1楼：太阳牡丹
不管怎么样，无论你曾经经历过什么事情，一切都会随着时间的流逝过去，所以不必纠结于往事中不能自拔，把自己放在悲伤中沉浸。
学会给自己微笑，对自己说，我没问题，我能行，我相信自己！在给自己一些暗示后，心里会舒服很多！在思维又想一些伤感事的时候，深呼吸一下，告诉自己，我没问题的，我不会再想了。
经常这样暗示自己，有助于帮助自己建立自信，去面对身边的难事，帮助自己走出困境。
另外，如果情绪低落到严重影响了生活和工作，甚至出现了轻生的念头，你可以咨询一下心理医生，看看能不能帮助你恢复。
一定要积极一点，乐观一点，因为命运不会把所有的好事都给谁，但也不会亏待谁。每天给自已一个希望，我们才能够拥有丰富多彩的人生，每天揣着梦想出门，天会更蓝，云会更白，世界的美好还有很多等着你去发现~！
总之，放宽心态，顺其自然。
2楼：匿名用户
人总会这样，随着年龄的增长，突然有那么一刻觉得自己一无是处，一无所长，如果再受点打击或讥讽，更会觉得自己在这个世界可有可无，总是在责备自己这么多年都做了什么，老是感觉对不起父母，对不起关心过自己的人，感到茫茫然、飘飘然、不知所以然。。。
其实过几天就好了，找到自己的兴趣点，关键是做好当下的事情，给自己个目标，一切就都是浮云了。。。
ps:如果你是失恋导致的，当我什么都没说！！
3楼：听1半旳歌
我前几天也是很低落 不知道什么原因。 从早晨睁开眼睛起就是很压抑，什么话也不想说，什么事情都做不进去。 给家里打了个** 大哭了一场， 之后又接到对象**， 之后自己慢慢调节 就好了很多了。
其实每个人都会有这种时候， 莫名其妙的压抑， 应该是最近的事情让你有压力，心里压力过大的话就会抑郁。 或者是心里惦记着谁谁或者什么事，只是你自己不知道而已。 学会调节， 深呼吸， 给自己在乎的又可以跟自己聊上一会的人打**询问 大哭一场或者是能喝酒的话喝一顿 就好了 最主要的还是自己心里上看开了。
4楼：朱永涛
学会放弃，要知道不是你的东西或者不属于你的东西应该把之遗弃，而要牢牢抓住属于自己的东西，你就会高兴了
5楼：匿名用户
背负太多，找人谈论或写出来可能会喜欢点好运气。 积极的面对生活，每一天，艳阳高照
6楼：秋叶罗盘说
过去有太多不良的东西累积在记忆和脑子里，现在的现实生活又不大如意，未来前景又非常迷茫... ...因此，所以就这样！
我相信在现实忙碌不得意的社会中，很多人都会有过与你相类似的生活感受的，感到生活毫无意义，每天都是在做一些自己都不想做的却又不得不做的事情，总是在大脑不断地想一些过去的、现在的不开心的事情，同时又很担心以后还是这样过那该怎么办！每天都很紧张、累、痛苦、闷闷不乐，生活好没意义！！！
长期以往，不加以控制会慢慢演变成一定程度的抑郁症的，所以我们不要任期发展，要懂得控制相应的不良情绪！多交交朋友、和他们多谈心、找一些笑话看看、多看看一些轻松的东西......相信一切都会改变的！
7楼：匿名用户
有可能是身体里的激素混乱造成情绪低落。也有可能是你爱胡思乱想，给自己造成负面压力。开心也是一天，难过也是一天，自己想得开最重要。
8楼：匿名用户
不要总是停留在那样的悲观世界里 抬起头来 看看天空 有时候你会发现 生活中有太多的美好 都因为你不经意的失落、悲观、消极种种而擦肩逝去。。。专注于生活 体味它的滋味 纵然是有时那苦涩的味道有些伤人 可是这份伤却是让自己成长的良药。。
9楼：我服了
不要想的太多！要学会放弃，学会放手，这样不管是对自己，还是别人都好.回忆总是美好，但只不过那已是过往云烟。
整理好自己，重新站起来，勇敢的面对生活，即使它是那么的不如意，我们也不要低落，当成是一种生活的考验，我相信你会幸福的！！
10楼：龙商盟主
这和你的心态和人生的态度有关系；人都说，心想事成，你想好的说好的做好的就会得到好的心情就会好了；如果你想不好的心情就不好就总想哭。
人生在世没有多少年，建议你去买一本《吸引力》这本书看看。吸引力法则。
