1楼：午夜v漫步
我还是要说 不要一味追求成绩 要从长远利益出发 加强综合素质提高 你现在的年龄还是不是出成绩的时候 当然综合素质提高了 你的成绩不可能不提高 你看见哪个世界冠军的综合素质不好 还有你现在力量等原因还小训练的时候 成绩可能会浮动 不要有什么想法
我之前也是田径运动员 我对训练和比赛的态度是 训练要谦虚 你还需要一步一步的提高 需要量的积累 比赛要当仁不让 我就是比你强 所以 我平时训练并不是最优秀的 可是 比赛时 我们队里没有人可以跑过我。
要谦虚 努力一把 你会很出色的
2楼：匿名用户
我初一的时候12秒. 经过我自己刻苦练习.到了初三从12秒快了差不多一秒.11.2 我也不是校队的``前提是要坚持!!
3楼：≮愿￠望
很强啊。初二百米就12秒内了...
只要坚持训练，11.5秒很有可能
楼上那位也太猛了吧...初三女的百米跑10.97秒？不可能的事。有那水准可以冲击世界冠军了都。
4楼：匿名用户
只要系统不间断的训练，1年达到11秒5应该不是问题。
5楼：匿名用户
只要坚持练习
天天强化练习
一年内如果能每天疯狂练习
那肯定可以
就看你的毅力了
6楼：匿名用户
相当快了`我初二100米才13秒66`
7楼：问题连接
如果你还没有经过专业教练的训练，尤其是力量、柔韧素质对提高速度至关重要，你说你不是校队的，说明还未受到专业的训练，以你现有的成绩来看，要提高到11”5有一定的可能，但必须是要有规律、花时间通过专业教练的训练，且必须至少需要一年的时间
8楼：匿名用户
能，因为只要天天训练就能提高
9楼：我②超人
可以可以的
我初三（女）100米是10.97
你一定可以的哦`
10楼：匿名用户
给自己定个更远的目标，不断的朝目标涌近，让自己挑战极限...
11楼：匿名用户
不是校队的不能保证每天训练，有点困难~~
12楼：ver苦艾
加油嘛！说不定就可以呢，我觉得你跑得真的很好了。