1楼：明月天涯秋风起
我高中时的确有一次考试异常的不好，低于自己的水平几十分；
记得当时是心态出了问题，感觉那次考试时做题没有什么真实感，做完之后还感觉蛮好，结果却很差；
实际上时考试时考试之外的东西想的太多，比如一定要考好啊等。所以把握好自己考试时的心态很重要：
要把自己的考试目标放到题目上，告诉自己只要把自己会做的题看清楚啦，做对啦，这次考试就成功啦！而不是想成绩与名次这些与做对题没什么关系的东西。
真正的把全部的心思放到题目上，就能发挥出水平啦！
关于如何集中注意力，尤其考试的时候，我是把每个题目看成一个武林对手，审题呢就是绕着他转几圈，找出破绽，然后用合适的招式（公式、方程）把他给解决掉，开始的小分题目，就是功力弱的对手，随着打到一个又一个越来越强大的对手，自己的注意力、在信心上都会提升到一个相当高的程度，成绩自然好啦！
2楼：匿名用户
我今年大二 过了暑假升大三
我个人认为 完全是个人能力问题 原来我记得我也有这个毛病 这个不是马虎
比如说吧 这次我数学因为马虎扣了2分 考了148 但是 我老师就说 你没有考150的能力 不要把事情推到马虎 看错题 审错题意 这个都是表面的原因 实际上两个方面 一 不仔细 不知道你是不是男生 聪不聪明 如果是的话更应该注意这个问题 应该做到严谨 也许你聪明 也许你没通过多么刻苦的学习就达到了一定的水平 但是殊不知 拔尖的学生却是聪明而且努力 严谨认真的 这不是马虎 你这次马虎 下次一定还会马虎 这个方面解决的办法就是应该强迫自己集中精神做每一个题 养成习惯 不要说就一年就高考 好的习惯1个星期就可以养成
二 如果你努力刻苦 也严谨还是出现类似的看错数字，就是把题意理解错的问题 那就应该考虑一下自己的考试心态的问题了 判断的标准就是日常做题跟考试做题正确率的问题 尤其是数学 不是得数一样就完事的
如果日常做题同样出现看错数字，就是把题意理解错的毛病 那就是你没有做到严谨认真的做每一道题 要知道 老师给的每一道题都是有意义的 不要因为简单或者做过就不再认真 如果平时做题挺好 考试不理想 就明显是考试心态的问题 高三有很多考试 建议把每一次小考 中考 大考都当成最后的考试 每次考试都没有退路 一定要记住 错了永远都是错了
最后 希望有个错题本 把不会的 跟因为马虎错了的都记上 多积累多看看就够用了 不为你这200分 我同样从你这个时候过来的 只不过想把我的经验告诉你 把我跌倒的地方告诉你 于君共勉
我** 402813264 高考数学148分 理综 226（我山东的 理综满帆240） 有什么疑问我能给你解答的给你解答 不能解答的我给你询问 因为我的高考 是我心中永远的一个遗憾
3楼：蜜蚕
呵呵 看你分多我就进来了 我平时不好这次高考却成功了学习吗？是啥？你清楚吗？
学习是要分数 但你盯着分数就像穷人盯着钱
能有吗？你是太在意分数啦！
随缘 真的 考得好不好有很大运气成分
放低姿态想着有570大家就就满足了 这样压力会小不少学习的关键！！！！！！（我的经验）
做习题一定自主 会做不是结束 做出来才重要一定自己认真做 不要查答案 作出再看
好的习惯是关键！！！！！
战胜自己的惰性是关键！！！！！
傻傻的做一条不会的题目一天做不出来也比作出100道会的题好！！！！！
好好学！放下包袱！未来是你的！
4楼：水户之恋
不要在意这件事，有时候最简单的就是最好的，总是想找什么解决办法，让自己突然有起色，其实往往适得其反，那样容易产生迷乱的感觉，而如果依然深究，这个问题就会死死纠缠你，让你很难走出来，这一点我原来高考深深的感受到了，最好的方法就是顺其自然，平常心，以平和和无为的心态去面对，还有，怎么想的非常重要，如果你始终觉得这是个问题，“啊，我考试时就是发挥不出来，”“哎呀，我怎么又这样了，改变不了了”，如此如此，那么，事实就如你想的那样了，永远记住，心向决定真实的人生，你怎么想的，必然投影到你的现实的人生中，处于一种负面的能量中，自己的潜意识都认定自己这样，还有什么起色，把你的问题反过来说吧，不要说自己考试发挥不出来，不要犹豫，而是坚定起来，认定自己下次考试一定能发挥出色，只有这样才能走出怪圈，不要沉溺于过去的感受，而是想象着自己成功时的样子，改变的样子，将负面能量转化为正面能量，会发生巨大的改变，我经历了很长时间感受到的，而且一旦正面能量占据主动，考试的时候都是满怀热情的，注意力和判断力都会提高~永远记住，心向决定现实，方法再多，心中却不相信自己的人，没有努力的价值。**850892145
5楼：匿名用户
我今年刚刚考完研
高中的时候正好和你相反,我是**理弱,不知道你们今年什么政策,文理都考吗
1考试心态:真的很重要,
理科:我当年理科考试(包括平时考试),知道那不是我的强项,一直是保守打法.就是稳.
