1楼：go小小羊
看健身房的管制严格程度。
一般的健身房为了防止月卡，季卡，年卡用户一卡多人共用，经常会采取照相的方法。在第一次开卡的时候，用数码相机或者摄像头进行头部照相。每次刷卡就会显示用户信息，如果头像不对，立即可以看出。
有些健身房的商务健身卡是允许带朋友或者家人的，一张卡可以全家人用，不过**比普通的单人卡贵。
拓展资料：健身房是指城市里用来健身的场所 。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。
在健身房不仅能锻炼肌肉，让身材更有形，也能认识很多新朋友。
2楼：love只是天使
如果是月卡年卡只能就只能自己用，次卡可以和别人一起用。
买健身卡就近是根本原则。对于上班族来说，在公司附近健身是很好的主意，这样可以利用上班前、中午时间或下班后的时间，错过城市拥堵的交通，把无奈的堵车时间转化成健身的享受。但是不建议上班族在家附近健身。
试着回答下面的选择题：当身心疲惫的你回到家后，是选择舒适的沙发和美味的晚餐，还是选择有些辛苦的锻炼呢？自由职业者、家庭主妇等，可以选择在小区会所或者交通便利的健身俱乐部锻炼，这样就可以尽可能提高自己的锻炼频率。
3楼：匿名用户
一般精神好嘛，只能一个人使用
4楼：匿名用户
当然是一个人对应一个健身卡了。
对于健身房来说，一张卡不限使用人的话，那他就会失去办卡的人数。
5楼：仇池浩
一个健身
卡一次只能供一个人使用，我国大部分地方的健身卡不使用实名制，只有一些私人会所设置的健身房的健身卡有使用限制。
1、健身是一个循序渐进的过程。
在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你的训练热情与行动。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的训练，而忽视了运动前的热身；甚至经常过度训练，把自己弄得精疲力尽，从而影响了正常生活和工作。
忠告：健身是个长期的工程，不要想一天就成为你心中的那个偶像。
2、训练前后，两次用餐必不可少。
早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段。在刻苦训练的同时，你需要增加营养，如果你的早餐没有吃饱的话，你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。早餐应该包含较多的糖类和一些蛋白质。
此外，低脂酸奶、牛奶和谷类食品也是上佳选择。在训练之后，你应该立即进食，因为这时你的身体急需补充所消耗的能量。进食同样应包含糖类、蛋白质、水等。
3、训练要多样化
它可以使你的身体机能均衡的发展。有氧运动虽对增强耐力和心血管系统有好处，但对增长力量、强壮身体作用较小。柔韧性训练也不只属于女性。
只有将各种训练结合起来，才能全面地提高身体的素质。
4、热身、伸展运动是前提
训练之前要做伸展运动，伸展之前要热身。首先，做10分钟左右低强度有氧运动，形式可选择快步走、蹬车等。这不仅可以提高身体温度作好运动准备，而且还能减少在做大强度运动时受伤的机会。
当身体组织变暖以后，你可以再做5~10分钟伸展运动，尤其是要伸展那些将要用到的目标肌肉群和身体部位。
5、恢复（休息）对训练来说，也是同样重要的。
在训练期间，必要的恢复时间是不能忽视的。因为身体需要充分的休息以恢复状态。作为一个初练者，不要在一周内进行多于4次的大强度训练。
在同一个训练日，相同的肌肉组织不要多次剧烈训练。若在之前的训练中出现疼痛，在后面的训练中就不要勉为其难。每天保持至少8小时的睡眠，因为足够的睡眠会使你的精力和身体得到恢复。
6、不要反复做同样的训练动作。
身体与训练的关系是刺激、调整、适应。若长期使用相同的动作，身体会逐渐产生适应性，从而使训练出现停滞期。应不断变换训练动作或形式，以达到最佳运动效果。
6楼：用心舞动青春
这个问题可以直接去问你的会籍顾问。
如果记名有**的显然只能自己用，如果没记名或者是次卡就可以多人用。
当初办卡时应该有明确说明的。
7楼：彤宝爱吃鱼双鱼
