1楼：泫雅
在我们的生活当中有很多的人每天每一个时刻都将**挂在自己的嘴边，他们对于自己的饮食是有非常多的要求的，只要是自己的体重长得一点点都会慌张的不行。在他们看来，纤瘦的身材不仅看起来比较美，并且对于身体健康也是有非常大的帮助的。
然而这种情况只是用于年轻人，对于很多老年人来说，如果到了60岁之后，身体还是非常瘦的话，营养容易跟不上，同时很容易出现迅速衰老的情况，生病的几率也比其他稍微胖一点的老年人来说要高很多。所以对于60岁以上的老年人来说，微胖其实是最适合他们的一种身体状态。
当然对于这一部分的老年人群太过于肥胖的话，自然也是不会有利于身体健康的，因为这样心脑血管疾病的患病几率也会**。想要测试自己是不是在微胖的状态，老年人可以了解一下自己的bmi指数是否保持在22左右，bmi指数听起来非常的高大上，实际上计算起来非常的简单，只要将自己以千克为单位的体重除以以米为单位的身高，平方得出来的数值就是了。
要想保持这样比较健康的微胖体态的话，还有很多非常重要的生活习惯以及技巧，其中最主要的也是最为我们能够掌握的就是睡眠时间。很多老年人的睡眠时间非常少，殊不知老年人需要的睡眠时间是在人体所有身体阶段当中最长的，这是因为老年人身体的新陈代谢速度非常慢，所消耗的能量比较少，因此为了健康着想，最起码应该保持7个小时睡眠时间，给自己的身体留足足够的休息时间。
另外就是需要老年人在自己的日常生活中多吃一些粗粮，这样有利于增强自己比较衰老的肠胃的活力，肠胃如果到了老了之后还不加强锻炼的话，就会很快的老去。
第3个非常重要的就是要坚持运动，坚持锻炼，这样坚持不仅仅是为了保持我们良好的体态，还能够使我们的身体更加的强壮，强壮的身体得病的几率总是会要低一些的。
2楼：当然是钰啦
其实到了60岁以后瘦点好，还是胖点好，我觉得这是不能下定论的，只要身体健康的话，应该是不会有太大影响的，当然如果太胖的话，人到了老了活动可能会不方便
3楼：回忆刺痛心脏丶
人到中年都会发福的，保持最舒服的体态就好，也不要太胖或太瘦。
4楼：匿名用户
人上了年纪之后还是瘦一点比胖一点会对身体有好处的。
5楼：时安
我觉得还是微胖比较好，不要太胖也不要太瘦。
6楼：高一小学弟
其实身体健康就好，胖了不好，多运动就会好起来
7楼：帽子七
纤瘦的身材看起来美，对于身体健康也是有非常大的帮助
8楼：冷幻觉觉觉觉
微胖最好，因为胖代表营养富裕，自然老年人营养稍微富余一点要好些
人到中年，是胖点好还是瘦点好？
9楼：匿名用户
人到中年当然是在合理范围内越瘦越好！中年男女做到这几个要点，控制体重，让自己维持年轻体态！
1、戒烟
2、戒掉油腻食物
3、多吃碱性食物
4、 每周3-4次运动
5、避免久坐、多踮脚
10楼：长耕顺夷桥
还是不要太胖的好，因为人到中年后太胖的话会有糖尿病
高血压等慢性疾病产生，而往往这些病的产生是因为人到中年贪吃变胖！
11楼：哦啦葫芦
当然是瘦好啦,俗话说,"千金难买老来瘦",一胖百病生,一瘦的话可以避免三高.中年要多吃蔬菜,水果,少吃荤,经常吃五谷杂粮对身体好.
12楼：舒尔佳减脂**
瘦点好通过健康****，主要是通过控制饮食和运动，饮食是要在保证蛋白质摄入的基础上的，控制淀粉类和油脂类物质的摄入，可以用杂粮类的食物来替代白面或者米饭，用水果和蔬菜类的食物来替代或者部分替代淀粉类的食物，运动要包括有氧和力量训练，每天运动大约1-2小时，其中要保证40分钟左右的力量型的训练，其余均为有氧训练，每周运动3-5次，坚持一到二个月，应该能见到良好的效果，这样不仅健康，而且不容易**。
**最主要的是做好两方面，运动和饮食。其中运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次，每次半小时以上，另外跳健身操，跳绳都是很好的运动。
13楼：飞驰人生
不管是胖点还是瘦点身体健康最重要，每天坚持锻炼，注意饮食结构，顺其自然就好。
人到底是瘦点的好还是胖点的好呢?