加油！愿你的人生很美好！祝愿你天天开心。记得开心哦。
11楼：宝兰
想点开心的事吖，离世界末日还有一段时间呢，还有哦就算世界末日来了也不怕，那么多人陪着呢，中国就是人多，所以吖没什么大不了的事，活在当下，哭也是解决不了问题的，所以还不如笑呢，不过听他们讲哭是一种发泄，哭出来就好，还可以解毒呢，所以不用在意，哭就好好的哭下吧，哭完了就过去了，不要再去想了哈，，，
12楼：匿名用户
压了太大了，有一些轻微的抑郁表现。应该和朋友们聊聊天，把不开心的事情倾诉出来，只有说出来才可以让精神放松。如果能哭，就尽可能的大哭一场，也是一种解压的方式。
另外，也有可能是身体上的生理周期，没关系的，过一段时间就会过去。
13楼：大朗速码
因为很多朋友总喜欢把自己的幸福 建立在自己的痛苦之上，其实是我们只看到别人光鲜的一面，没有留意到他们痛苦的一面而已，做人要懂得看得开，放得下，舍得下
14楼：匿名用户
这是正常的情绪反应，是一种疏泄的渠道，哭过了就好了。
15楼：文明人_娜娜
你自己清楚是什么原因。感觉自己委屈了就说出来。感觉自己不开心了，就哭出来。这样心情会好点。不要把什么事都憋在心里。只有自己爱护自己
16楼：匿名用户
可能是工作压力大，或者有其它的事。
您可以多出去走走，或跟朋友一起多交流。不要一个人呆的时间过长。
你应该多运动，让身体放开。
17楼：匿名用户
情绪低落期多愁善感。找一找影响你情绪的原因，是工作、生活还是成长环境原因？对症下药及早解决，不然久了容易抑郁。
可以试着多想想生活中的美好，忘掉不愉快的东西，最好是找个知心的好友一起聊天，逛街，旅游等，希望尽早摆脱情绪困扰
18楼：風起容易感傷
有什么事情想不开呢？
别把所有的事情都压在心头，有些难处理的事情，我们不妨把他想放在一边，等心情好的时候或许有转机呢？
19楼：佳佳开心我开心
因为你想让自己用这种方式发泄下，看看，哭出来是个什么样子。当然，得找个没有人的地方，特别安静最好，有利于检视自己为什么这样子。
20楼：鱼籽好吃啊丫头
这是个人自己的原因，一个人开不开心完全是看这个人的态度
当一个人的态度完全是自信，乐观，知足的时候，不管是多么不好的事情，都会很开心
但是当一个人处于悲观 的时候，只有不断的发泄才会寻找到自己需要的东西
21楼：匿名用户
你是否有什么不开心的事情，或者是伤心难过的事情？还是你的压力太大？去做一些你感兴趣的事，认真的投入进去，可能会慢慢的缓解这种情绪！
如果还是得不到解决，最好是去看下心理医生！勇敢点，心理疾病不是什么丢人的事情！
为什么我总是情绪低落，注意力不集中，总是想哭，这是为什么
22楼：蜜蜜呀
这个要看是不是因为某件具体的事情，才让你有了这种情绪，还是无端端你就这样的了。
那就不要逃避，不要总是沉溺在不好的情绪里，而是应该尝试去积极地应对。
不好的事情摆在那里不去管它，它是不会自己变好的，必然要人去解决，对吗。
想一想，会不会跟季节有关？在秋季，很多人都会习惯性地伤感。
如果以前没有过这种现象，那就动起来。找点喜欢的事做。
比如读一本喜欢的书，参加感兴趣的活动或者运动。甚至多逛逛某宝，找找自己喜欢的衣服什么的。
总之做点儿什么，不要总是一个人啥也不干就待在那里想东想西的。好么。
当不好的情绪找上门的时候，我们要想办法解开它。
如果解不开，就先把它放在一边，多去想想那些让我们开心的人和事。想着想着，好情绪就会上升了。
自我调节很重要呢。不要总暗示自己：我好难过好难过。
那样会被坏情绪操控，很难走出来。
23楼：爱开心就好
每个人都会有像你这样情绪低落的时候，所以，不要担心，自己慢慢调整心态，不要一个人独自呆在家中，经常到户外去走动，多参加集体活动，相信过段时间你会好的。
24楼：12345申红
心中有烦心事，有解决不了的事，郁闷，彷徨，无人倾诉，压抑，分心，所以无法集中精力干事，烦闷。
25楼：柳爱国的春天
你心里有什么事情放不下，
凡事想开点，没有过不了的火焰山。
