1楼：uuullsky李雨洁
结婚以后生活安逸，夫妻二人吃吃喝喝，普遍人在结婚后很容易发福，啤酒肚、小肚腩等等。我们可以通过以下几个方面保持婚后身材不走样，第一，饮食方面。第二，运动方面。
有研究说婚姻的幸福指数和bmi是成正比的，为此很多夫妇婚后长胖也不以为然，反而会非常开心，但是长胖会给我们的身体带来负担，让我们的身体出现问题，所以结婚后我们依旧要保持一个良好的身材。
婚后保持身材需从以下几个方面入手。
第一，健康合理的饮食安排。保持一个完美的身材，七分靠嘴，三分靠动。所以婚后我们需要有一个健康合理的饮食。
许多年轻人结婚以后都管不住自己的嘴，每天都想着吃好吃的，晚上还频频吃夜宵，久而久之就会长胖。因此为了自己的健康，我们需要一个健康的饮食。早上补充足够的碳水化合物，中午可以多吃蛋白类食物，而晚餐以膳食纤维为主。
避免吃夜宵这种不良生活习惯。
第二，一周安排合理的运动。一周内安排合理的运动，也能够保持自己拥有健康完美的身材。由于现在的工作基本上长期坐在电脑旁不动，所以我们的身体也会出现赘肉。
所以我们应该合理的安排适量的运动，跑步健身都可以，可以按照自己的时间做一个规划，夫妻二人可以一起，相互监督。拥有健康的身体，才能更好的陪伴爱人。
2楼：小小时光
保持身材最好的方式就是锻炼身体，其次注意饮食。
3楼：明眸皓齿瑞成
婚后也要合理的安排饮食，不要暴饮暴食才能保持身材。
4楼：匿名用户
应该还是合理健康饮食加上运动吧。
5楼：给我服务费传奇
注意饮食，偶尔要锻炼身体，这样可以保持身材。
6楼：day小北瓜
那就是最简单的办法，管住嘴迈开腿，平时要注意锻炼身体。
7楼：可口可乐丨
可以去学一些瑜伽动作，没事的时候做一做。
8楼：何所冬暖
最主要的还是要经常锻炼，饭后散步。
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