1楼：匿名用户
黑白颠倒 应该不算 熬夜，一段时间以后，生物钟就适应了白天睡觉，晚上工作，有一些动物也是昼伏夜出的，猫头鹰和老鼠都是，这是它们生活的节律，对它们的身体没有伤害。熬夜是指白天没有睡觉休息，夜里接着不睡觉休息，长时间过后会对身体造成伤害，因为没有休息好，不会休息的人就不会工作，所以对工作也会产生不良影响。有了高质量的休息，才会对身心健康有好处，所以我们尽量不要无休止的熬夜。
2楼：这回有信心了
当然不算，如果你所谓的黑白颠倒算是熬夜的话，去美国你就昼伏夜出是吧。
如果像你这种特殊工作者，黑白颠倒很正常。确保规律的作息就是了。
3楼：匿名用户
我原来以为不算 我长期日夜颠倒 早上八点睡到下午四点 但是依然会有肝火旺掉头发等问题
4楼：隐大师u盘
黑白颠倒当然是熬夜了，对身体没有好处。经常黑白颠倒的危害：
伤害一：免疫力下降 经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。
伤害二：肠胃危机 熬夜加班的人，很容易感到疲劳，吃"夜宵"可谓熬夜者的一大活力**，但"夜宵"之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为，人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。
如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
伤害三：心脏病风险 研究显示，作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。
尤其是像心脏等器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此，若长期"黑白颠倒"，将会使人增加患心脏病的风险。
伤害四：肥胖 晚上9时后进食一般称作"夜宵"。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。
交感神经是在身体活跃的白天使消化器官频繁运作，促进消化吸收；到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话，不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。
5楼：匿名用户
我觉得不算吧，那如果说到国外的话，他们确实也是白天工作晚上睡觉，可是如果我们一个中国人生活了很多年去国外也是白天工作晚上睡觉，那是不是直接颠倒了睡眠时间，像在国内晚上工作白天睡觉了呢？白天黑天是眼睛分辨的，不是身体分辨的，那如果一个中国人突然去了美国，那对于这个中国人来说只要他白天工作晚上睡觉，就是在昼夜颠倒啊，因为在中国呆了很多年，他习惯的生物钟是中国时间，那这样看的话是不是说他就在熬夜呢？
6楼：莲
肯定算塞，熬夜不是看时间，是根据日照来的。
7楼：匿名用户
你这样算是熬夜的，你说的去美国不是一回事，因为白天和夜晚是由太阳的下山和出来的时间决定的，而不是时间决定的，所以，你是在熬夜的。。。
8楼：tc_零度
后面习惯了就好一些，但是你在国内也不可能天天黑白颠倒，比如放假什么的，你白天总会有事情，难免还是会有点紊乱的，总之就是睡眠充足就危害相对小一点吧，危害总是有的，别拿国外比，国外你不管做什么事还是正常的，国内你大半夜能办事吗？
9楼：豆比
首先人的生物钟是你从小培养好的，它认定了几点到几点休息，几点到几点生体机能睡眠，如果你违背，那么生物钟就会被打乱，长此以往，对身体的伤害是很大的。黑白颠倒就是熬夜，而且对身体损耗特别大。
10楼：匿名用户
黑白颠倒算熬夜1.打乱生物钟2.对生活习惯不好
11楼：骨灰级传奇高玩
不算 大哥我经常白天睡觉 晚上打游戏
12楼：woshi神秘人
应该算吧 我只知道长期这样对身体不太好 容易紊乱
13楼：匿名用户
黑白颠倒其实比熬夜还要严重 因为熬夜的话最起码你的作息时间还是稳定的 ，但是你如果黑白颠倒的话。生活作息就没有一点规律了。所以说更严重
14楼：彭嘭嘭
熬夜是破坏身体生物钟，黑白颠倒也是破坏身体生物钟，
黑白颠倒虽然不是熬夜，但两者性质与所造成的后果是一样的。
15楼：匿名用户
算是吧........
16楼：匿名用户
算不算不知道，
但是@没有好处等于慢性自杀
睡眠黑白颠倒但睡够八个小时了算熬夜吗
17楼：匿名用户
初生婴儿是纯阳之体，睡觉黑白颠倒是体内气机混乱的原因，对婴儿的身体有很大的影响。原因可能来自饮食。
18楼：匿名用户
伤害一：免疫力下降
经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。
伤害二：肠胃危机
熬夜加班的人，很容易感到疲劳，吃"夜宵"可谓熬夜者的一大活力**，但"夜宵"之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为，人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。
而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
伤害三：心脏病风险
研究显示，作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏等器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此，若长期"黑白颠倒"，将会使人增加患心脏病的风险。
伤害四：肥胖
晚上9时后进食一般称作"夜宵"。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使消化器官频繁运作，促进消化吸收；到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。
夜晚进食的话，不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。
伤害五：提神更伤神
一到要加班熬夜的时候，你是不是首先想到要来一杯咖啡或者浓茶提提神？咖啡因的确会让人精神亢奋，但是咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间的效果。很多人在该睡觉的时候没有睡，而是靠咖啡或是茶来提神，但是在夜晚人体的副交感神经活跃，使心跳速率及肠胃蠕动变慢，喝咖啡和茶都有刺激交感神经的作用，容易造成内脏的自律神经失调。
咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素b族，缺乏维生素b族的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成嗜茶、嗜咖啡的习惯，而且需要量愈来愈大，效果愈差。
19楼：经宁机湛蓝
经常上火，脾气变坏。脾胃虚弱，消化不良。肝血不足，容易掉发。长期如此的话，导致脏器病变也是有可能的。