1楼：匿名用户
额我认识一个和你有点像，平时和人说话不敢看别人眼睛，被别人盯着也不自在，其实没什么，你就想我心里无愧为什么不敢看？他不敢把我怎么样。你也要丰富自己的阅历，不论对方说什么都能略知一二起码。
慢慢自信起来，你会发现这时你是最美的！加油
2楼：匿名用户
我也是一样的，我不敢看别人，我只想一个人在家呆着，现在的心情好烦
3楼：双鱼
鼓励自己说胆子大一点没事的 不过这需要过程多去接触接触人慢慢就敢了 我以前也这样
4楼：迶妳一尒阳光
多多看古惑仔吧亲 我也以前像你这样 不过后来实在受不了了 就把欺负我那人叫我一块的修理了一顿 然后慢慢的就好了
5楼：金展鸿涂料公司施富文
是自卑惹的bai祸，每个人的心理都du是欺软怕硬，zhi要让dao
自己心里坚强，要抱版着人不犯我我
权不犯人，人要犯我，定要他死，的心理《当然不一定要他死啊！》只有打架不论打的过与否，只有你还手就不会发生你所说的瞪大眼睛凶你了！
6楼：匿名用户
戴眼镜，这样目光就被折射回去了
7楼：家伟叨叨絮絮
跟我一样软，抬起头来吧，要打给他打吧，
8楼：匿名用户
缺乏自信，用学习锻炼充实自己
9楼：匿名用户
试着跟人先说一两句话，慢慢的你就能走出来啦
你好很自卑怎么办，不敢出门一出就紧张害怕人，走路上不自在觉得别人在看我，别人说什么我都感觉像说我
10楼：邓小二后厨
我个人认为，您这不叫自卑，一个自卑的人并不是在意别人说什么，而是自已
不敢说什么，而您的不敢出门，怕人说丶人看，我觉得这是您太“敏感”。一个敏感的人，容易一惊一怍，哪怕细微的小事，或许并不关已，但仍然感觉不舒服。其实没必要，万事看开点，养成一种“无关”习惯，慢慢的就会好的！
11楼：荣荣和平
想多了，
事实上，人人都是比较忙的，
没有人真的看你，
做好自己就可以，
自信点，
你就是最棒的
12楼：匿名用户
你这是一种强迫症的表现，强迫自己关闭了与人交流的欲望。别人不能帮你解脱，还得自己从窗子里面走出来。暂时先不要去想让你感觉不好的事情，找一些人生励志的书看看，充实一下自己的精神世界，看看别人是怎么生活的，做一些健身活动，让自己的身心强壮起来。
不要自卑，也不要疑神疑鬼，相信自己，增强战胜困难的勇气，失败了不要紧，爬起来接着干就是了。
13楼：萧新銮
自卑感太强，直接影响生活。要想改变现状，一是要有理性思维，讲究科学思考，主动找到自己的病根，从源头上解决问题。二是要明确自己生存环境和目标，制定计划，克服缺点，挺直腰杆做人做事。
三是要进行自身素质的提升，与人交流沟通消除心理阴影！
14楼：柚稚小宝宝
你是不是自恋啊？？？别人哪有那么多闲工夫一直说你看你？何况还是大街上
15楼：好兵可帅
先去看看心理医生吧。
我男的，很自卑不敢出门害怕人，总觉得别人都在看我，然后别人说什么我感觉都是在说我，怎么办
16楼：匿名用户
那是你自己太没有自信了，你就要经常和别人交往，胆子大点嘛，多和别人聊天拿出自信心来，别人是个人你也是个人，怕什么嘛。人和人没有什么高低贵贱之分，相信自己别人能做到的事自己也可以的
17楼：张桐
我们一样诶 想尝试出门但就是跨不出舒适区 反正我觉得第一件事最重要的一件事就是坚持出门
18楼：蓝色环球风
你这个问题你这样，你这种情况很多人都有，怀疑猜测的心理，如果你不自卑害怕别人看你说你?一出门，就会碰见人，生人熟人，解决问题的办法可咨询心理医生，这是心理学常见的一个心理问题
19楼：匿名用户
我和你一样是一个人晚上不敢睡觉、就好像有人要害我一样、但是很奇怪旁边有人的话我一天睡到大天亮、我试了好久多是这样的、不知道怎么回事、
20楼：百度用户
你和我一样 ，去**都感觉一个人不敢去，有个朋友陪着**又都敢去。
21楼：夏雨菲菲的雨