14楼：官时芳宫娟
人们认为肥胖不好的理由是胖会导致动脉硬化、冠心病以及糖尿病，而这些病症都是当前危害人们健康的主要疾病。肥胖者就医时常被医生告诫必须**，因为尽管肥胖究竟是否是这些疾病的罪魁祸首尚无定论，但从流行病学的角度看，肥胖确实与上述疾病有关。
而瘦者虽然少发冠心病及动脉硬化等症，但人们往往将瘦与弱联系起来，瘦，定义为实际体重低于标准体重10％以上，多源于营养不良。瘦者身体抵抗力低，免疫力差，极易患各种传染病。如结核病患者绝大多数是体质瘦弱者，几乎看不到体魄健壮的人患此病。
瘦者当然也易患营养不良或营养失调引起的各种疾病，如贫血、维生素缺乏、微量元素缺乏等疾病。实际上与瘦有关的疾病要比与肥胖有关的疾病多得多。
胖者由于体内贮存了较多的脂肪，也就储备了较多的能量，有较强的耐受力。现代运动医学研究认为，在显示耐力的运动项目中，如马拉松等，女子的成绩一般相对男子要更好些，原因就是女子体内的脂肪较男子更多。另外，胖者对疾病的耐受力也强于瘦者。
从对人类寿命统计来看，如果把人分为体重正常者、胖者和瘦者三类。那么前者寿命最长，后者寿命最短，胖者居中。因此得出结论，不胖不瘦最好，胖和瘦都不好。
胖者应**，而瘦者应增肥。若仅从健康的角度考虑而忽视美观的话，宁可稍胖也勿太瘦。
值得一提的是，体重超过标准并非都是肥胖，超标准部分只有是脂肪才能称为肥胖，如果是肌肉，只能称其为健康。
15楼：茆晚竹藏风
其实是“环肥燕瘦”各有各的好处啊。
女生一般自己都希望自己是瘦瘦的吧。而且会越瘦越好。
可是男生们并不太是这样想的吧。
只是你bf喜欢，瘦一点也好，肥一点也好都无所谓的。
人胖点好还是瘦点好呢?
16楼：清云镇光
过瘦了容易出现不孕，脱发，子宫脱垂等病症，过胖容易造成高血压，脂肪肝，血脂稠等病症。所以要保持一个良好的生活习惯，多吃清淡少油腻，多做运动，不要久坐，尽量保持一个匀称的体型。就拿165的人来说吧，165的人保持在115~120斤是最好的，壮但不胖。
有女孩些人总觉得壮点不好看，一味的**，虽然身上是看着轻巧了，但是体制差了，脸色肤质也很差，一副病怏怏的样子，一点都不好看。
17楼：一世乄醉枙香
呵，当然都不好
从身体健康考虑，有个标准的
肥胖的人都害怕冬天，丰盛的食欲令人不知不觉间腰围就胖一圈。而一些清瘦男女却为自己的“豆芽”体形烦恼，甚至给主持人发来伊妹儿，问为什么动不动就做胖人专题，却把想增肥的瘦人晾在一边？为满足不少渴望增肥的清瘦人士的心愿，我们特请沪上知名**专家（既然能帮人**，同样也能帮你增肥）、香山中医医院焦东海教授做瘦人增肥的健康设计。
瘦弱测试
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。
如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
特别提醒
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
身心愉快
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
饮食多样
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
适当运动。谢谢
18楼：歧凌蝶肇戈
**很难吗？不，一月能减10斤以上的**方法数不胜数。最有效的**方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次**你瘦下来了，你没有**，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。
**只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以**不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问**机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的**方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？
听**密码为你介绍最有效的**方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？
好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃**药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。
简单挨饿能行的话，**就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。
疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后**。肥胖原因侧重点各不相同，想**请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你**成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。
因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的**方法。
人瘦的好还是胖的好啊,人到底是瘦点的好还是胖点的好呢?
1楼 容德文门雨 孩儿时期，父母们总盼望着自己的孩子长胖一些，人们看到结实体壮的儿童总有一种健康的感受，而对过瘦的孩子，人们就会自觉不自觉地考虑他 她 们的健康是不是出了问题，可见胖瘦只是相对的，但人们的目光却始终把胖和瘦作为身体健康的一种没人规定的标准。 人们每天从事各种各样的工作，消耗体力及脑力...
男人长得胖好看还是长得瘦好看,男人长得胖一点好看还是长的瘦一点好看？
1楼 造粪机器梁鑫 奥拓怎么改才能跟法拉利一样拉风呢？ 2楼 匿名用户 那你觉得山美还是河美？ 男人长得胖一点好看还是长的瘦一点好看？ 3楼 北师张老师 反正我是觉得太瘦不好，样子能看的过去，性格对的上都很好了，我女朋友就是和我性格对得上，外表也没什么特别的地方，但是我们两年没吵过一次架。 4楼 最...
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1楼 荼蘼降临丶 不要太胖就好了。肉肉的也很讨人喜欢的。 但是一般都会喜欢善良的吧！ 男人喜欢瘦的女人还是稍微胖点的女人？ 50 2楼 皇沉墨玉 座 这个男人喜欢瘦的，还是喜欢微胖点的女人？这个吧，因人而异，有的人觉得感觉，瘦女人好看，有的男人就会感觉胖女人好看，这个只要感情处到位了，女人的这个胖瘦...