1楼:小木子雨儿
加油,重在参与,相信自己!
2楼:匿名用户
的确很苦恼的,刚开始的时候慢点跑,别用全力 .1500米不像400米不用太费进得。再说跑最后也没关系的啦,跑完就好了,总比一些不参加的人好得多了,加油哦!
3楼:匿名用户
我参加过10届运动会,对这个问题给你点建议吧。。
每天晚上跑20分钟左右,早上跑20分钟左右,刚开始速度不要太快,慢慢跑。等感觉轻松了再加量加速度。坚持两周的话应该是没什么问题的。
4楼:怕死的死神
啊~我bai
今天也是刚刚跑完被莫名奇du妙报上zhi去的800米呢~首先,先替你加油!
再来dao,建议每天慢
专跑,最属好每天1500米,别中断。按我们体育老师的话讲,就是先给身体一个记忆,说白了就是让你记住1500米你是能跑下来的。
然后,一般在长跑的比赛前班里都会发一些运动饮料吧。今天发给我的是听红牛呢,不过我没喝,所以也不知道效果呢,抱歉~
最后,心态很重要,要对自己有积极的心理暗示!!
5楼:匿名用户
首先很佩服
copy你的勇气呀,都敢报1500米,不过女子有1500米吗,我怎么没听说过呢,
首先吧,这剩下两周时间了,在怎么努力都不可能有多大的进展,你只能让你的身体尽量 的适应长距离的跑,就是每天早晚各慢跑一次,让身体有个记忆吧,还有就是运动会的时候千万不要吃太多了,努力,只要跑完就是胜利,名次不重要,重在参与!
6楼:曲欣阳
每天都联系 跑的时候把毛巾弄湿咬着
7楼:匿名用户
我跟你这么大的时候跑399米就没力气了。。。
8楼:手机用户
经常锻炼的就ok了,是靠积累的!第一天跑400,第三天800,慢慢加,就算累了,不要停,要突破自己才行的!
9楼:孝顺的苹果
吃晚饭歇会就出去跑,早上也要出去跑,慢跑,不能停下,反正就是多运动,你自己不运动还报1500米,现在一有时间就坚持去跑啊,临阵磨枪不亮也光,但校运会的前天晚上不要运动过度,但我估计你一般时候都不运动,现在叫你动,跑一会就不跑了.
10楼:匿名用户
重在参与 你就是最后走着走完这次比赛 也没有人会耻笑你
11楼:怕死的死神
啊~我今天也是刚刚跑完被莫名奇妙报上去的800米呢~首先,先替你加油!
再来,建议每天慢跑,最好每天1500米,别中断。按我们体育老师的话讲,就是先给身体一个记忆,说白了就是让你记住1500米你是能跑下来的。
然后,一般在长跑的比赛前班里都会发一些运动饮料吧。今天发给我的是听红牛呢,不过我没喝,所以也不知道效果呢,抱歉~
最后,心态很重要,要对自己有积极的心理暗示!!
12楼:韩艿兮
女生有1500的长跑吗?好像只有800的吧
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