1楼：心港心理咨询
失眠多久了？是在为什么事情烦恼吗？
如果是有明显的焦虑源，那可以想办法去解决让你焦虑困扰的事情。
如果自己找不到原因，只是无缘无故的失眠，而且时间超过一个月以上，建议看心理医生。
2楼：绞股蓝专卖店
失眠要具体分析，具体有这几种情况：
一、本身有器质性病变，比如劲椎增生病变等（有很多病都会影响身体紊乱，导致失眠，中医从理论上讲的更详细一点，因为人是一个小宇宙，是一个整体，各组织器官之间有相互联系，还有的就完全是疼痛影响睡眠），这些病影响了中枢神经系统就会失眠，像这类的先要**，疾病改善了，失眠才能改善，一般与失眠有关的疾病，多是非细菌病毒感染等的心因性疾病，也可配合养生气功等**。
二、生活紧张。现在社会工作节奏越来越快，比如学生，早上起很早，晚上睡很迟，还要应付各种其它生活压力等等，这种情况就要注意改变现有的生活模式，放缓节奏，睡不好，工作效率其实也不高。遇到客观紧急事情了，要注意调节心态，适当时候，可服用少量对失眠有效的药物，安定大家都知道。
绞肥蓝茶也有调节失眠的作用，也没有***，当茶喝，也不错的。有时索性起来走走，活动活动，喝点饮料，也许一会就困了。
三、是生活钟紊乱。睡的迟，起的早，时间长了，该困的时候不困，该起床的时候起不来，这要自已调节生活规律。
四、缺乏健身，缺少体力活动，很多人在生活规律后，有一定强度的体力活动后，睡眠自然好了。也可注意配合养生气功。
五、比较特殊，是本身体质就很好，也很少做梦，睡眠质量较高，因为不需要那么多睡眠时间，所谓神足不思眠。
3楼：匿名用户
失眠的话要在平日的生活中多调理啊，像是生活要有规律，定时**，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。也可以试一下安全有效的vv抗失眠复方精油，它的成分纯天然，不会有***，效果也很不错的呢，希望我的回答能够帮助到你。
4楼：南方文化
不要急，去学学太极意念**，**失眠很简单。
为什么总是失眠啊都要到两三点才能睡着
5楼：丽达
越是担心睡不着越容易失眠。不怕失眠，唾意就来了。
我老是失眠，躺下去经常要到两三点钟才睡着，好不容易睡着，只要一醒来，就再也睡不着了，好痛苦，请帮帮
6楼：匿名用户
我的两个方法
一。睡时可杯牛奶
如无效用第二
二。吃《天王补心丸》中药，但是药三分毒，睡前吃就行。吃几次形成条件反射，就不吃了。再自己好好调养。
请常念“南无大慈大悲观世音菩萨”南无读作‘nā mó ’
7楼：论い无道
神经衰弱吧 喝点什么安神补脑的试试 再就压力大 找个方法缓解一下
为什么我和我男友在一起睡觉两个人都睡不着
1楼 匿名用户 可能是还不太适应吧，因为之前两个人的生活方式都是不同的，时间长了，也许慢慢就习惯了。别担心 2楼 匿名用户 这是正常的 说明你们两个还不是太熟哦 呵呵 紧张是应该是吗 没事 安了 3楼 匿名用户 是第一次吗？可能太紧张了 4楼 匿名用户 自己睡的时间太长了，不习惯两个人一起睡，还有就...
为什么我觉得被子上有种味道，闻着那个味道才能睡得很深
1楼 q他 我知道，我也闻得到。我是个男的。去澡堂，公交车人多的总会有一个异味。 我舍友一喝酒就会有这个味，而且越来越浓，闻多了头晕。而且除了我很少有人闻得到。查了一下，应该是内分泌系统有问题。 暂时没有一个名称。 为什么我床上有种味道，闻着很舒服 2楼 爱秋 是不是晒过被子啊？ 体位自己是闻不到的...
现在的天气昨晚上睡觉吹风扇觉得有点冷是为什么
1楼 匿名用户 楼主其实在x宝上已经有你需要的这个产品了，叫 风扇加档器 直接就可以搜出来，其实就是一个风扇减速器，一个插座的样子，不用更改风扇的任何线路呢，将风扇电源插头直接插在这个减速成器上，还带有低速模式和高速模式的转换开关，三档风扇立刻变为六档风扇，睡觉时使用低速模式风速安静柔和，吹得特别舒...