1楼：执迷不悔的红豆
看面包种类，不同种类的面包热量也各不相同。
1. 全麦面包
全麦面包的热量值为：246卡/100g。1片全麦面包(36.0克)含有热量89大卡，需要散步61分钟消耗完。
2. 白土司
白土司的热量值为: 278卡/100g。一片白土司(36.0克)含有热量100大卡,需要散步68分钟消耗完。
切片面包
3. 俄式大列巴面包
俄式大列巴面包的热量值为: 280卡/100g。一片俄式大列巴面包(35.0克)含有热量98大卡，需要散步67分钟消耗完。
提子包(葡萄干面包)
4. 提子包(葡萄干面包)的热量值为: 280卡/100g。一片提子包(葡萄干面包)(35.0克)含有热量98大卡，需要散步67分钟消耗完。
2楼：bibi嘿
白吐司(白面包一片)，分类: 面包 热量: 每
27 克(g) 75大卡
全麦面包，分类: 面包 品牌: 一片 热量: 每1 克(g) 65大卡
切片面包，分类: 面包 热量: 每35 克(g) 75大卡
面包干，分类: 面包 热量: 每100 克(g) 318大卡
法式小面包(一个)，分类: 面包 品牌: 盼盼/达利园奶香 热量: 每20 克(g) 60大卡
全麦土司，分类: 面包 热量: 每1 克(g) 86大卡
无糖全麦面包，分类: 面包 热量: 每25 克(g) 60大卡
菠萝包，分类: 面包 热量: 每100 克(g) 230大卡
三辉麦风法式香奶面包，分类: 面包 品牌: 三辉麦风 热量: 每1 个 60大卡
德国黑麦面包，分类: 面包 热量: 每1 克(g) 504.5大卡
慕斯蛋糕，分类: 面包 热量: 每150 克(g) 420大卡
肉松面包，分类: 面包 热量: 每1 克(g) 400.8大卡
粗粮面包，分类: 面包 品牌: 克里斯丁 热量: 每1 克(g) 147大卡
全麦面包，分类: 面包 热量: 每25 克(g) 65大卡
黑面包，分类: 面包 热量: 每1215 克(g) 4518.55大卡
3楼：匿名用户
如果是原味面包的话，这辆大概在几百卡路里左右吧，还是挺高的
4楼：多了解我下
切片面包的热量(以100克可食部分计)是284大卡(1188千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克切片面包的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。
每天中午只吃一片切片面包(方包)会胖吗？热量会高吗？
5楼：a山巅之最
哪些食物饱腹又**
很多mm**一再失败的原因就是耐不住饥饿，肚子一叫便忍不住扑向食物，大吃特吃。现在搜集了几种热量低且吃一点就很有饱腹感的食物，推荐给想**的mm们，把饥饿这个拦路虎赶跑，一起减去赘肉，秀出修长苗条好身材。
玉米，燕麦，洋葱，胡萝卜，西红柿，鱿鱼，海带
玉米：玉米是粗粮的代表，也是人们最喜爱的粗粮之一。吃玉米并不是说他有**的功效，而是他当中不含脂肪和过多的能量，能够使人体产生饱腹感，就不用再吃其他的东西了。
玉米**吃法：将新鲜玉米去头去蒂后，充分冲洗干净，剩
一、两片叶子，然后连叶子和冷水下锅同煮，水滚十五分钟后捞起，最能保持玉米原味。一整根水煮玉米啃下来，不只填饱肚子，还满足了口腔咀嚼的欲望。
热量低有饱腹感的**食物
燕麦：众所周之，燕麦片是最好的早餐之一，并且燕麦所具有的医疗价值和保健作用已经被古今中外医学界所公认。用燕麦面取代常规面粉，家中自制饼干、煎饼或面包等。
此法有助摄入双倍膳食纤维，而且热量更低，所以更容易产生饱感，有助成功**。
燕麦**吃法：吃燕麦片不能加糖和牛奶，加水煮着吃就行。可以适当加一些脱脂奶粉或者蜂蜜，每天一次，早餐进食最好，有助代谢。
热量低有饱腹感的**食物
洋葱：洋葱会刺激胃肠和消化腺的分泌，能够增进食欲，有助于消化食物，而且洋葱中不含有脂肪，它的精油中还含有可以降低胆固醇的混合物，对于**食欲不振、消化不良、食积内停等症状，有良好的效果。
洋葱**吃法：洋葱味偏辛辣，所以一般要煮熟之后再进食，味道会比较好。早餐时可以将洋葱切丝然后滚水煮熟，拌点醋，作佐餐，可以有效降低血糖，使体重减轻。
此外洋葱还可以用来煎炒或者拌作沙拉，在料理过程中尽量少盐少糖。
热量低有饱腹感的**食物
胡萝卜：胡萝卜含有胡萝卜素、叶酸、钙质、纤维以及各种维生素，使人体吸收营养更全面。含有的膳食纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。还能抑制人体进食甜食和油腻食物欲望
