1楼:小熊维尼笔笔
这是正常的。
因为他们练的方式有所不同
有的人练得比较平衡,所以对称
但有的人练得比较倾斜,所以不对称,
如果你想练出对称的腹肌的话,往下看吧
这些是我在网上搜寻的,希望能帮上忙:
如何练出健美腹肌
腹部处在身体的最**,是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看,真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此,请您不要忽视腹部的健美锻炼。
一、侧身弯腰运动 直立。双腿分开,两臂左右平举,上体前屈,用左手去够右脚,右臂自然上举,两腿和两臂都不要弯曲,吸气,然后还原,呼气。再换方向重复一次,连做8次。
二、屈腿运动 仰卧位。双臂左右平贴地面,两腿伸直后同时屈膝提起,吸气,使大腿贴近腹部,然后呼气,缓缓还原。重复8次。
三、举腿收腹 主要是锻炼下腹部肌肉。上身平卧,腿伸直并尽可能抬高,接着再缓慢放下。这一练习做完后,双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。
四、坐式屈团身 仰卧位主要为锻炼上、下腹部肌肉。双腿伸直,上身后仰,保持身体平衡,然后屈膝收腹,使腹肌极度折屈。练习中,双脚始终不能触及地面或床面。
五、“踏自行车”运动 仰卧位。轮流屈伸两腿,模仿踏自行车的运动,动作较快而灵活,屈伸范围要尽量大。历时20~30秒钟。
六、扭腰 一手握把手或拉一定重量的重物,作各种姿势的扭腰和转身练习,以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。
以上运动,各人可以根据自己的情况选用,并根据体力状况每次运动量由少至多,逐渐增加,每天进行2次。
希望帮上忙~~~
2楼:苦b的小会计
正常现象,很多人都是这样,天生无规则的
3楼:幸运的正能量
天生的,规律的很少.
腹肌为什么不对称?
4楼:
从解剖学上分析:
腹直肌起自耻骨,止于胸骨剑突,其实是一整块肌肉,只不过是被腹白线(也叫腱划)分隔开,所以看似好几块,但是腹直肌收缩发力时是一整块肌肉均匀发力同时收缩的,所以不存在腹直肌左右发力不一样的情况(感觉左右不一样,那是两侧腹内外斜肌的发力不一样)。
腹直肌上的腹白线是天生的,是基因决定的,有的人腹白线多,把腹直肌分成8块,有的人只有6块,而且腹白线的分布不一定是对称的,所以腹肌看起来不对称,这是正常的。
腹白线的分布是天生的,腹直肌的发力也不会左右不均,所以靠锻炼是无法改变腹直肌形状的。
你可以看看健美冠军乔卡特,他的腹肌也是不对称的,你想想,人家都练得那么专业了,如果能通过锻炼改变腹肌形状的话,他早就练对称了。
顺便说一句,仰卧起坐其实不是练腹直肌的,更多是髂腰肌和股四头肌发力,卷腹才是练腹直肌的
5楼:匿名用户
中国人啊,小时候我弟弟左手吃饭。硬被我家人给逼的右手吃饭。禁锢啊!看老外多少个左撇子。我觉得这也是一方面吧!望理解!!!!
6楼:匿名用户
真牛啊,解剖学,谁讲讲。
7楼:匿名用户
在锻炼的时候受力不对称导致的!简直你重点锻炼腹肌小的那一方。在做仰卧起坐是在该放添加一次侧身!比如左边小,在起来时向右边侧身一次!
8楼:匿名用户
做仰卧起坐的用力方式不一致!
要嘛偏右要嘛偏左
导致不能对称 不能明显的看出
左右腹肌不对称,右边的比较高,怎么调整
1楼 匿名用户 1 试试做一下侧卧撑,左边比右边多做两组。 2 多做左斜上起的仰卧起坐。 3 其实每个人的腹肌胸肌都不是完全对称的,只要不太夸张就行了,总比那些没有腹肌,全是肚腩的人强吧 2楼 匿名用户 腹肌很多人都是不对称的 这跟你是左撇子 或者是右撇子有关系, 你可以多做些左手的运动。 或者仰卧...
为什么有的人的上下嘴唇不对称,我的上下嘴唇不对称
1楼 匿名用户 淋巴管畸形的可能性较大,可以观察,也可以试行药物注射 2楼 若似阿狸的微笑 过世上没有完全一样的东西 我的上下嘴唇不对称 3楼 丫头咋地了 不是什么畸形 就是你的左右脑半球的运动原因 增强运动加强右脑半球的就好了 就是多运动一下左手 像那些一半脸大一半脸小的都是这个原因 4楼 吉祥母...
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1楼 田千寒 君子兰的栽种要求是达到 正看成扇,侧看成线 的标准,这样才美观。你的君子兰的叶子参差不齐与光照是有关系的,如果一边的叶子长到对面去了,就把它调过来,让它背对着阳光,这样它又会反过来长向阳光的地方。当然,君子兰是不喜强光的,不要放在太样下。 君子兰的叶子发黄,可能是缺少养分,也可能是你的...