1楼:百度用户
需要系统的,有专业知道的长时间训练
2楼:嘟嘟木木木
随着小学篮球运动的发展,各队水平的接近使比赛中减少传接球失误显得更为重要。它的成功与否,有直接影响各队的进攻情绪,以影响技,战术水平的能否正常发挥。篮球传接球技术是篮球进攻中运用最多的一项组合技术,除了抢断球后的直接运球上篮和抢获前场篮板球后的直接“补篮”以外,几乎所有的进攻都开始于传接球。
传接球水平的高低,失误的多少,一般来说代表着一个球队水平的实力水准。虽然一场比赛的胜负是由多种因素决定的,但主要由于控制球和支配球的水平欠佳、传接球的失误过多而输掉一场比赛的例子也还是数不胜数的。造成传球失误的原因主要有技术单调、控制球能力差、提前暴露传球意图以及只注意接球人的位置而对防守者所能控制的势力范围判断失误等。
因此,我针对小学生篮球传接球的现状,怎样更好的提高小学生篮球快攻传接球的有效性。
一、注重传接球技术的方法
传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。我在训练中应加强以下几点。第一,扎实基本功,熟悉球性,增强手对球的感觉,进行控制球的训练。
传球是投篮的前奏,传球的质量与投篮的成功率关系密切,nba著名教练范甘笛说过“阻止投篮者不如阻止传球者”,传球在篮球比赛中起到血液循环的作用,制止住传球,比赛就成了血液不循环的人体一样,一次漂亮的进攻配合都少不了几次妙传,因此,担负着比赛中重要任务的是传球。有关资料表明:一场高水平的篮球比赛,传球次数可达400—500次之多,可见传球是运用最多的技术。
在传、接球教学中,着重加强对学生手腕手指的力量和灵活性的练习,提高控制球的能力,应组织弱手传、接球技术练习,发展提高弱手传接球技术,以适应篮球比赛的需要。对最基本的动作要领要反复多练,特别是技术的主要环节更要多练,使运动员形成正确的动力定型。第二,传球路线是传球的一个重要因素,传球的路线有三种:
直线,**,曲线。由于篮球比赛的多变性故对传球路线的选择就很重要。例如:
在抢到后场篮板后,发动快攻,一般第一传选择曲线长传,球才能最快的到达前场,赢得战机。每种路线都有自己的特点,有利有弊,在比赛中要根据场上的情况,随机应变,合理运用。建议在训练中多运用手段,如长短距离以多防少的传接球练习。
第三,在行进间传球时,必须根据队友的行进速度选择落点,从而做到人到球到,人球合一,最好不要出现追着接球和后退接球的情况。第四,重视传球者观察能力和判断能力的培养。在传球之前,传球者必须观察场上的整体情况,进而通过大胆进行分析判断,才能选择是否传球及传球的方法,路线及落点,比如在比赛中经过多次掩护出现的漏人,传球者必须观察判断到,否则错失良机。
传球者要在场上保持开阔的眼界,不仅要能观察到自己的队友,而且要能观察到防守者,能判断自己的队友动向,也要能判断防守者的动向。
二、把握传球的时机和要点
传、接的技术固然重要,但传、接球的时机也要把握好。在平时的训练中,不但要训练传接球的技术,还不失失时机地指导学生如何把握传接球的时机和要点。传球不是简单的见同伴就传,高水平的传球应该是有目的、有攻击性、有意义的,在什么情况下传什么球,都是很有讲究的。
传球时必须要考虑到接球者的技术水平、技术特点和接球者当时的身体姿态和所处的位置。一个优秀的运动员传球时,甚至还要考虑到除接球者的防守者以外的其他防守队员补防、抢断的能力和协防的战术配合等具体情况。传出的球有利于同伴的下一步行动,使同伴在接到球后能够迅速顺利地过渡到投篮、传球、运球、突破等动作。
三、牢固树立快攻意识
快攻是篮球进攻系统一个重要战术,是最锐利的**。伟大的军事家***主席讲过,在战役和战斗上面争取速决,古今中外都是相同的。打篮球与打仗一样,速决是最有效的。
因此,快攻是当前被世界各强队普遍重视和运用最多的战术之一。在多次世界大赛中,一些强队其快攻得分几乎占每场得分的30%,如美国“梦之队”在第25届奥运会上平均每场得117分,快攻占了1/3以上,在第26届奥运会上,平均每场得分103分,快攻占了近1/3,这充分表明快攻是各国优秀篮球队伍追求的最有效,最迅速,最简捷的得分取胜手段。
快攻意识的形成,关键取决于能否及时发动,而一传和接应是快攻技术发动阶段中最关键的问题。由守转攻最先获得球的队员要有很强的快攻意识,应迅速观察判断场上情况,要求出手快和准,争取直接传到前场达到快速攻击的目的。这是如果快攻意识不强,传球技术不好,就会造成球出界,球被抢断或者会在传时出现走步,两次运球带球撞人,接球队员出现接球走步,两次运球,带球撞人等易出现传接球失误。
快攻意识是篮球专项的一种特殊功能,我认为针对小学生最重要的一点是在实战训练中培养和提高快攻意识。运动员的快攻意识只有在激烈的对抗中,不断实践、不断总结,才能迅速得到提高。运动员的快攻意识差,是与参加比赛少有关。
