1楼：广东
人生如梦 岁月无情 豁然回首 才发现人活着是一种心情，穷也好，富也好，得也好，失也好，全都是过眼云烟。想想，不管昨天、今天、能豁然开朗就是美好的一天，不管亲情，友情，爱情、能永远珍惜就是好心情。记得有位朋友说过这样一句;曾经拥有的不要忘记，已经得到的更加珍惜，属于自己的不要放弃，已经失去的不要回忆，想要得到的一定要努力。
累就把心靠岸，错了就不要后悔，苦了才懂得满足了才享受生活，伤了才明白坚强，总有起风的星辰，总有绚烂的黄昏，总有流星的夜晚，相逢是那样的美妙。用宁静的心面对生活，顽强的心面向拙折。好好照顾自己，别伤害自己，让自己开心。
2楼：匿名用户
两个可能：
一是心理问题，或者说是性格问题。1）楼主的为人是不是过于要强，过于争强好胜。所以，楼主经常因为一些不如愿的具体事情或某些具体的人产生负面情绪，以至在心里形成了压抑郁闷的疙瘩？
2）楼主的为人是不是过于内向，经常自己给自己很大压力，以至产生条件发射，使这些不良情绪变成了逃避压力的心理映射？
如果是这样，请楼主自我调节吧，看开一些，能不计较的就给他来个无所谓；必须计较的就抓紧时间打起精神去解决问题，生活过的不要太复杂。
二是生理问题。生理是心理的基础，如果楼主生理上有一些病症，也会造成心理上的烦乱。比如说，有些女孩子一到生理期，就会心情低落或情绪烦躁，连她自己都控制不住。
所以，楼主如果感觉自己当前的问题可能是身体健康问题所导致，那请您尽快到医院检查、调治。如果楼主感觉没有生理疾病，那就从改善生活习惯入手来调节一下神经系统。饮食习惯、作息时间、抽烟喝酒、体育锻炼等方面都可能成为改善当前状态的关键。
最后，祝您早日振作精神，畅享幸福人生。
3楼：老熊猫毛毛
这种情况大概了解了，不过篇幅太长不好说，建议你去买本书“深夜加油站遇见苏格拉底”你去好好看，一定要买，一定要看！不要光去看同名电影不去看书，书和电影情节大不一样。里面有解决你这种疑问的思路和方式。
其实，没有什么大不了的，改变思路和思维方法，很多假命题和杂念就会消失。看完了，要领悟，你会明白的，看完了，领悟了，觉得可以就把分给我，然后就努力去做到。
如果书店没有，就到网上书店去买。
然后记住几句话：
1.不要老是问为什么？没有那么多的为什么。
夸张点说，我们可以问为什么我们来到这个世界么？你为什么要到人世间走一遭？这种关于动机的问题不能问。
我们不能问自己，我们为什么要高考？为什么要这样做，而不是那样做这样的问题。不要试图活的这么明白，其实，没有这么多为什么，也不要老是想这种动机问题。
2.不要老是回忆和后悔。过去的事情是无法改变的，我们不要老是去回想或是假设什么。
3.好好地活在现在，重视过程重于重视结果，重视结果终于重视动机。
4.不要在乎别人的眼光 现在流行一句话：你真的因为自己是棵菜？
每个人最关心的就是自己的生活，没有人会在乎你在做什么，所以，自己活自己的就好了。人只有两种选择：走别人的路，让自己说，或者走自己的路，管别人说什么。
5 排除杂念和假命题，这个，可以具体参考那本书
当然，要是还有什么不明白的，日后可以联系我，具体**。
我当然希望你看完了书，明白了我的话，能把分数给我，我相信，等你明白了，会把分数给我的。
4楼：曲高随和
最近我校西校区接连发生了多起破坏公物（把走廊灯泡打坏）、打架、搞恶作剧（天黑后故意把灯关掉）等事情，严重破坏了我校正常的教学秩序，给老师和同学带来了不安全隐患。如果对自己的问题不能及时认识，发展下去，就有可能走上违法犯罪的道路。目前，这些事情的发生还只是表现为一些不良情绪的宣泄。
导致产生不良情绪的原因很多，一般造成不良情绪有以下几个方面：
1 同学间闹矛盾，原来是好朋友，因为某些事情两人反目成仇； 情感上受到重大打击，如亲人去世，父母关系紧张或离异；考试成绩下降，被父母责骂；在班里受到老师严厉的批评，感到很丢面子；被老师或同学误会、冤枉，心情郁闷、难受等，都会出现情绪上的剧烈反应。
