤碴跑道要用长钉，如果跑道太硬就不适合用钉鞋了，因为这样会容易受伤。
24楼：匿名用户
穿轻的最好是比你的脚小一号的，抓地好的
逛街、跑步、穿什么牌子的运动鞋好
1楼 匿名用户 如果只是单纯的慢跑或者是逛街的话 安踏系列就很不错！ 相比耐克阿迪等品牌，安踏的性价比更高，况且只是走路慢跑而已没必要买那么贵的 361度其实也很不错 2楼 匿名用户 逛街的话，有两种供选择，a安踏 舒服 b耐克 有面子 休闲的话，特步好了，运动的话匹克不错 3楼 匿名用户 李宁 耐...
皮鞋年轻人穿黑色的好看还是棕色的呢
1楼 巾帼英雄 年轻人还是穿着棕色的，给人的感觉利落与大方。 2楼 匿名用户 这个要跟据你的服装来搭配，黑色 棕色的皮鞋款式不一样的感觉 20岁的年轻男人穿黑色皮鞋还是棕色皮鞋 3楼 阁楼的横笛 我感觉棕色比较好，显得精炼，黑色穿的人太多了，让人根本不会留意 4楼 下了一夜雨 重要的是搭配。而非单一...
男生是穿黑色的鞋子好呢还是白色的呢
1楼 匿名用户 懒人穿黑色，勤快人穿白色！ 2楼 za晓 看你选的鞋子是什么款式，也要看跟男生的气质配不配？！ 男生的板鞋是选黑色还是白色？ 3楼 吴诗妍好 男生的板鞋选黑色和白色，你喜欢白色就选白色，喜欢黑色就选黑色呀，没有绝对的呀，对不对？人家厂家就是提供好几种颜色给你选择的呀。 4楼 匿名用户...