车到山前必有路，
有些事情，实在解决不了的，
还可以求助于家人，亲戚朋友帮忙的
不要什么事情都自己扛着，
还可以求助于心理医生，
总之要敞开心胸，
拥抱快乐。
26楼：北京万通汽车学校
找点自己想做的事
给自己定个任务目标
比如学会一个技术
看完一本书
让日子充实起来
对未来抱有希望
27楼：**座兰国忠
可能是压力太大，不愿意和亲戚朋友分担忧愁，学习太理想等等
28楼：匿名用户
因为你焦虑吧，有的事情很着急，有许多让你不开心的人和事，放下这些，找寻自己，让自己有新的追求，不要再去想这些只会影响你 但对他们却没有影响的人，好好生活
29楼：匿名用户
是不是学习的压力太大了，你太想成功，太想自己有出息，可是越想努力，可是往往事与愿违，你越成绩不理想，这让你的心情很郁闷，情绪低落，自然上课就不能集中精力，不要太给自己压力，只要尽力就好，说不定你放松心情后会发现学习自然就上升了。
30楼：白云易孕
为什么总是情绪低落，注意力不集中？因为你有心事
总是想哭，证明这个心事对你来说有点难接受又不得不接受！
适当的放松或找人倾诉可以缓解压力，有问题就要去解决它，积压只会让自己更难受！
31楼：匿名用户
这是抑郁症的表现，你要多出去走走，购物啦，逛街啦，让自己高兴起来
32楼：匿名用户
是不是生理期情绪低落不稳定。自己找一些高兴的事情做做。
33楼：匿名用户
请问您遇到什么伤心的事情了吗，一个人的心情完全取决于外界的影响，没有那个人无缘无故的伤心落泪，这个时间最好的解决办法就是走出去，跟最好的朋友聊聊，慢慢心情就会好起来的。
34楼：匿名用户
肯定是有一件什么事情占据了你的心，让你总觉得这件事才发生不久了，让你无法忘记无法释怀了，总是控制不了自己不去想它了，如果你一直都这样子，所以我还是建议你去看看心理医生吧，他们会帮助你摆脱现在的壮况了，让你重新开始新的生活了。
35楼：迷了他20年
你有轻微的抑郁症了，请你尽快去正规医院心理科，请心理医生为你诊治。
36楼：匿名用户
你是有什么心结还没打开吗？一旦想到那段往事，也会出现你说的情况哟。
37楼：匿名用户
你有点抑郁了，工作压力太大了吗？别给自己那么大压力，学会减减压吧。这样把你自己憋坏了。
38楼：松下惜呢
因为你心里压力大，脑子想很多东西
39楼：匿名用户
不要总是回忆过去不开心的事，要保持乐观坚强的心态迎接每一天，相信这世界美好的事物有很多，为自己定一个目标并为之实现而努力，那样你就会过得很充实
40楼：一只精灵鬼岁月
不要一天到晚总呆在屋里，有时候出去走走散步去**外面的一些事物也能让你放松心情，不知不觉中就能转移情绪，去散步的时候戴个耳机听自己喜欢的歌曲，慢慢细品
为什么总觉的心里空落落的有想哭的感觉
1楼 匿名用户 是生活过于空虚寂寞孤独，同时周围关心太少，自己生活上没有称心如意！所以，合理安排一下自己生活，充实一下时间 2楼 匿名用户 找个人聊聊 大哭一场 3楼 金牛荀紫云 你有想哭的感觉，而我有想去死的感觉。 4楼 匿名用户 根源在哪 什么事什么人让你不开心 不想只是治标不治本 面对才是解决...
总是感觉我的人生没有任何意义，心情经常低落
1楼 匿名用户 首先要有一颗发现美的眼睛，自己要鼓励自己 2楼 匿名用户 多参加些社会或集体活动，多交朋友，多与他人交流，不要封闭自己，人生很美好，静下来学会感受。祝好！ 3楼 匿名用户 太阳不是总照在一个方向的，任何事情都有它的起起伏伏，有高潮 有低谷，没有风雨哪来的彩虹，没有失败过你怎么体会成功...
心情感到委屈好想哭总感觉自己是多余的想死怎么办
1楼 匿名用户 想开点，想哭就哭。怕别人看到的话，找个没人的地方，或空旷的地方，痛快的哭一场，心情会好很多，憋着心情会越来越压抑。没有谁是多余的，你可以找好朋友或家人，谈谈心。 2楼 木笙苍枝耶 每个人每个月都会有几天，心情低落。你可以多看书，参加社会活动 最近心情总是很压抑，感觉自己很委屈，老想哭...