2 自尊心、自信心受挫。如学习成绩下降，长相又不出众，总认为自己处处不如人。不受老师、同学重视，不引人注目，因而产生一种失落感。
3 对自己、对世界、对未来产生扭曲看法。如“我不行”，“我的生活让人失望”，“将来也好不到那里去”，“看谁都不顺眼，对谁都不满意，这世界上没有几个好人”。
4 不良性格的影响。在同学中表现的孤独、离群，性格过于内向，适应集体生活困难，人际关系差，有的是爱冲动、情绪大起大落，自我控制能力差。
5 家庭的影响。如有的父母在家少言寡语，不参加社会活动，不大与人来往，或对自己身体状况过分关注，稍有不适就十分紧张、焦虑，忧心忡忡，这都会直接影响孩子的情绪。
6 逻辑谬误。包括概括过度（将一个例子误认为全部，如一次没考好就认为自己学习不行了）。选择注意（注意一些细节而忽视了另一些细节）。
随意推论（得出的结论既没有逻辑也没有可以利用的证据支持）。给自己贴不良标签（一个人有几次和熟人交往较笨拙，他总结说：我不合群，我是一个失败者）。
人的情绪会受到外界环境、人或者事务的影响。在消极事情的影响下，人会产生一些消极情绪，如恐惧、焦虑、抑郁等。如果消极情绪持续时间过长，就像感冒、发烧一样，给人带来痛苦和降低学习效率，严重时还会影响身心健康。
很多人常常把不愉快的情绪隐藏在心里，并且想摆脱它，或者通过压抑的方法把它从意识中推开，但实际上，被压抑的情绪和思想会返回到意识中，并且以伪装的形式表现出来。例如：一个学生对父母无缘无故地大发脾气，不一定是他对父母有意见，可能是在学校受到老师的严厉批评，而把自己的懊恼情绪转移到父母身上。
情绪压抑往往是心理疾病的基础，有时还会影响到其他人。因此，我们应该认识到自己的不良情绪，并且学会用恰当的方法宣泄和缓和自己的不良情绪。
怎样宣泄和缓和自己的不良情绪？
大吃大喝、暴饮暴食、吸烟、喝酒、打架、离家出走、迁怒于他人、和别人吵架、破坏公物、搞恶作剧等是绝对禁止选择的，这即会严重破坏学校纪律，又会对你和他人的健康造成更大的伤害，甚至做出违法乱纪的事情。那么如何尽快尽早地积极化解不良情绪？老师向同学们推荐如下措施，不妨试一试：
一、多参加体育活动。如跑步、踢球、游泳等，这些活动是化解不良情绪行之有效的措施。
二、晒太阳。阳光明媚可以改善我们的心情。
三、吃香蕉。心理学家发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可以减少不良激素的分泌，使人安静、快活。
四、合理发泄。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊、摔枕头、踢东西。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。
我校阳光心灵家园有一个专门的发泄室，可供同学们发泄。
五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，一觉醒来，心情就会好多了。
六、听**。**可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的**。
七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。
八、观山水。青山绿水，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。
九 洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。
十 转移情绪。遇到不良情绪，可以听**、看电视、散步、做体育运动、看书。
十一 学会倾诉。对你信赖的朋友倾诉你的烦恼、写日记。
