1楼：匿名用户
肖汉仕教授认为情绪管理是指用心理科学的方法有意识地调适、缓解、激发情绪，以保持适当的情绪体验与行为反应，避免或缓解不当情绪与行为反应的实践活动。包括认知调适、合理宣泄、积极防御、理智控制、及时求助等方式。
情绪管理，就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。
简单地说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程，其核心必须将人本原理作为最重要的管理原理，使人性、人的情绪得到充分发展，人的价值得到充分体现；是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发，提高对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我激励、自我完善。
情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。有心理学家认为情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。
这样说，情绪固然有正面有负面，但真正的关键不在于情绪本身，而是情绪的表达方式。以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。
情绪管理就是善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。
2楼：匿名用户
个人情绪管理的方法
第一、体察自己的情绪。
也就是，时时提醒自己注意：「我现在的情绪是什么？」例如：
当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己：「我为什么这么做？我现在有什么感觉？
」如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气，你就可以对自己的生气做更好的处理。有许多人认为：「人不应该有情绪」，所以不肯承认自己有负面的情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学著体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。
第二、适当表达自己的情绪。
再以朋友约会迟到的例子来看，你之所以生气可能是因为他让你担心，在这种情况下，你可以婉转的告诉他：「你过了约定的时间还没到，我好担心你在路上发生意外。」试著把「我好担心」的感觉传达给他，让他了解他的迟到会带给你什么感受。
什么是不适当的表达呢？例如：你指责他：
「每次约会都迟到，你为什么都不考虑我的感觉？」当你指责对方时，也会引起他负面的情绪，他会变成一只刺猬，忙著防御外来的攻击，没有办法站在你的立场为你著想，他的反应可能是：「路上塞车嘛！
有什么办法，你以为我不想准时吗？」如此一来，两人开始吵架，别提什么愉快的约会了。如何「适当表达」情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。
第三、以合宜的方式纾解情绪。
纾解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听**、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快，比较糟糕的方式是喝酒、飙车，甚至自杀。要提醒各位的是，纾解情绪的目的在于给自己一个厘清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。如果纾解情绪的方式只是暂时逃避痛苦，尔后需承受更多的痛苦，这便不是一个合宜的方式。
有了不舒服的感觉，要勇敢的面对，仔细想想，为什么这么难过、生气？我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆彻？怎么做可以降低我的不愉快？
这么做会不会带来更大的伤害？根据这几个角度去选择适合自己且能有效纾解情绪的方式，你就能够控制情绪，而不是让情绪来控制你！
情绪管理都包含什么？
3楼：159卫
管理者对员工情绪管理包括组织的决策、激励、领导艺术、人际冲突以及工作场所的非正常行为等方面。关于情绪智力的研究表明,那些了解自己的情绪并善于识别他人情绪的人可能会干得更好,有效的管理最终会通过员工的情绪和行为实现。
具体来说,管理者对员工情绪管理包括组织的决策、激励、领导艺术、人际冲突以及工作场所的非正常行为等方面。
4楼：对别酒怯流年
控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。
影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。
在现代社会也有这种情况，有不少神童，大家都说他是聪明的，神童啊，但是没有像人们想像的那样子，长大后可以有出息，没有，为什么？
5楼：匿名用户
情绪管理最重要的是控制你的情绪，把控你的结果。提高你的情商。
情绪管理方法
第一、体察自己的情绪
第二、适当表达自己的情绪。
第三、以合宜的方式纾解情绪
6楼：我的赵先生
情绪管理这种事情实际上是你对自己情绪的控制，现在市面上有很多热销书，劝人们如何管理情绪，如果控制不了情绪就认为是自控能力有问题。
个人觉得，情绪管理实际上应该是人让自己活的舒服，对别人不乱发脾气，但是并不是一味忍耐，不是说不发脾气就是好的情绪管理，相反不良情绪不发泄出来总有一天会生病。因此，我觉得情绪管理就是孔子说的以直报怨，以德报德。也就是谁对你好你就不要对人家乱发脾气，谁惹你不高兴你也用自己舒服的方式，不影响到周围人的前提下，把受的委屈还给委屈你的人。
这样对自己也好，对别人也好，让大家知道你的原则，既不随便受委屈，也就没什么情绪管理不好的事情啦。祝好！
7楼：慧育家
（1）认识自身的情绪；
（2）妥善管理自己的情绪；
（3）自我激励；
（4）认知他人的情绪；
（5）人际关系的管理
管理层次原则包括哪些内容,质量管理八项原则具体包括哪些内容
1楼 abc小夏点 简单地说，管理学原理基本可以概括为以下五个原理 1 系统原理 为了达到最佳管理，必须进行系统分析，抓住系统的三个环节 目的性 全局性 层次性。 2 弹性原理 管理必须保持充分的弹性，以适应各种可能的变化，实现动态管理。 3 反馈原理 任何管理都要有一个反馈过程。 4 权变原理 根...
6S现场管理指的是什么,6S现场管理的具体内容是什么？
1楼 匿名用户 6s管理源于日本的5s管理。5s即整理 整顿 清扫 清洁和素养。是源于车间生产现场的一种基本管理技术。 中国企业根据实际需要，增加了第六个s 安全。为了应对日益激烈的竞争环境，企业对现场管理的要求在不断提高。 整理 seiri 及时将无用的物品清除现场。 整顿 seition 将有用...
加强和创新社会管理包括哪些具体内容
1楼 匿名用户 国法庄严 国法尊严 为人民服务 有无限可能 以人民福祉 是海自人来 不为人者 未 心 不为无错啊 所以老子说 大道无痕 无为有我 创新社会治理体制包括哪几个方面内容 2楼 龙泉 创新社会治理，必须着眼于维护最广大人民根本利益，最大限度增加和谐因素，增强社会发展活力，提高社会治理水平，...