胡萝卜**吃法：胡萝卜的吃法很多。可以把胡萝卜榨成汁，当做饮品饮用，如果觉得不易入口，可以加一些蜂蜜增加甜味。
此外胡萝卜拿来煲汤也很有功效，时尚搭配另外一些蔬菜，煲成蔬菜汤，是一道不错的**餐。要注意一点，胡萝卜虽然有益，但是切不可大量使用，否则会导致女性月经絮乱。
热量低有饱腹感的**食物
西红柿：西红柿富含果胶、茄红素以及膳食纤维，能够加速肠道蠕动，并降低胆固醇，让血液变清澈，加快新陈代谢，消除身体氧化的氧自由基，让你拥有一个能够轻松**的体质。
西红柿**吃法：西红柿可以生吃或煮熟了吃。把生的番茄切成薄片，拌一点蜂蜜，就成了一道健康低卡的西红柿沙拉。
或者与其他食材一起烹调，榨成汁作为饮品也是不错的选择。西红柿**法要坚持6个月才能见效，并且保证一天摄入15毫克以上的茄红素。
热量低有饱腹感的**食物
鱿鱼：鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血。很多人认为鱿鱼的胆固醇含量很高，其实它的可食部分胆固醇含量并不高。
鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。
鱿鱼**吃法：首先鱿鱼要洗净，去掉内脏才可进行烹调。可以把鱿鱼切块，时尚搭配各种蔬菜进行烹调，在料理过程中尽量少油少盐。
热量低有饱腹感的**食物
海带：海带含海带素为多糖类，海带多糖与肝素相似，有降低血脂的作用。其所含的多种矿物质、微量元素等，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。
如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足，使身体的基础代谢率降低，严重的缺碘可造成低水平的能量输出从而诱发肥胖，海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用。
海带**吃法：海带在料理之前要泡水一段时间，再用清水洗净后才可烹调。在烹饪时，尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理，才不致于失去原有的**目的。
热量低有饱腹感的**食物、
切片面包的热量是多少？
6楼：薄荷**专家
切片面包的热量(以100克可食部分计)是284大卡(1188千焦)，在同类食物中单位热量较高。
每100克切片面包的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。
7楼：倪斯荣莹然
一片100卡左右
全麦的80左右
一片全麦面包的热量是多少?
8楼：youth小杰
全麦面包的bai
热量值为：du热量:246卡/100g，1片全麦面
包zhi(36.0克)含有热量dao89大卡，需要散步61.4分钟消版耗完。
全麦权面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，它区别于用精粉（即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。
全麦面包特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。由于它的营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素e以及锌、钾等矿物质，在国外很流行，b族维生素丰富，微生物特别喜欢它，所以比普通面包更容易生霉变质。
有些饼屋店为降低成本，通常会制作假全麦面包，一是“加色”，在白面粉里加入焦糖或糖浆，利用烘制高温下发生的“炭化”现象，使出炉的面包有着很自然的浅褐色，看上去很像“全麦面包”。
具体的识别方法是，这种面包的切口较紧密，尝一口就会露出破绽。另一种是在白面粉里添加胚芽、麸皮，加工出来的面包外表、口感像全麦面包，不过吃起来虽然有粗糙感，但麸皮在嘴中的感觉，没有小麦颗粒的饱满。
9楼：浮生
不同的面包种类，热量是不一样的。你可以看你买的面包的热量表，根据1kj=238.9卡的公式可以进行换算。
10楼：张钰涛
这个问题暂时还没有确切的答案，你可以在等等其他人回答，或者自己去网上搜搜，贴吧论坛之类的地方看看，也许有人知道。
11楼：玉绍钧蒲畴
100克的全麦面包热量是245卡拉里
12楼：海滩的风铃
全麦bai面包的热量值为：热du量:246卡/100g
1片全麦zhi面包(36.0克)含有热量89大卡，需dao要散步61.4分钟消耗完。
版每100克该权食物含有:脂肪1.00克;核黄素0.
