1楼：匿名用户
1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？
”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。~~ 为人民服务 2008-07-07 17:22 检举
怎样才能活得快乐。
让快乐常伴的秘诀 。
寒冷的天气、年终的晋升，生活或工作中的挫折都有可能使我们心情郁闷，烦躁不已。不要担心，在这里，专家提供了对付抑郁心情的好方法，详细地教你穿什么衣服，怎么娱乐等，相信可以帮助大家振作精神，重新找回快乐生活。
1、看一场浪漫电影
伦敦医学中心的心理学家英格利德·科林斯说：“**一场浪漫的电影，例如《卡萨布兰卡》等，也有很大帮助。电影中的图像和言语可以在我们的体内产生一种强有力的感情反应，浪漫的图像可以刺激释放爱意荷尔蒙和感觉良好的荷尔蒙。
男人快乐的原则----这是个技术主宰的时代，男人的快乐深深刻入技术的痕迹，男人们本能地相信各种技术手段可以帮助他们获得快乐。
2、穿衣选黄绿色
英格利德·科林斯建议称：“心情不好时可以穿得多彩一些，黄色和绿色都是很好的选择，而红色和黑色的衣服最好不要穿。绿色是大自然的颜色，给人以平衡的感觉，黄色则可以使你保持愉快和机敏，较淡的颜色可以帮助缓解疲劳。
但是，黑色容易激起你的怒气，而红色虽然可以提升你的体内能量，但也有令人不安的作用。”
3、坚持健身锻炼
爬楼梯这种练习可以促进体内血液循环，有益于激发心脏活力，帮助你改善自己的心情。而且，这是一种最简单的锻炼方法，你可以在上班或回家的时候顺便完成。
4、忘掉过去
英国阿尔法医院的心理学家罗纳尔多·布莱希称：“集中精力做事情可以使你忘掉过去，将全部注意力都放在手头的工作中。一般情况下，心情压抑的人总会想到过去不高兴的事情，后悔犯过的错误，担心未来面临的挑战和怀疑自我迎接挑战的能力。
”每天抽出一定的时间想想现在，这样可以有效阻止那些令你不安的想法潜入脑海，从而改善你的心情。
情绪影响你的----我们知道，人是一个极其复杂的有机体，七情六欲，人皆有之，属于正常的精神活动，有益于身心健康。但异常的情志活动，可使情绪失控而导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳紊乱，从而出现百病丛生、早衰，甚至短寿的后果。故善养生者，宜注意情志调摄。
而过激的情志，可影响体内功能失调，而累及五脏.
5、唱出好心情
伦敦诺德夫－罗宾斯****中心的临床医学家说：“或许提高心情的最简单方法就是唱歌，在唱歌的过程中你的呼吸得到调整，整个身体都会随着节奏运动，你还可以和其他人一起唱。无论你是唱歌、跳舞、玩乐还是静静地倾听，所有这些都是对你再好不过的事情。
”良好的心情对健康的积极作用是任何保健药物都无法代替的，恶劣的心情对健康的危害则犹如病原体。其实，日常生活中保持良好心情的“砝码”就在你的手中
6、摸可爱的宠物
多项研究证明，人体在抚摸猫、狗等小动物时会产生血压降低和心跳放缓的作用，从而减少心脏病等病症的发病几率。英国贝尔法斯特皇后大学的心理教授德伯拉·威尔斯是人类与动物关系的研究专家，他指出：“与动物的交流可以产生一种安静效应，有助于人体缓解自身压力。”
2楼：匿名用户
没有压力就没有动力。这是我应该去面对的！冲破压力，你会觉得也就那么回事吧，没什么了不起的！
3楼：匿名用户
很 简单， 笑看生活， 笑看一切
如何正确面对生活中的压力
4楼：沧海浩波
谁都会遇到一些事无法解决，遇到压力，但生活还是要继续，日子总是一天天过的，你烦恼过也是一天，你开心过也是一天，何不如开开心心地过每一天。
减轻压力有以下几个方法：
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听**，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
4、平时多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**能使人的精神得到有效放松。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。