如果是年卡的话只能一个人用，如果是次卡的话是不限制人数的
坚蛋运动的健身卡一般可以几个人使用？
8楼：匿名用户
简单运动的健身卡一般可以供两个人使用。
9楼：不对称的完好
看门店的管理程度，严格的话，就只能一个人进去健身，门禁刷脸，机械刷脸，那就只能一个人咯
健身房的健身卡能两个人共用一个吗？
10楼：
这个其实要看你们的健身房的管制严格还是松散。
一般的健身房为了防止月卡，季卡，年卡用户一卡多人共用，经常会采取给你照相的方法。在你第一次开卡的时候，用数码相机或者摄像头给你头部照相。然后你每次刷卡就显示你的用户信息，如果头像不对，他们就看出来了。
有些健身房的商务健身卡是允许带朋友或者家人的，一个可以全家人用，不过价钱就比普通的一人卡贵。
11楼：书柜里的酒瓶
看健身房政策了，一般不允许
12楼：幸福de甜面酱
当然不能了。正规的健身房，每张卡都是配有**的，只要刷卡就能看到**。
13楼：赛普健身
正常来说，是不能两个人共用一个的，但是如果自己不用了是可以转给别人的，不过要和会籍或者店长商量好，双方都没问题了，健身房店长同意了就可以转了，需要两个人都到场。
14楼：占姆士
这个要看不同的健身房的规定吧，还有你买的是什么类的卡，有的卡只能自己用，有的全家都能用，价钱当然就不同了，具体去问办卡的吧
15楼：匿名用户
每个人只可一张，本人使用。
16楼：最咯那悲伤
看你办的是不是双人卡咯，一般健身房都是单人单卡，或者让别人的卡转到你的名下。
17楼：匿名用户
不可以，一般卡上有你的相片，卡里记录了你的信息。除非你开的是双人卡（比如：情侣卡）。试想一下：如果健身房是你开的，你会允许这样做吗？多争取一个客人多一份收入。
18楼：匿名用户
好坑，不用就浪费，还不让别人用，老子就不办了
健身卡可以两个人用吗
19楼：
一般都不让2个人用，如果你不用了可以给别人，不过需要转卡费。
健身房的健身卡可以几个人用
20楼：匿名用户
只能一个人用，办卡的时候要拍**的，之后你每次去刷卡前台的电脑上都会显示**
健身卡能两个人一起用吗
21楼：匿名用户
绝大多数健身俱乐部都
要求健身卡实名制，只允许持有者一个人用，不过还有一种情况，即某些健身俱乐部**单位卡，通常**会高很多（比如20000元/年），允许任意持卡人使用，还有一些健身俱乐部为了招揽顾客，**家庭卡，允许全家人共同使用。具体情况，要看各俱乐部自己的规定，并没有统一标准。
22楼：特级
一张卡最多一人用。你的会籍顾问应该说的很清楚了。
23楼：山澄鹿涵蕾
不可以，一般卡上有你的相片，卡里记录了你的信息。除非你开的是双人卡（比如：情侣卡）。试想一下：如果健身房是你开的，你会允许这样做吗？多争取一个客人多一份收入。
健身房的年卡能两个人用吗？
24楼：幸福de甜面酱
不能。就是一人一卡，不准多人用同一张卡。一般每张卡上都拍有**的，不是本人根本不让进。
健康码在浙江可以两个人用吗,一个健康码在浙江可以两个人用吗？
1楼 匿名用户 不可以！一人一码。出示健康码同时须出示身份证！ 2楼 殇逝篱莂 不可以的，只能本人使用，他对应的是你本人的信息，他人无法使用的 一个人能否两地共用一个健康码？ 3楼 匿名用户 一个人能否两地共用一个健康码，这个是不行的。 4楼 匿名用户 一个人不可能在两地用一个健康码字，是绝对不行的...
维密天使可以抵几个中国女人,一个维密天使可以抵几个中国女人
1楼 匿名用户 ，，维密天使也是人，怎么用来抵，维密天使会的，中国女人会！中国女人会的，维密天使不一定会， 2楼 匿名用户 3个，老婆，情人，心目中的女神，比如我糖 3楼 匿名用户 你崇拜她的话 无数个女人都抵不了她一个 4楼 匿名用户 纸片人的价值大概等于你的右手 5楼 蜗牛 呵呵，你是外国来的吧...
同人健康码打卡一半再换个手机号打卡可以吗
1楼 匿名用户 如果再换个手机号，你只能重新填写健康码，因为所填的名字和身份证没有变，所以是可以的。 2楼 幸运的嗯啊哈 这样也是可以的。 你可以用自己的手机号 自己的手机建立健康码， 也可以在别人名头下，别人替你打卡，只要是你的姓名就可以。 3楼 匿名用户 不可以，因为换了手机号就要重新开始。 4...