1楼：匿名用户
根据我的个人经历，相信可以帮你解决这一问题。
先说说我的经历。
小学时跟人打过一次架，自己个子小输得很惨，又没有“后台”，所以以后就乖乖地做老实人，受点小欺负也只能憋着了。那时，觉得自己很弱小，成绩也一般般，也没有什么闪光处，本来很开朗的性格从此就变内向了。
初中三年一直很谨慎地过日子，胆子很小，成绩一般，朋友也不多，现在回想起来都觉得三年什么也没留下。毕业后，碰到很多初中同学都叫不出我名字，想想都是一种悲哀。
上高中了，觉得自己真的太柔弱了，并很反感那种状态。但自己也没有突出的地方，不知道怎么表现，跟同学交往还是很局限。但我下决心改变这种状态。主要通过如下一些方式：
1、竞选班干部。“大官”肯定轮不到我，但同学们看我很有诚意，最后搞了个“宣传委员”，任职期间，我花了很多心思，督促同学们往学校广播站投稿，有人不配合时，自己借书、买书，帮他们找优美散文什么的，总之在数量上保证了优势，最后我们班还评了个“优秀通讯班”。这是第一件给我信心的事。
我觉得胆大的第一要素是自信，自信不是盲目的相信自己，而是要创造事实，证明自己比别人优秀，所以这个要付出艰辛的努力，尤其是你还很平凡的时候。所以，你应该先努力的去做一件事情，并做得比别人好。通过比较树立自己的信心。
2、参加学校的演讲比赛。从来没在那么多人面前演讲，而且是脱稿的，最终演讲的过程是很难堪的，结果什么奖也没拿到。但长了见识，心惊一次后就好很多了。
此后参加班上每周的班会，演讲都有我的份，那时的内心就显得平静多了，面对一班同学也不害怕。所以勇敢的突破自己的第一次很关键，首先要做好失败的准备，但并不意味着你什么都没获得。
3、主持班会。由于自己是宣传委员，属于“团系统”的，所以就有机会主持班会，尽管开始的时候搞得很没气氛。但后来我在看电视时总结自己和主持人之间的差距，慢慢的，一个学期过去了，搞得也象模象样。
后来班上搞中秋晚会、元旦晚会什么的，主持自然就少不了我了。这个经历的关键还是要勇于突破自己，并不要因为首次的失败而丧失信心，持续以恒的去做总会取得成绩。
小结：这个时候的我已经明显感到自己不可替代的优势了，至少在班上如此。但我的成绩还是很一般。
从我的内心，做很多事情还是小心、谨慎，放不开手脚，担心搞不好。但总算打破一种局限了，那就是畏首畏尾，极端不自信。
后来的时间里，我参加了很多活动：学生会、团委会、普通话协会、苗木协会、合唱团，也当过文娱委员、班长。虽然没什么突出的成就，也没有做到极至。
但我这些“突破自我”的行动经历让我见识了很多，对于很多事，也就心里有了底。有底就是一种信心，有信心就不会畏惧，不会怕什么，也就有了胆识。
经过大学四年的打磨，我对自己更加有信心，几
2楼：匿名用户
每个人都希望自己能够谈笑自如。每当我们看到谈笑自如的人，往往会情不自禁地露出羡慕的眼神。其实，你也可以成为口若悬河的人，只要遵守一些注意事项，成为谈话高手并不像你想象的那么困难。
那么，如何锻炼胆量？怎样能成为健谈高手呢?