十二 自我安慰。你丢了一支漂亮的钢笔，你就对自己说：“没关系，破财免灾！”等等。
如何改变不良情绪，还有几点可供参考：
1 要认识到人生不会是一帆风顺的，往往是曲折甚至是坎坷的。人之生离死别、天灾人祸、挫折不幸都是在所难免的，要有经得起这些人间憾事打击的充分心理准备。
2 要学会应付不测事件的各种办法，学会适应环境、适应社会，要能在各种艰难条件下，以百折不挠艰苦奋斗的精神学习生活。
3 充分肯定自己的长处。经常看到自己的长处，会抵御一些不良情绪。
4 多参与班内的各种活动，在活动过程中，要亲身体验到自己的改变，排除疑虑，对自己的能力充满信心。
5 每周写一篇周记。把自己一周的学习生活情况尽可能记录下来，和家长一起讨论成功的感受。
6 培养自己坚强的意志力，提高对挫折的承受能力，其途径是在生活、学习实践中进行锻炼。人生活在社会上，不论生活、工作和学习，挫折和困难总是难免的，一帆风顺只不过是一个美好的祝愿。
最后，祝愿同学们在学习生活的道路上走好自己的每一步。
石家庄市第九中学 阳光心灵家园 安鹏宇
5楼：雄镇四海大仔
每个人都会有不良情绪，这是成长过程中不可避免的。所以我们要做的事情是如何让它对我们的影响变小。我觉得最关键的事情是要有自己的爱好和兴趣。
现在社会的浮躁和功利已经严重影响到我们的身心健康所以如何保持良好的心态很重要。所以我建议lz多看一些心理学的书籍首先让自己的心理变强大。
6楼：永恒贤心
你好，我试着回答一下，看能不能帮到你。
你说的不良情绪，就是烦躁，对吧。
首先，你不要对这个烦躁情绪太反感。你不但要承认它的存在，更要利用它分析它，让你更好地认识自己，更好地学习生活。
在你这个年龄段，难免容易兴奋，也容易激动，就算表面上不明显，但是你的内心经常惊涛骇浪一般，不能平静。对吧？
既然容易烦躁，你有没有想过，是什么原因使你烦躁不安呢？是具体因为什么事呢？你了解这个事情的来龙去脉吗？它让你烦，那你可以把它变成你不烦的样子吗？
如果有信心，那大可以不用焦虑，一步或几步把它解决。
如果是不能改变的事实，你只能承认它的存在，做好自己分内的事，尽力了，心安了，结果怎么样不用太去在意，也就是是放下你的得失心，顺其自然。
这样想，就不会烦躁了。知道吗？
总结一句，就是把你烦躁的源头拔除。想通了，知道怎么回事了，就一切好办了。
采不采纳我的答案没关系，我只希望这个回答对你有用。如果让你有豁然开朗的感觉，还是采纳一下吧。呵呵，不枉我牺牲睡眠时间来开导你。
祝开心。
我是不爱学习的人，有什么办法怎样才能让我感兴趣
1楼 匿名用户 别急 学习兴趣是慢慢形成的 先自己发现自己喜欢什么学科 上课时认真听老师讲课 在老师讲课的过程中你会发现学习其实还挺有趣的 那些知识也是充满奥秘的 慢慢的你就会喜欢上他 记住 上课时认真听讲 老师布置的作业按时完成 不知不觉你就喜欢上它了 一个不爱学习的人，怎样才能学好 2楼 美肤小...
讨厌别人对我的工作指指点点,别人对我的工作指指点点，总是会有情绪上来，不知道该怎么办
1楼 雪新的开始 我也非常讨厌这样的人 正在工作的时候指指点点的 用他自己认为对的方式 去指导别人 好让别人 按照他的方式去工作 我最烦这样的人 自己干活都有自己的方式 不管对错我都会按照自己的方式去行 如果自己做的不对我可以照着别人去学 我不希望别人指点我 2楼 网课 你好 和你有同样的感觉，我也...
情人给别的女人打电话怎么办,情人和我生气,总要给别的女人打电话他心里是不有那个女人
1楼 匿名用户 情人本来就是追求肉体刺激，没 互相忠诚的义务。要玩情人就得有心理准备。 2楼 左手无名指 本来找情人就是不对的一件事情，他找别人就是花心男，这样男人就这毛病的，没办法，他老婆都没改变他你还指望你能改变？永远别奢望改变一个男人。 很高兴可以帮助您，有问题可以再追问我哦！满意请采纳谢谢啦...