在技术训练中,单个动作练得多,应用技术练得少,简单情况下练的多,对抗条件下练得少,因此一到比赛时就不适应变化多,对抗激烈的情况了。实践出真知,篮球运动员只有多打比赛,并认真总结自己在比赛中如何克服困难,如何合理利用技术。战术的经验和失败的教训,才能迅速提高自己的快攻战术意识。
四、培养良好的心理素质
小学生在比赛中很难控制稳定的心理,特别是在快攻中盲目的传球而导致无效的进攻。因此,教师平时要仔细观察学生在学校的学习、训练和生活中的具体表现,了解每个学生的个性特点,从而在篮球训练中区别对待。长期进行运动心理品质培养,能使小运动员们从小明确运动动机,培养责任感,磨练意志,锻炼性格,增强自信心,发挥创造能力、提高智力,学会心理调节,稳定情绪,改善心理机能,为将来能成为一名优秀运动员而打下扎实的心理素质基础。
激烈的篮球比赛中,快攻传接球的有效性直接影响着比赛的结果。因此,我们教练员要在多年的训练生涯中不断积累经验,尤其对运动员心理、智力、作风、意志等因素的研究是十分重要的,教练员评定的基本内容包括运动员协调和应变能力、接受和创造能力、意志品质与比赛作风,全面提高运动员的身体素质,掌握正常的传接球技术、科学、合理、有效地教学和训练。通过有效的传球,把握好投篮时机,才能取得更好的成绩。
3楼:有文化
去找个篮球俱乐部,参加下训练吧
如何开展小学生篮球基本功训练?
4楼:我是个可爱宝
3、传、接球训练:传、接球是篮球比赛中运用最多的技术,它是队员之间相互联系、相互配合、组织进攻、实现战术的具体手段;也是培养队员团结协作、充分发挥集体力量的重要环节。传、接球质量的高低直接影响进攻战术配合的质量。
由于小学生力量有限,传、接球的速度不够快、落点也不够准确,因此在这部分训练中,我要求队员在传、接球时要避免丢球,重点要求他们注意球的飞行路线、落点和传、接球的手法。传球的手法主要有双手胸前传球、单手肩上传球,双手头上传球、单手低手传球和**传球等。每节训练课都要进行十五分钟的传接球练习,主要是行进间的传、接球上篮,原地的双人双球传、接练习和对墙一定距离的传、接球练习。
易犯错误是:持球手法错误、全手掌触球、手心没有空出、手指僵硬、肘关节外翻、两拇指距离过大或过小,造成接不到球或是球打到自己的身上,为以后的比赛埋下隐患。因此,在训练中我经常提醒队员要时时注意自己的手型。
传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上,从原地传、接球开始,再进行移动传、接球的练习,使传、接球与脚步动作结合起来,不断提高对抗强度,提高传、接球的能力。
4、投篮:投篮是队员在进攻中得分的唯一手段,是组成战术的重要环节,是篮球运动的生命。所以我在这部分训练中花了大量的时间和精力来训练他们投篮的能力。
主要练习的投篮方式有:原地双手胸前投篮、原地单手肩上投篮,跳起投篮、单手低手和高手上篮等。在训练时根据不同队员的特点选择不同的投篮方式,并时刻注意提醒学生的持球方式、准备姿势、瞄篮点、身体的协调、手腕手指的用力、球飞行的弧度、球的旋转、手的跟随动作和投篮的手法等。
如何开展小学生篮球基本功训练
5楼:我是个可爱宝
3、传、接球训练:传、接球是篮球比赛中运用最多的技术,它是队员之间相互联系、相互配合、组织进攻、实现战术的具体手段;也是培养队员团结协作、充分发挥集体力量的重要环节。传、接球质量的高低直接影响进攻战术配合的质量。
由于小学生力量有限,传、接球的速度不够快、落点也不够准确,因此在这部分训练中,我要求队员在传、接球时要避免丢球,重点要求他们注意球的飞行路线、落点和传、接球的手法。传球的手法主要有双手胸前传球、单手肩上传球,双手头上传球、单手低手传球和**传球等。每节训练课都要进行十五分钟的传接球练习,主要是行进间的传、接球上篮,原地的双人双球传、接练习和对墙一定距离的传、接球练习。
易犯错误是:持球手法错误、全手掌触球、手心没有空出、手指僵硬、肘关节外翻、两拇指距离过大或过小,造成接不到球或是球打到自己的身上,为以后的比赛埋下隐患。因此,在训练中我经常提醒队员要时时注意自己的手型。
传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上,从原地传、接球开始,再进行移动传、接球的练习,使传、接球与脚步动作结合起来,不断提高对抗强度,提高传、接球的能力。
4、投篮:投篮是队员在进攻中得分的唯一手段,是组成战术的重要环节,是篮球运动的生命。所以我在这部分训练中花了大量的时间和精力来训练他们投篮的能力。
主要练习的投篮方式有:原地双手胸前投篮、原地单手肩上投篮,跳起投篮、单手低手和高手上篮等。在训练时根据不同队员的特点选择不同的投篮方式,并时刻注意提醒学生的持球方式、准备姿势、瞄篮点、身体的协调、手腕手指的用力、球飞行的弧度、球的旋转、手的跟随动作和投篮的手法等。
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