01克;钠457.00克;锌0.49克;磷88.
00克;蛋白质8.50克;铁1.50克。
全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉（即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。
13楼：幼西幼西小怪兽
246 大卡（100克
）营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)热量(大卡)246.00碳水化合物(克)50.80脂肪(克)1.00蛋白质(克)8.50
纤维素(克)0.10维生素a(微克)
拓展资料全麦面包属于热量较低的面包，**期间可适量食用，但也不宜多吃，至于该如何消耗掉一片全麦面包的热量，下面就推荐几种运动。
摄入一片全麦面包的热量相当于做以下运动：
走路 18分钟
跑步 8分钟
跳绳 6分钟
健美操 14分钟
14楼：朋雨彤许发
配料有:全麦粉,甜蜜素,干哮
母,食用盐,植物油,大约50克.或是小麦粉,黑裸麦粉,白脱油,食用盐,干孝母,鲜鸡蛋,甜蜜素,大约50克
热量：65cal/一片
全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者teatime吃个全麦包填填肚子！
15楼：匿名用户
最好不要摄取面类碳水化合物，脂肪，糖分等。
西式中式面包、甜点的热量:
苹果muffins 1.5oz(约42克) 205卡 7克脂肪
玉米 muffins 1.5oz 180卡 7克脂肪
banana walnut muffins 2oz（约57克）220卡 6克脂肪
胡萝卜muffins 2oz(约57克) 190卡 7克脂肪
bran muffins 5oz (140克) 405卡 21克脂肪
poppy muffins 5oz 495卡 22克脂肪
cheesecake 1 cake(9’’ dia) 3,400卡 214克脂肪
carrot cake 1 cake(10’’ dia) 6100卡 328克脂肪
巧克力蛋糕 1片 320大卡
起士面包 1个 420大卡
红豆面包 280卡
面包(黄油)100克 330卡
面包(法式牛角)100克 375卡
面包(椰圈) :100克 320卡
面包(果料)100克 278卡
面包(咸)100克 274卡
面包(麦胚)100克 246卡
面包(多维)100克 318卡
肉松面包 一个 100公克 360卡
苹果面包 一包 96公克 280卡
传统蛋塔 一个 95公克 255卡
苹果派 一个 270卡
热狗 240-300卡 15克脂肪
cheese蛋糕（1块） 224卡
水果蛋糕（1块） 297卡
桃酥 ：100克 481卡 脂肪22g
鸡腿酥 ：100克 436卡 脂肪13.4g
京式黄酥100克 490卡
核桃薄脆100克 481卡
凤尾酥100克 511卡
起酥100克 499卡
黑麻香酥100克 436卡
福来酥100克 465卡
黑洋酥100克 417卡
蛋黄酥100克 386卡
蛋麻脆100克 452卡
香油炒面100克 407卡
酥皮糕点100克 426卡
开口笑100克 512卡
硬皮糕点100克 470卡
鹅油卷100克 461卡
混糖糕点100克 453卡
麻香糕100克 401卡
麻烘糕100克 397卡
绿豆糕100克 350卡
开花豆100克 446卡
老婆饼 一个 60公克 250卡
京八件100克 435卡
状元饼100克435卡
麻花 ：100克 524卡 31.5g脂肪
月饼(枣泥) ：100克 424卡 脂肪15.7g
月饼(豆沙) ：100克 405卡 14.6g脂肪
月饼(五仁)100克 416卡
月饼(奶油果馅)100克 441卡
月饼(奶油松仁)100克 438卡
月饼(百寿宴点)100克 426卡
焦圈100 544卡
松饼（1片） 206卡
年糕100克 154卡
江米条 ：100克 439卡 11.7g脂肪
驴打滚100克 194卡
碗糕100克332卡
豌豆黄100克 134卡
藕粉100克 371卡
美味香酥卷100克 368卡
蜜麻花100克 367卡
桂花藕粉100克 344卡
茯苓夹饼100克 332卡
蛋糕(蒸)100克 320卡
栗羊羹100克 300卡
蓝罐曲奇 100克13块 525卡
克力架 1块 32卡
全麦营养饼 100克12块 537卡
熊仔饼 1盒 334卡