1楼：匿名用户
我了解，有很多的抑郁患者长年依赖药物维持症状，并且一次又一次的调整剂量或是更换药物的品种，这是我接触到的，我知道，我所接触到的可能仅仅是冰山一角，对他们而言，抑郁症需终身服药的观念，似乎已经被自身的经验强化了，如果再加之个别医生的某种暗示，就更显得根深蒂固了，但这是错误的认识。“我们只是站在一个片面、一个角落，这不代表全面”。
如何改变我们这颗心，改变这种造成我们抑郁的心理模式?“观息法”，就是这种净化心灵，改变过去心理的一种很好的方法。练习时，选择一个安静不会被打扰的环境，穿着最好是宽松舒服的。
不要坐在沙发或靠椅上，坐在一个平整挺实的地方。以打坐的姿势双腿盘坐在上面，保持腰背挺直，闭上双眼。
当闭上双眼后，把注意力放在呼吸上，以“平等心”的原则去观察、觉知呼吸的进出。对于当下的呼吸状况以及头脑中的念头，不作任何的判断、分析、联想和纠缠，就只是如实单纯地观察呼吸。
观息法练习的注意事项：
1、每天练习不低于2次，每次不低于20分钟且越长越好。
2、观息法练习不能贪求、寻找任何效果，包括平静、放松的感觉。
3、观息法练习至少持续2个月以上。
2楼：匿名用户
我练了半个月就有效果了
抑郁症是精神科的还是心理科的啊？
3楼：匿名用户
您好，一般去医院的精神心理科室，抑郁症的表现为情绪低落，思维松弛，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流，及时到正规的医院正规确诊一下， 轻型抑郁症通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理**，三环类抗抑郁药，选择性5-羟色胺重摄取抑制剂，单胺氧化酶抑制剂，这些都是常用的抗抑郁要，但是介于这些西药的***比较大，治标不治本，多了解一些中药**。通过辨证论治，疏肝解郁，调理气机，来平衡人体脏腑功能，使患者心情舒畅，对患者抑郁伴随的一些症状也要对症的处理，目前在临床上效果比较可靠，避免了西药的***，和长期服用的药物依赖性.。
祝早日**。
4楼：匿名用户
您好！到安定医院，看精神科。
专科医院啊。
5楼：匿名用户
心理科一定是可以的；精神科的大夫也可以看心理疾病，如果这个医院只有精神科也可以。
6楼：匿名用户
精神科去看，一般的话精神科就可以……
7楼：匿名用户
别听其乱扯，有抑郁症一定要看医生，吃药，我就是抑郁症患者，坚持吃药，其他都扯淡
8楼：宿玥兰同光
如果是重度抑郁或者中度抑郁。建议来院看精神科。如果不严重，可以看心理科。
注意家人多陪伴。经常沟通交流。其实抑郁症重度的话是非常危险的，你一定要及时**才行，不然的话可能出现大问题。
抑郁症应该看心理科还是精神科？
9楼：time坚强的小
精神科。
心理咨询师没办法诊断你是否患有抑郁症或者其他精神类疾病，这也不是他们的任务或责任，更不具备开药的权利。应该去大医院的精神(卫生)科看专家门诊，而且建议在诊断初期不要盲目相信精神科专家的诊断。很多新生代的精神类疾病由于是近些年才逐渐被人关注的，再加上诊断只能靠病人及家属对平时表现和心态的叙述，现阶段几乎无法用仪器检查出器质性病变，所以即使是专家，误诊的概率也很大。
精神类药物的***又相对比较大，所以一定要慎重再慎重。
抑郁症看心理科还是精神科
10楼：广州脑康医疗
如果是重度抑郁或者中度抑郁。建议来院看精神科。如果不严重，可以看心理科。
注意家人多陪伴。经常沟通交流。其实抑郁症重度的话是非常危险的，你一定要及时**才行，不然的话可能出现大问题。
11楼：戚范弓秋灵
你好，抑郁症属于心理疾病，其主要临床表现为情绪低落，不爱说话，自闭，自卑感强，对周围事物不感兴趣，悲观厌世，严重还会出现自杀心理，这是一种心理疾病，所以要看心理科的，而不是精神科。可以到医院做scl90心理测试确诊，平时要保持心情舒畅，不要在学习生活上给自己太大压力，坚持锻炼身体，多交朋友不要自闭。
12楼：满山肖笑柳
您好，一般去医院的精神心理科室，抑郁症的表现为情绪低落，思维松弛，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流，及时到正规的医院正规确诊一下，
轻型抑郁症通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理**，三环类抗抑郁药，选择性5-羟色胺重摄取抑制剂，单胺氧化酶抑制剂，这些都是常用的抗抑郁要，但是介于这些西药的***比较大，治标不治本，多了解一些中药**。通过辨证论治，疏肝解郁，调理气机，来平衡人体脏腑功能，使患者心情舒畅，对患者抑郁伴随的一些症状也要对症的处理，目前在临床上效果比较可靠，避免了西药的***，和长期服用的药物依赖性.。