无非是具备了说起话来妙趣横生的能力。当然，这对工作、社交都有很大的帮助。当你遵守以下的原则，就会惊讶地发现自己的交谈能力大为改善，对自己富有魅力的人品有多么大的正面帮助。
下面向你提供一些提高说话胆量的方法：（如下供你参考）：
一、自觉自己很健谈
首先，应该认为“我很健谈”。当与别人在一起时要认识到，自己将会使这次谈话有良好的表现。要认识到，你的思想如行云流水般顺畅，也可以幽默的方式表达自己的想法。
虽然在刚开始时，可能会认为有点自相矛盾，尤其当自己认为自己口拙时，更显得充满矛盾。但是“行动创造感情”，当自己相信自己口才很好时，所产生的自信会在你的心中生根发芽，使你真正成为口才很好的人。
二、丰富知识的仓库
想要使自己更健谈，当然要掌握一定的话题。在当今社会中，可以自由地掌握各方面的讯息，任何人都必须不断吸收各种新资讯。
1、每天至少要仔细阅读一份值得信赖的报纸，使自己能够精通最近所发生的一切事。健谈的人会随时准备当天的“新鲜话题”，在适当时候提供适当的资讯。
2、每个月阅读几份高品位的杂志。从中掌握有关文学、**、戏剧、美术、科学等方面的知识。
3、电台的广播会告诉我们一些报纸上没有刊登的即时消息。如果能够随时准备一些报纸上还没有发表的话题，就会让大家认为你是个“消息通”。
4、电视和电影往往可以提供最佳的话题。
5、经常阅读广告。广告具有重要的新闻价值。可以了解有关家庭、饮食、服装方面的新资讯，这些都将成为良好的话题。
三、提出问题
大部分人在和别人交谈时，都很害怕暴露自己的无知，所以，都不敢提出自己的问题。这种态度不可取。没有一个人可以无所不知。
即使是最有学问的人，对他最有兴趣的问题也不可能无所不知。越深入某一种学问，就越会发现学海无涯。
对对方所谈论的内容提出疑问，其实也是一种尊重的表现。不仅可以表示出你对这个话题很有兴趣，更可以从中获益良多。
四、做一个好听众
当一个好听众也是一种技巧。聆听对方谈话时，并非默默无声地听，而是必须注视说话者，表示出自己对对方所说的话题很有兴趣。
五、增加交谈中的变化
除非是一群人针对某个特定的问题讨论，否则，在一般情况下，应该尽可能使交谈有所变化。在对某个话题感到无聊以前，适时地转移向另一个话题。只要仔细观察对方，就可以从对方的脸部表情中了解，对方是否真的对所谈论的话题产生兴趣。
六、不要一个人唱“独角戏”
交谈不是唱“独角戏”，应该是意见和思想的交流。在交谈中，除了要适时地发表自己的意见以外，还要让对方也有发言的机会。
七、从实际中学习
任何知识只有付诸实际行动，才算是真正掌握。在学到某项新的知识时，就应该尽可能谈论。由此。可以获得有关会话技巧的经验。
八、练习“声音的表情”
说话就好像是歌声一样，也可以富有韵律感。应该练习“声音的表情”，赋予语言以生命。在赋予所有语言表情的同时，大声地朗读出来是一种良好的练习。
可以从书中选择一个章节，了解自己可以如何完美地加以表达。你会惊讶地发现，自己说话的声音变得越来越好听。
九、赋予声音温暖的感觉
与他人交谈时，应该对对方抱有亲切的感情。于是，你的声音就会充满温暖的感觉，也因此令对方对你产生好感。等；
3楼：匿名用户
要有自信心，要相信自己说的都是对的，就算说错了，也要想办法找到对的答案，并跟别人解释清楚。
4楼：匿名用户
唱歌吧，唱大声一点。养成说话大声的习惯
5楼：霍瑾相温
多学，跟经验丰富的同事走进一点``
不懂做的地方就多问问，嘴甜不是坏事`
怎么锻炼自己的胆量
6楼：我是
大学生该如何锻炼胆量？985研究生学姐竟然是靠爱丢脸，来看看吧
7楼：匿名用户
1、胆量来自内心的自信，加入你对一间事有信心，说话也就洪亮；
2、胆量可版以在公众场权合都说话，一次比一次多说一句，久而久之对陌生人不在会说话不流畅；
3、在业余时间多出去走走，不要一个人闷在自己的小圈范围内；
4、不管是在学校还是在工作，多参加活动；
总结：相信自己能行的，实践比这理论重要。
8楼：匿名用户
多抓住公众下演讲和参加动作的机会；提升自己储备，懂得自然不紧张，不懂就紧张的说不出了