1楼：百度用户
焦虑，是对未来有个不好的预期，提心吊胆，小心谨慎，总是回顾一下哪个地方还有纰漏，不能容忍将来会出错。希望有个美好的未来。太想有个好未来。
没有好未来，不行。焦虑，一般伴随强迫症状，就是反复思考，反复检查，啰嗦，唠唠叨叨的。
能确定，那是焦虑吗？还是个人焦虑的投射？这是要区分的。不能确诊的情况下，不要妄下结论。
焦虑的人，个人的时候，紧张，担心，犯愁，急躁，累。对外人，会投射一些自己不好的东西出去，比如，私下里，会认为某某乱花钱，浪费时间，不做正事，前途堪忧之类的。对亲密关系，则是替对方担忧，责备多，批评多，提醒多，生气、急躁。
焦虑的人，其本质，是背负过高的期望，有压力，不能犯错，太想有个好的未来、好的结果。
而被焦虑的人烦扰的人，会对他生气，批评他，烦他、躲避他，甚至被他带得也有焦虑了。这样做呢，会让焦虑的人，更加焦虑。他认为你不理解他，认识不到危险，太糊涂，他想掌控，却感到失控了。
我推理的，焦虑的**有两种：
一，纯来自具体事件。比如，要考试了，怕考不好，焦虑了。确实遇到了具体事件，比如，遇到很大的困难，家人生病之类的。
都是具体事件，这个时候呢？一般人，都能看到，安慰也很实际，比如，替他承担点，对他说，不用怕，没有过不了的坎啊，之类的。另外，也告诉他，焦虑很正常，适当的焦虑，是有好处的，比如考试焦虑。
这样的焦虑呢，不必太担心，因为，随着事件的解决，或者消失，或者时间的流逝，会恢复正常的。也有的，因为事件的严重，会留有焦虑后遗症。所以，在焦虑事件期间，多分担，多鼓励，多安慰，出去散心，多开导，一般问题不大。
这种焦虑，因为有一个具体事件为模型，一般人，都能基本做到正确的安慰方法。
二，莫名的焦虑。这种焦虑，你根本不知道来自**。这又分两种情况：
1，一般这种焦虑，来自很小的时候，父母没有给到足够的安全感，有过创伤。记不住了。这其实，也是有具体事件的，可是，这种具体事件，无法记忆，无法还原了。
也就说不太清楚了。2，最可怕的焦虑，来自父母的遗传或者暗示。当事人，根本不知道，也根本没有经历过什么创伤事件，只是从父母那里，感受到一种担心，焦虑，他就担心，焦虑了。
他为什么焦虑，他根本不知道，这是他的原生家庭的影响和遗传。是习得的。举个例子，你到一个人群里，那里的人，都是一副恐惧害怕的样子，你根本不知道发生了什么，可是，你也会感到汗毛直竖。
跟人们常说的，中了魔咒一样。
第二种莫名的焦虑里面的第二种焦虑，是最难以琢磨和**的。好，那我具体说安慰方法吧。
能不能挖掘出具体事件呢？很难，有的父母，不愿意说。也有的，父母也是遗传的，或者受别人的影响，自己没有经历过具体的事件。
那，这种方法，不能奏效。不过，如果能说服当事人，这些焦虑，是父母的某种具体事件，带给了他们焦虑，你的焦虑，只是被影响了，你本身不具备焦虑的条件，那是他们的事。这样的解释，也会给当事人带来一定的区分：
嗯，我知道了，父母的焦虑，是因为他们经历了某种具体创伤事件，那是他们的事，我只是受到他们的影响，其实，我本身并没有多少焦虑。在我焦虑的时候，我就想，我又替父母焦虑了，那是他们的事，我其实没有必要焦虑，我又没有受到过创伤。——这样，会对焦虑有安慰和缓解。
很莫名的焦虑，就像被催眠了一样，不明原因地焦虑。多半来自父母或者其他重要他人的影响和催眠。反催眠，是很好的方法。
我想，如果是艾瑞克森，就会让这个人，在春天里，去看小草，树木、小鸟，看它们的生命力，看自然的魔力。让他知道，没有人管，一切照常，春天依然，生命依然。
2楼：善良的甘志权
植物神经紊乱自我调节方法一、及时疏泄法：在植物神经紊乱的**过程中，患者不仅要放松心情，遇到一些让自己烦心的事情不要憋在心里，大胆的跟朋友，家人交流，诉说，寻求帮助。及时进行心理疏泄，以防压抑的心情加重病情，造成疾病的持久不愈，诱发更为严重的相关疾病。
植物神经紊乱自我调节方法
二、积极进行放松训练：放松训练是**植物神经紊乱最重要的方法之一。在植物神经紊乱的**开始后，患者就要坚持每天做二十分钟的放松训练了，三周即可见到效果。
常用的放松训练活动，在此为广大患者朋友推荐：瑜伽，深呼吸，太极拳，仰卧起坐，俯卧撑，舞蹈等有氧运动。
植物神经紊乱自我调节方法
三、****：轻缓、悠扬、韵律感强的乐声对人体具有镇静的作用，而且可以促进血液循环，对植物神经紊乱疾病的**也有很大的缓和作用，患者不妨一试。患者每天安静的躺在床上听十分钟左右即可。
不过患者要特别注意听的时间不要过长，否则会适得其反。
植物神经紊乱自我调节方法
四、建立健康合理的生活习惯：不健康的生活方式往往是造成疾病的一大诱因，植物神经紊乱也不例外。要**，也要从生活方式的改变做起。
每天坚持早睡早起，不熬夜，不通宵，不做有损身体健康的活动。每天合理饮食，不暴饮暴食，坚持一天三餐，多吃水果和蔬菜，少吃一些油腻、辛辣、刺激的食品。
怎么安慰焦虑的人？
3楼：匿名用户
1、转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。
2、憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。