祝早日**。
13楼：空秉原翠桃
建议先去三甲医院的心理科。相对于心理咨询师，心理科医生对于临床常见的心理疾病，精神疾病都能进行诊断，明确诊断是**的前提。心理科诊断主要通过病人介绍病情和心理测查来进行。
诊断清楚后，再根据具体情况，选择适合的**方法。一般来说，医生肯定会让患者吃药的，但轻中度抑郁症可以通过心理**（前提是找到靠谱的心理咨询师），而中重度或重度抑郁最好选择药物**。直拉去精神科很可能会给患者带来的心理压力。
先去心理科即可。如有必要，医生会给出建议去精神科的。
抑郁症属于精神病吗，抑郁症看心理科还是精神科
14楼：人工智障鸭
抑郁的**因人而异，第一调整好自己的心态和情绪去面对现实。第二**主要是心理和药物**。药物**是可以服用一些抗抑郁的药物，还有一些双通道的药物。
药物**一定要在专业医生的指导下服用、要坚持系统有效的**，需要足疗程，足剂量。的人除了吃药、做心理上的疏导、运动之外，最为重要的还是靠自己自救！
几乎在所有的抑郁症**的案例中，他们都是通过自我采取正确的方法和心念，把自己从苦海中给拯救出来的。
我们也可以这样去理解，自救就是抑郁症患者“通过所有方法积极地去尝试，给予自己更多的机会去尝试，当然包括吃药、寻求心理咨询师、运动、自我心念上的暗示，这样多管齐下，加上时间的焦傲，最终走了出来，而战胜了抑郁症。
在如何战胜抑郁症的这个问题上，吃药、心理咨询等措施，是患者求助外在的一种**方法；而内在的方法，就是自我对情绪的管理，包括心念上的一个健康的意识行为，这个意识行为，不只是想想而已，如果只是想想而已，根本就起不到什么作用，而是在有心念上的意识前提下，把心念和意识化作实际行动，真正去履行这样一种正确的心念**法。
15楼：睫毛下d眼泪
建议先去三甲医院的心理科。
相对于心理咨询师，心理科医生对于临床常见的心理疾病，精神疾病都能进行诊断，明确诊断是**的前提。
直接去精神科可能会给心理造成压力
16楼：热心网友
抑郁症是精神疾病，去医院要挂精神科
17楼：匿名用户
先去心理课吧，如果心理课治不了应该会建议你转精神科。
若怀疑自已有抑郁症，去脑康医疗门诊心理科精神科都有应该挂什么科室？
18楼：匿名用户
都可以。如果科室不合适的话会建议你转 诊的。先去心 理 科吧
32岁，疑有抑郁症，是看精神科门诊还是心理咨询门诊
19楼：哈呵的人
如果真是抑郁症的话，可以先咨询一下心理医生，再看看精神科。你怎么了，怀疑自己有抑郁症
20楼：匿名用户
我是心里医生，可以说一下吗
抑郁症应该看心理科还是精神科？
21楼：人工智障鸭
抑郁的**因人而异，第一调整好自己的心态和情绪去面对现实。第二**主要是心理和药物版**。药权物**是可以服用一些抗抑郁的药物，还有一些双通道的药物。
药物**一定要在专业医生的指导下服用、要坚持系统有效的**，需要足疗程，足剂量。的人除了吃药、做心理上的疏导、运动之外，最为重要的还是靠自己自救！
几乎在所有的抑郁症**的案例中，他们都是通过自我采取正确的方法和心念，把自己从苦海中给拯救出来的。
我们也可以这样去理解，自救就是抑郁症患者“通过所有方法积极地去尝试，给予自己更多的机会去尝试，当然包括吃药、寻求心理咨询师、运动、自我心念上的暗示，这样多管齐下，加上时间的焦傲，最终走了出来，而战胜了抑郁症。
在如何战胜抑郁症的这个问题上，吃药、心理咨询等措施，是患者求助外在的一种**方法；而内在的方法，就是自我对情绪的管理，包括心念上的一个健康的意识行为，这个意识行为，不只是想想而已，如果只是想想而已，根本就起不到什么作用，而是在有心念上的意识前提下，把心念和意识化作实际行动，真正去履行这样一种正确的心念**法。
22楼：席夏菡门逸
精神科。
心理咨来询师没办源法诊断
你是否患有抑郁bai症或者其他精du神类疾病，这也zhi不是他们的任务dao或责任，更不具备开药的权利。应该去大医院的精神(卫生)科看专家门诊，而且建议在诊断初期不要盲目相信精神科专家的诊断。很多新生代的精神类疾病由于是近些年才逐渐被人关注的，再加上诊断只能靠病人及家属对平时表现和心态的叙述，现阶段几乎无法用仪器检查出器质性病变，所以即使是专家，误诊的概率也很大。
精神类药物的***又相对比较大，所以一定要慎重再慎重。