简单来说你这是心里障碍，性格内向严重的由此表现，最好的方式是去看心里医生进行调解一下，其次是自我调解，多参加公益活动，找人聊聊天，多去公共场所去改善自卑心里，总之要靠自己的毅力，希望你早日健康。
22楼：爱笑的傲雪凌梅
竟量克服自卑，多与外界接触，强大心里。告介自己很棒的。
我每天都心情很不好，动不动就生气发脾气，心里很烦躁想哭，内向自卑不敢出门害怕见人，怎么办？
23楼：常驻本吧总执事
自我**
1、学习技术 ：
很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况
，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。
2、外出交际：
把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。
抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动，这使得抑郁症者处在恶性循环之中。
改变这种恶性循环的前提必须强迫自己多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
3、整理感受：
抑郁症患者在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。
4、阅读书籍：
多阅读与医学、哲学、科学技术方面的书籍，可以提高我们的智慧，对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。
如能完成以上自我**的行动计划，一定可以走出自己的抑郁症。觉得很有道理，那就去行动，因为只有身体力行才是唯一可以让你走出抑郁症的途径。
24楼：春辛勤秋欢喜
有时间胡思乱想倒不如多学点东西，一个人不断的学习，不断的进步，这样就会让自己变的越来越自信，内心变得越来越强大，自卑会渐渐消失，心情也会变好，爱生气发脾气的人，大多是爱抱怨的人，自己能力很强了，自然就不用整天抱怨别人了。在家里的时候多看看书，腹有诗书气自华。
25楼：东方火狐
首先，你没有明确的目标，不知道想干什么、想要什么。
其次，你没有知心的朋友，或者几乎没有，即使有也说不上几句话。
第三，少玩游戏，玩多了更使人空虚、发慌。
第四，打坐，把思维归无，循序渐进，达到空明状态，最好坚持到30分钟。
第五，多出去散散心、训练自己的专注力，观察自然界的一切，特别是相对微观世界的观察。
第六，试着去找一份工作做做，哪怕是服务生、宣传册分发员，锻炼自己跟社会的接触。
第七，如果有缘，你可以接触下佛法，读读经书，如《心经》、《金刚金》等等，或者到寺庙去找个法师开释下。
最后送给你一首诗：菩提本无树，明镜亦非台；本来无一物，何处惹尘埃？
26楼：荣荣和平
解答，心态最重要，
一定要想开点看开点，
多与家人沟通交流，
生活应该开开心心快快乐乐每一天，
27楼：genan葛
先自己调解心情，比如不开心时候听歌或者找你喜欢的事去做，遇见不高兴的事先告诉自己过别发火，自俾这个事情还是信心的问题。加强学习使自己变的强大做事要有信心，在不行找心里专家辅导下，慢慢的就会好的。
28楼：百度用户
找心理医生看看吧，可能对你很有帮助哦
29楼：阿弥陀佛
人生中的一切逆境总会过去的，要学会忍耐，可以常念观世音菩萨，推荐《观世音菩普门品》可以常常念诵， 南无爱眼佛
不敢上班害怕人怎么办很自卑很敏感别人一个眼神我都会想很多，别人说什么我心里也不舒服？
30楼：匿名用户
社交恐bai惧症，害怕别人的眼光du和评价，其zhi实就是没自信。
dao问一下你比他们少了专什么？属有没有想过他们或许还不如你？就好像文学家不会去打仗，厨子不会做缝纫一样的。