3、向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。
4、拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。
比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。
5、宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。
绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。
6、 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。
7、淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。
有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。
告诉他焦虑 该怎么做
安慰焦虑的人该说什么？
4楼：匿名用户
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。
比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。
追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。
不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。
首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。
把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。
兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。
而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。5． 宽以待人。
人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。
应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。
对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7． 淡泊名利。
现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。
不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的答案补充
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。
著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：
“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。
无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。
如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。
只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的
告诉他焦虑 该怎么做
病人对医院有恐惧感、该怎么安慰,焦虑，恐惧，对这样的病人怎么安慰？
1楼 朱盛拔 如果是大病的话，告诉他，去医院 ，病好了，还可以再活50年，否者，可能就要离开人间了！ 如果小病，建议不要去医院，去医院小病会治成大病的！我也很恐惧！ 2楼 沙水一天 看看别的病人，没事的，没什么可恐惧的 焦虑，恐惧，对这样的病人怎么安慰？ 3楼 匿名用户 焦虑，恐惧，对这样的病人不要...
如何应对幼儿入园焦虑期,如何应对幼儿入园焦虑
1楼 匿名用户 3岁的幼儿新进入幼儿园，与依恋的对象 主要是亲人 分离时，随即产生焦虑 不安 伤心 痛苦的感觉和撒娇 哭喊 吵闹等拒绝分离的表现，即幼儿入园焦虑，实际是一种分离焦虑，它是一种紧张不安的情绪。通常年满3岁的幼儿就要进入幼儿园里学习生活，而 3 5岁正是幼儿产生依恋的一个高峰期。幼儿刚刚...
如何克服幼儿入园焦虑,如何应对幼儿入园焦虑期？
1楼 催情 3岁的幼儿新进入幼儿园，与依恋的对象 主要是亲人 分离时，随即产生焦虑 不安 伤心 痛苦的感觉和撒娇 哭喊 吵闹等拒绝分离的表现，即幼儿入园焦虑，实际是一种分离焦虑，它是一种紧张不安的情绪。通常年满3岁的幼儿就要进入幼儿园里学习生活，而 3 5岁正是幼儿产生依恋的一个高峰期。幼儿刚刚进入...