6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
5楼：匿名用户
当前社会的迅猛发展、快节奏的工作和生活方式使得“压力”成为现代社会的衍生品，成为我们很多人常用的口头语“压力大”。其实压力是我们每一个人生活在社会必须要面对的一种本能反应，只是不能从另外一个角度去审视而已，你看从小学生开始为学习好考出好的成绩表现出压力、有的不能承受学习的压力而厌学，到老年人退休后**票来丰富自己的生活而“获得”的紧张与压力，我们可以看到生活环境、工作本身、人际关系等给我造成的一种紧张感，其实是我们本身对所认为的危险状态的一种本能的保护反应。
长期处于压力超负荷的状态下，从生理角度来看可以出现生活质量降低、睡眠质量差、记忆力减退、头痛、胃病、心脏神经紊乱等情况；从心理角度看易出现抑郁、焦虑、烦躁不安、易怒、情绪波动大、内心空虚、强烈挫折感无助感等负面的情绪体验。
如果朋友具有以上的身心反应，应注意了：压力正在侵蚀你的身心，要及时调整，走出压力的包围圈。
那么我在每天都要接到一些**有为压力大而困惑的求助者，在此我可以将大家很多共性的压力来做下简单分析，也许会对大家有所帮助。我们首先需要**的就是寻找压力的源头，其实一些负性生活事件、创伤经历、生活中慢性紧张事件都可以成为压力源，而是针对不同的压力源要不同分析。
生活中人们总会遇到各种原因引起的不愉快情绪的事情，比如考试落榜、升职受挫、婚姻失败等，这些负性事件引发的压力感，多是由于事情的结果与预先的期望出现了落差造成。我们可以从认知的角度来讨论，可以面对现实有一理性的重新认知过程，而不再继续在情绪的漩涡里“钻牛角尖”。
如果因为创伤的经历而感到生活压力，比如遭遇到亲人病故、交通事故、**犯、暴力侵害、遭遇歹徒、与人发生口角等重要事件。由于社会**、性格特点等因素，求助者往往把事件埋藏在内心深处，平时都不愿意向人倾诉。但不说不等于不存在，内心的痛苦鱼挣扎使得自己背负沉重的压力。
为此寻找合适的释放压力途径将变得尤为重要。一般人们会选择室外活动，比如登山、旅游也是不错的选择，呼吸下新鲜的空气，给自己释放的空间。宣泄法是不错的方式，通过宣泄内心的郁闷、愤怒、和悲痛，可以缓解和消除内心的压力，避免引起过重的心理负担，可以有很多自我宣泄的方式，也可以求助我们正规专业的心理机构来获得心理减压！
如何积极面对生活中的挫折和压力
6楼：匿名用户
其实中国的成语，包含了深刻和实用的巨大信息，例如：顺其自然……
每个人都有梦想，有人想当超人，有人想当英雄……但并不是每个人都天生异禀，拥有超能力的。
对于挫折，正确的理解，分析和总结，对我们很有帮助；
对于压力，其实只是心里的渴望，与现实的可行性有些距离，可以重塑。
7楼：匿名用户
第一、微笑着面对挫折和失败，不要抱怨生活给予你太多的磨难，哀叹命运不公，怨天尤...
第二、遇到挫折，要学会积极的归因，然后对症下药，找到应对挫折的有效方法。已故着...
第三、用心理防卫来自我安慰，恢复心理平衡，消除和减轻挫折感
对于压力和挫折,大学生如何应对,大学生应该如何看待压力和挫折，应该如何积极应对挫折
1楼 语文与生活 针对大学生的压力 ，我举例和你讲讲 1 差距压力。 进入的大学不是自己理想的大学 进入大学后，发现自己只是很普通的一员， 大学生的相对平庸化现象 使部分学生自信心下降，产生强烈的自卑感，甚至出现强烈的嫉妒心理和攻击行为。 也会有部分学生来自家庭的压力 比如家庭条件 背景 生活习惯等...
如何对待生活中的烦恼,如何面对生活中的烦恼？
1楼 小虾爱大灰 找一个更加糟糕的不幸事件，将它比下去，这样就没什么了。 2楼 匿名用户 烦恼谁都会有 你要是什么烦恼没有 你觉得你会是什么 3楼 匿名用户 凡事都想开，就没有烦恼了。 4楼 匿名用户 多看些喜剧电影吧，或者向知己倾诉下。 如何面对生活中的烦恼？ 5楼 匿名用户 人活着都有烦恼，没有...
如何评价自己的挫折承受能力和压力应对能力
1楼 匿名用户 不知你现实是否已经遭遇挫折或者压力。如果没有，那么要评价自己的挫折承受能力，就先假设自己在既定目标失败后自己可能产生的反映。例如，你是学生，那么假设自己考试失败，考察自己可能会有的想法和反映。 如此就能评价出自己的挫折承受能力究竟如何。 评价压力应对能力，则需要假设一个既定的目标，和...