而且他们的眼神或评价未必就是针对你，不要有墨菲定理，人家说什么或许跟你一点关系都没有，比如人家在你面前走着走着栽了个跟头，你能说他是故意的么？我想不会吧。那人家说话的时候无意中看了你一眼被你看到了，或者人家说话中提起你了，未必就跟你有关，不要牵强附会，大街上随意看你一眼的人多的是，难道都对你有意见？
对吧。反过来你跟人说话聊天绝对只看对方？应该也会四处随意看看吧，那你有没有对你随意看到的人有意见呢。
你想多了，你在别人眼里应该和别人在你眼里一样不那么受关注的。
31楼：匿名用户
首先要找到什么原因让你出现了这种状况是一开始就有还是发生了什么样的事情呢，找到了就会有解决的办法再咋说何必在乎别人，做好自己就行
32楼：匿名用户
一个自卑的人没啥出息，可服自卑，多和同士搞好关系，做一个敢做敢当的自己
33楼：匿名用户
你这是心里有洁癖，只要你做得对做得好何必要去在意别人的说三道四，你要自信克服自卑的心里，因为你的生活跟别人没有任何关系，就如同相声里说的走自己的路让别人说去吧
34楼：匿名用户
说明你对你的工作不自信，你还在学习状态，你总是把事情想得复杂化，你怕别人在背后说你笨，说你这差那不好的，你需要调整好自己的心态，问题完全出在你自己身上。
35楼：匿名用户
做人不要太自卑的朋友，放开自工己，奋发工作，做个阳光大气的优秀员工，大家会喜欢上你的，祝你开心每天，工作愉快
36楼：湖北的一条小鱼
去旅游一下，看看祖国的名山大川，会好很多的，开阔视野，找朋友聊聊天。尝试说出自己的想法
37楼：匿名用户
根据你来描述的情况看，你这源
种情况多数是心理的问题，导致的多疑敏感。焦虑。像这种情况最好去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下。以便确诊好，及时的对症**。
平时不要在意别人的评价，因为嘴长在别人身上，想说什么是别人的事情，听不听在我们自己，只要自己做得对，要学会接纳自己，也要学会悦纳，他人，遇到问题要换个角度去考虑，顺其自然的去生活。
从你的描述分析，你的性格敏感多疑；缺乏阳光自信，总是在意别人的看法，遇事多是悲观的想法。
意见建议：你好，从你的描述分析，你的性格敏感多疑；缺乏阳光自信，总是在意别人的看法，遇事多是悲观的想法。
建议你调整心态，经常做做放松，参加体育活动，学会自我调适。可以找心理咨询师去寻求专业的帮助！祝你快乐健康！
这种情况多久了，对那一方面事情敏感，还是对具体某个人敏感，这个事情不是你自卑造成的，应该是你成长过程中缺乏安全感。
意见建议：多增加体育锻炼，多和朋友沟通交流，你可以通过网络交朋友，不要太在意别人的话，没那么重要，必要的时候要找心理咨询师找到问题根源解决。
男生肤色很黑，很自卑，不敢出门，怎么办，害怕人
1楼 幸福的诺言 自己战胜自己，你自己的想象就把自己困住了 你得正视自己这个黑的问题， 你就是与别人有点不一样怎么了 你所拥有的都是最好的安排 该找工作就找工作该学习就学习，该交友就交友当你放下你自己所有顾虑走出来 你会发现自己是多么的优秀。 2楼 邀云追月 很黑是有多黑，跟黑人一样？？？自卑的人是...
自卑又敏感，怕别人不喜欢我，总是讨厌自己怎么办
1楼 bigbang全意爱 想太多就是你的毛病，你为什么要自卑呢？人人生下来都是一样的啊！ 你或许有一些缺点，但你不会没有优点吧？经常照镜子告诉自己自己还是很优秀的， 做的还是比别人好， 还是能做好！你如果自己都看不起自己那还有谁看得起你？做自己就好了啦！ 2楼 xz小永 其实以前我也和你一样自卑，...
我总是害怕别人瞧不起我，怎么办
1楼 幸玉花冒棋 hello 希望你仔细看看我的回答 20岁的时候我们总在乎别人的眼光 40岁的时候我们不在乎任何人眼光 60岁的时候我们才发现别人并没有把我们看的那么重要 我害怕别人瞧不起。因为我经常被人瞧不起。 可能这个世界真的太现实了吧 分析 我和你不一样 你是害怕别人看不起 而我是没人看得起...