稳.稳 .,总是认为没有发挥出真正的实力,会让自己陷入思维定式,不要想着和别人争高分,专注自己在做的事,所有的题目都是题目没有难易之分,一个一个平稳往下答,分数高起来的时候,信心也会回来的,当年很多时候我最后一题是答不出来的,但前面根本也不会失分,这样分也不低,你有更好的实力,会有更大的惊喜
2.注意力:看很多文科的时候,在心理默读,刚开始的时候记不住也不要管,慢慢会发现你会过目不忘,记的要坚持,3个月是个分水临
3,很多年后你会发现,高三很可贵,有一个单纯的目标坚持是很幸福的,不要随意让外界干扰到你,控制好你的情绪,要对时间高考的时间有个大的安排,3个月的呀.一个月的呀,每天任务的拉,坚持你认为对你最有效的学习方法,每个人都是不一样的,同时不断的反省自己
4.570分和610分的学校是有很大不同的,站的高才能看的远,真心祝你心想事成
6楼：匿名用户
我今年刚刚考完
q1 你现在面临的问题不是说不会，而是达不到自己的目标。。 其实每个人考试时总是会有各种各样的失误。 往往到了考完试卷讲评时才觉得“咦，这道题我怎么会做错？
”“不应该啊。。”这样的疑问和感叹。。 要我说，想要完全避免时不太可能的。。
其实每个人都有这样的郁闷，别过于在意。。
要解决，我觉得还是应该尽量调整心态，在考试时静下心来慢慢做，不要考虑可能会失误这类事。。但是已经经历了那么多次，要完全放下需要时间...高三还有一年，这一年里大大小小的考试就是为了给你调整用的。。
至于“每次考试的时候不是因为看错数字，就是把题意理解错了........
并且，我还是认真的读题了，可做着做着就错了”可以试着划出重点数据和关键语句..
q2 至于如何集中注意力关键靠自己。。其实说到底也就是种习惯。。 这个说实话没有什么特别有效地方法。。
还是按照你原来的方法继续做吧，没准哪天感觉来了就成了。。 还有，考试时别太紧张，别太在意是否出现q1中的那些问题，都可以使你的注意力更为集中。。
做为一个学长，衷心祝愿你能考出自己的水平~~
7楼：匿名用户
这个 跟我同学很像
1 多练模拟题 然后跟自己说 这次就是高考！！！掐时间 多练临场发挥能力
这个绝对是需要练的
2 到每次真正模拟时候 不要想 “唉 我心态不好之类的 不会又考不好吧”告诉自己 我很轻松 我现在很放松 这个就是简单的心理暗示
你这个不算大问题 就你本身来说你已经是个很优秀的弟弟（妹妹）了你有很强的实力 所以不要有负担 专心看书 多给自己心理暗示 尤其在快模拟考的时候
相信我，你一定会有很大进步。
8楼：匿名用户
1.不要给自己找理由，你问问周围同学谁不是“看错数字，就是把题意理解错了”。你平时就应注意细节，要做就要全对，不能只求“大体做对”，错了就重做，不能仅仅是知道思路就行了。
看的出你喜欢大量的做题，但质量更重要！！！还有就是要仔细的审题，不要慌着做题。
2.不能集中注意力是有小心事吗？先解决了它或暂时忘了它。 高三压力大，别给自己加压了。
3.我有一个心理暗示的方法就是每天刷完牙后给自己一个微笑，对镜子说“我最牛！”。你缺少霸气，缺少一颗王者之心，努力吧，你能行的。
还有就是身体是革命的本钱，注意锻炼一下。还有听下你老师的话，他们是过来人。
我也是失败之后才悟出来的啊。
9楼：eric靖
我还有一年高考 也害怕在大考中发挥不好 我想了好久 发挥不好吧是心理紧张 我观察了一下班里其他心理素质不错的同学 有联系了自己 我想是胆子不够大 所以平时要多锻炼自己 多上台 多在大家面前做自己不敢做的是 或者参加市里的演讲赛啊 练胆子 等等 还有一点不要把考试看太重 不过这点不容易做的 但要努力做到 我也很要强 我在为我的目标奋斗呢 你也要加油啊 认识一下 ok？
10楼：微笑不过时
2.考试心态
绝对这个
我平时绝对超过2本30分，结果高考题号看错了，再加上我平时文宗也不错，高考也是严重失误
心态真的很重要
我今年复习了
我高考时候真的很紧张，导致发挥不正常
一定要调整好心态，真的！！！！！
集中注意力的方法，就是找个好的学习环境，千万别有吸引你的东西存在，比如杂志什么的
加油啊！
真心希望你不要像我一样
11楼：匿名用户
心态的问题，你是不是太重视考试了呢？因为太过重视而引起明显或者不明显的紧张。
心态不是一朝一夕就能改过来的，高三有n多考试，你可以借助一次次考试慢慢改。
你做卷子速度怎么样？
速度快的话，不妨慢慢读题或者多读几次，这样无谓的失误可以减少很多。不要一味求快，要基本保证做过的题不用改。
集中注意力的话，考试前让自己静一静吧。考试前不要喝牛奶豆浆之类的东西，不要喝碳酸饮料（会口渴，会想睡觉），要保证睡眠。最好不要喝咖啡吃巧克力，这两样东西虽然会让人短期兴奋但是兴奋过后会心跳加快，不利于集中精神。
基本这样的话就会好些吧。
我记得我高考时没怎么紧张（我ms是发挥型的，一考试就兴奋），不要太在乎成绩，失误是肯定会有的，别太在意别人的眼光。就算你一次考不好同学老师也不会看低你。看见头疼的题，可以想我不会别人也不会（我试过，很管用....
或者说我没心没肺？？）