1楼:匿名用户
1.学会在水中走
你会觉得很可笑,但这步很重要。目的,克服你对深水处的恐惧。
2楼:栗子栗子最漂亮
一、学会在水中走
克服你对深水处的恐惧。
方法:1、在游泳池中慢慢往深水处走,不用怕走到水到你肩膀,你就再走回来。这样你可以好好感受水深处对身体的压迫。
很舒服的。最好要有人在你边上,一是万一你抽筋就不好了,有可以给你保护。
2、你会感到安全。但不允许他牵着你走,这很重要。一开始你不敢时可以这么做,慢慢过渡到不用别人也可以自由的在水中走。
二、水中憋气训练
1)先锻炼自己可以在水中闭气,要求闭气时不担心自己会被水呛住,充分相信自己,完全可以不用手捏鼻子,也可以轻松的进行憋气,能在水中坚持20秒就可以。这步不需要你在水中有动作,能潜入水中憋住气就行。
2)在这些训练达到20秒时,你可以试着在池边往下蹲,将身体进一步往水底探。因为随着水深,水中压强大,身体承受的压力大,你会感到紧张,因为你不会游泳,怕呛到水,所以要克服你心中这种潜意识的恐惧很重要。你应该喜欢水,才想着去游泳,达到锻炼身体的目的。
你能下蹲水中,感受不同深度水的压力,我觉得也是一种水中快感体验。
你可以控制你能在水中不同深度(深度不超过你身高75%)的憋气,那学起来就很快了。
浮出水面前期训练 ,试着在水中闭气时能让自己的身体浮起来。
方法:1)憋气潜入水中时将自己身体往前探,不要怕。因为你要充分相信自己。前探标准是,让身体趴在水中。
a)在水中你可以憋气超过20秒,所以这20秒对于你来说是很安全的。即使你是在5000米的海面上。
b)你训练的地方水深比你身体浅多了。
2)不需要很用太多的动作,让自己浮出水面,因为你若是用力动,动作会越开,动作越快,你体内的氧气消耗越多,只是原本在水中不动可以憋气20秒的,这时你可能10秒不到你就把头浮出水了,憋不住气了。
3)趴的时候,身体一般会往水下沉,别怕!即使你沉到水底也不用怕,因为你在第1点中已经可以在水中下蹲到水底了,这次不过把你下蹲的状态,转为向池底趴的状态。
4)有个现象。只要你慢慢的趴,你身体会在10秒之内半浮在水中的,人不会全沉入水底。记住!
身体千万不要僵硬,要放松,自然。你很懒散的朝水中一趴就行了。什么都别怕。
只到你憋不住气时。再探出头。如此训练。
做好这一动作,你就离你会游泳目标还有30%了。
5)在4)很熟练的基础上,你再趴的过程中,试着把脚踹离水底,手脚慢慢摆动,一般脚是上下摆动,手往前伸着,上下或左右摆动,挑你习惯的动作。你会发现自己会浮在水面了,只不过你的头还潜入水中。你能这边控制就离你会游泳90%了。
多多练习。寻找把头潜入水中,身体完全可以不碰者池底的感觉。
二、浮出水面
一般达到第3步不会很难,只是一个过程。能熟练“把头潜入水中,身体完全可以不碰者池底”后,接着这个动作,试者把头抬出水面。一旦你发现这样身体往水中沉,这时你把头再次埋入水中,身体会接着浮上来了。
如此找感觉,总会让你找到,通过手在水中一前一后划,腿一下一上拍打这水,你会慢慢的浮出了水面。
三、持续
浮出水面后,持续锻炼。接着无非就是调整你游泳的姿势就好了,因为你可以将身体浮出水了。你可以控制自己浮在水上了,其它娃泳,蝶游,自由泳,仰泳只是姿势,你喜好问题了。
自己慢慢在水中琢磨,模仿。关键是你和水的磨合了。
不会游泳去游泳馆怎么才能装逼
3楼:金智宝贝游泳馆
首先,你要买一条很拉风的泳裤,
比如:大象图案的泳裤
然后提前学几个泳姿,版坐在泳池岸边,一权条腿泡在水里,一条腿屈起,一条胳膊搭在腿上,目光深沉的看着泳池,手指放在鼻子下面遮住嘴巴!另外一只胳膊端起高脚杯,顺时针摇晃,让酒匀速旋转!
这个姿势保持住,水里的妹子指定来找你要号码~~~
男生去游泳池里不会游泳会不会很丢人?
4楼:小布丶小星
不会。这年头不会游泳的人多了去,旱鸭子绝对不在少数。
但不丢人归不丢人,可多少会有点尴尬,毕竟游泳目前也是很受欢迎很广的爱好运动。
而且,要看你在哪种地方游泳了。说句难听的,泳池难免会遇到一些素质低下点的人,在背后指指点点。这种时候你不要理他们就行了。
但还是诚心推荐lz去学一下游泳,摆脱尴尬是一回事儿,同时以后和同学出去玩也不怕尴尬拒绝。虽然现在社会不流行擅自跳水救人,但你会了游泳,能帮助人造福社会的次数也多了哪怕那么一两次
5楼:段素虹
不会的 其实不会游的人很多 还有很多在玩救生圈呢 大家去游泳池不一定就是非要中规中矩的去游泳,还有很多事去放松一下 游泳也只是一种生活方式而已 不过你如果学会游泳的话更好 即使不会 你可以虚心和别人请教 相信他们会很乐意 教你
6楼:匿名用户
当然不会,现在不会游泳的多了去了。
7楼:匿名用户
不会,谁一生下来就什么都会,慢慢学,没人会笑你的
8楼:匿名用户
我不这么认为,啥时有不会到会吗
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